كيف تحمين بشرتك من حروق الشمس
عدم الاهتمام بالبشرة بعد تعرضها للشمس لفترات طويلة قد يعرضها للحروق، والتي تحدث نتيجة امتصاص البشرة للحرارة الشديدة، وتبدأ علامات الحروق في الظهور بعد مرور 15 دقيقة من تعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة، والاستمرار لأكثر من ذلك قد يسبب العديد من المشاكل الأخرى بجانب الحروق، مثل التجاعيد، العجز المبكر وسرطان الجلد. وسوف نتناول في هذا المقال طرق وكيفية الحماية من حروق الشمس.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
نصائح عامة لتجنب الإصابة بحروق الشمس:
- احرصي على تناول الماء بكميات كافية بشكل يومي، على الأقل 8 أكواب في اليوم، وذلك للحفاظ على رطوبة الجلد الطبيعية، والتي تقي البشرة وتحميها من الإصابة بحروق الشمس.
- ينصح باستخدام المواد التي تحتوي على جل الصبار، لأنه مرطب قوي للجلد، وكذلك يفضل استخدام بعض المراهم التي تحتوي على مادة الهيدروكورتيزون للوقاية من الإصابة بحروق الشمس.
- يجب وضع كمادات ماء باردة على المناطق المصابة بحروق الشمس، لأن ذلك يساعد على تقليل الألم وتهدئة الالتهاب والاحمرار الناتج عن الحرق.
- عند إصابتك بحروق الشمس، عليكِ القيام بتغطية المكان المصاب وعدم تعريضها للشمس عند الخروج مرة أخرى حتى تشفى تماماً.
- من الممكن استعمال المسكنات، حسب وصف طبيب الجلدية، في حالات الآلام الشديدة.
وصفات طبيعية لحماية بشرتك من حروق الشمس:
البابونج:
يعمل شاي البابونج على تقليل الاحمرار الشديد والتورمات الناتجة عن حروق الشمس، ويعتبر مسكن جيد للألم، ويمكن استخدامه بعد ممارسة السباحة والتعرض للشمس.
فقط قومي بغلي الشاي واتركيه ليبرد، ثم بللي القماشة بالشاي وضعيها على المصابة.
الشوفان وصودا الخبز:
يفضل استخدام هذه الطريقة بعد ممارسة السباحة، لمكافحة فرص الإصابة بحروق الشمس، أما عن طريقة الاستخدام فهي:
- قومي بملء حوض الاستحمام بالماء البارد، وضعي فيه 4 ملاعق كبيرة من صودا الخبز مع كوب من الشوفان.
- اتركي المزيج لمدة ثلث ساعة، ثم قومي بالمكوث فيه لبضع من الوقت.
الزبادي:
يعمل ماسك الزبادي والطماطم على التخلص من حروق الشمس، وذلك بسبب وجود حمض اللاكتيك بالزبادي والذي يفيد في تهدئة البشرة.
المكونات:
1 ملعقة كبيرة من عصير الطماطم
5 ملاعق كبيرة من الزبادي
طريقة التحضير:
- قومي بخلط المكونات جيداً حتى تتجانس.
- وزعي الخليط على الوجه واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي الوجه بالماء البارد.
الكيوي:
يعمل الكيوي على الحد من الإصابة بسرطان الجلد، كما يقوم بإزالة البقع السوداء لاحتواء ثمرة الكيوي على فيتامين سي المفيد في علاج التصبغات الجلدية.
طريقة الاستخدام:
الطريقة الأولى: عن طريق هرس ثمرة الكيوي ثم القيام بوضع ماء مغلي عليها، والخلط جيداً. يُترك المزيج حتى يبرد ثم يُدهن به الوجه.
الطريقة الثانية:
المكونات:
ثمرة كيوي
ملعقتين كبيرتين من الزبادي
ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو
ملعقة كبيرة من العسل
ملعقة كبيرة من اللوز المطحون
ملعقة كبيرة من عصير الليمون
طريقة الاستخدام:
- قومي بخلط المكونات معاً حتى تتجانس.
- وزعي المزيج على الوجه واتركيه لفترة تتراوح من 10 -15 دقيقة.
- اغسلي الوجه بالماء.