أسباب تشقق اليدين وطرق الوقاية والعلاج

الإصابة بجفاف اليدين هو حالة عامة، ولا يوجد منها أي خطر من الناحية الصحية، إلا أنها يمكن أن تكون حالة مزعجة للغاية. في معظم الحالات، يكون سبب جفاف اليدين هو الظروف البيئية. مثل الطقس، يمكن أن يسبب جفاف اليدين. غسل اليدين المتكرر والتعرض للمواد الكيميائية وبعض الحالات الطبية يمكنه أيضاً أن يجفف جلد يديك.
ومع ذلك، هناك عدة طرق للحفاظ على بشرتك رطبة، بغض النظر عن السبب. تعرفي على المزيد عن طرق علاج تشقق اليدين من الجفاف، وطرق الوقاية منه، وما الذي يسببه في المقام الأول.

أسباب جفاف اليدين:

الطقس:

خلال الأشهر الباردة، من الشائع أن تجف بشرتك، حيث يمكن أن تتسبب التغيرات المناخية، خاصة الطقس البارد بدون وجود الكثير من الرطوبة في الهواء، في جفاف اليدين. كما يؤدي انخفاض الرطوبة في الهواء إلى سحب الرطوبة من الجلد وبالتالي جفافه ^[1].

ظروف بيئة العمل:

يمكن أن تسبب ظروف مكان العمل أيضاً في جفاف اليدين، قد يلاحظ الأشخاص الذين لديهم وظائف تتطلب غسل اليدين بشكل مكثف، مثل الممرضات، الأطباء أو المعلمين، جفاف وتشقق اليدين. وقد يتعرض عمال المصانع أو مصففي الشعر بشكل روتيني للمواد الكيميائية أو المهيجات القاسية الأخرى، يمكن أن يؤدي ذلك إلى جفاف اليدين وتشققها أيضاً.

بعض الحالات الطبية:

قد تؤدي بعض الحالات الطبية أيضاً إلى جفاف اليدين أو تعرض الشخص لخطر الإصابة بجفاف اليدين بشكل متكرر وبالتالي تشققها. 
على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المناعة الذاتية، مثل مرض السكري أو الذئبة، قد يحدث لديهم انخفاض في الدورة الدموية في اليدين، وهو ما يتسبب في تهيج أيديهم بسهولة أكبر. 
كما تسبب الإكزيما والصدفية التهاب الجلد، وبالتالي جفاف اليدين وتقشر الجلد وتشققه.

كيف تصنعين كريم ترطيب لليدين المتشققة؟

إذا كنت ترغبين في تحضير أفضل كريم للأيدي المتشققة، فعليكِ اختيار مكوناتك بحكمة، لأنك تحتاجين إلى البحث عن المكونات المضادة للالتهابات والبكتيريا، والمركبات عالية الترطيب.
وإذا وصلتِ إلى التركيبة الصحيحة للكريم ستضعين حد لكافة مشاكل البشرة الجافة ومنعها من التشقق ^[2].

أفضل مكونات كريم اليدين المتشققة:

زبدة الشيا:

إذا كنت تبحثين عن عنصر ترطيب فائق، فإن زبدة الشيا هي الحل. حيث تحتوي زبدة الشيا على مضادات الأكسدة التي تذوب في الدهون مثل فيتامين E، الذي يعمل على تجديد البشرة. بالإضافة إلى الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة بها، مثل فيتامين A و F، وكلاهما يساعدان على علاج مشاكل البشرة الجافة بشكل عام.

زيت جوز الهند:

من المكونات الأخرى الفعالة للبشرة الجافة والمتشققة هو زيت جوز الهند، حيث يحتوي على فيتامينات K و E، والتي تساعد في إصلاح الجلد المتشقق، كما تساعد الكميات الكبيرة من الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند، بما في ذلك حمض اللوريك، في تقليل التهيج والحكة والانزعاج الناجم عن جفاف الجلد. 
أظهرت أيضاً خصائص زيت جوز الهند المضادة للفطريات والميكروبات والالتهابات والمضادة للبكتيريا أنها تقلل من جفاف الجلد والتشققات الموجودة في البشرة، خاصةً المعرضة للأكزيما.

زيت فيتامين هـ:

يساعد زيت فيتامين هـ على توفير الراحة للبشرة الجافة. فهو يعزز من نمو الخلايا الجديدة ويقوم بتليين أغشية الخلايا مما يعيد النعومة للبشرة الجافة والخشنة.

طريقة تحضير الكريم المرطب لليدين:

يهدف هذا الكريم لتوفير النعومة والرطوبة للبشرة الجافة وحماية اليدين من التشقق، لذا إليكِ أفضل طريقة لتحضيره:

مكونات كريم اليد:
½ كوب من زيت جوز الهند البكر غير المكرر
½ كوب من زبدة الشيا
6 قطرات من زيت اللافندر الأساسي
⅛ ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ
6 قطرات من زيت خشب الأرز العطري

طريقة التحضير:

• في وعاء صغير، اخلطي زيت جوز الهند مع زبدة الشيا وزيت فيتامين هـ. 
• باستخدام خلاط يدوي، اخفقي المكونات معاً لمدة 2 -3 دقائق.
• أضيفي زيت اللافندر وخشب الأرز العطري، واستمري في الخفق، حتى تحصلي على قوام كريمي.
• ضعي كريم اليد في وعاء محكم الغلق.
• من الأفضل تحضير هذا الكريم على دفعات صغيرة وتخزينها في مكان بارد وجاف.
• ضعي كمية صغيرة من كريم اليد على يديك، وادهني يديك برفق حتى يذوب الكريم قليلاً عند وضعه على الجلد. 
• استمري في الفرك برفق على المناطق الجافة أو المتشققة من اليدين.
• في حالة التشقق الحاد للأيدي، ضعي من هذا الكريم قبل النوم وارتدِ زوجاً من القفازات الناعمة طوال الليل، ويفضل أيضاً استخدامه مباشرةً بعد الاستحمام للمساعدة في تغذية البشرة الجافة والمتشققة.

كيفية الوقاية من تشقق وجفاف اليدين:

• إذا كان سبب جفاف يديك هو ظروف عملك، فعليكِ التفكير في حمل زجاجة صغيرة من الكريم المرطب معك حتى تتمكني من إعادة وضع المرطب خلال اليوم. 
• يفضل البحث عن المرطبات التي تحتوي على مكونات مثل:

1. الجليسرين
2. زيت الجوجوبا
3. زبدة الكاكاو
4. جل الصبار

• إذا كنتِ تعملين في مكان يتطلب غسل اليدين بشكل متكرر، مثل مستشفى أو مطعم، عليكِ باستخدام مضخات غسول اليدين المتوفرة بجانب الأحواض.
• عليكِ الابتعاد عن استخدام الماء الساخن للغاية، أو مجففات اليدين، لأن الحرارة يمكنها أن تزيد من جفاف الجلد.