طرق تسمير البشرة: بالوصفات الطبيعية والعلاجات الدوائية

مقالات ذات صلة

تسمير البشرة: كيف تحصلين على بشرة برونزية بطرق منها طبيعية

علاج الشعر التالف بالوصفات الطبيعية

علاج تقصف الشعر بالوصفات الطبيعية

تسمير البشرة، المعروف أيضاً بالتان، هو عملية يسعى من خلالها الكثيرون للحصول على لون بشرة ذهبي أو برونزي، خاصة خلال فصل الصيف. الكثير من الأشخاص يرون في لون البشرة المسمر لمسة جمالية تعزز من جاذبية المظهر الخارجي وتمنح شعوراً بالثقة. ومع ذلك، تسمير البشرة ليس مجرد تغيير في اللون، بل يتضمن عمليات بيولوجية تتعلق بكيفية تفاعل الجلد مع الأشعة فوق البنفسجية، وهو ما يحمل في طياته فوائد ومخاطر على صحة الجلد.

في هذا المقال، سنستعرض بعض أفضل الطرق الطبيعية لتحقيق تسمير آمن وفعال للبشرة، وكذلك أشهر الطرق الكيميائية والكريمات التي تستخدم للحصول على بشرة برونزية.

لتعرفوا أكثر عن أسرار الجمال انضموا مجانًا إلى قناة تاجك لأسرار الجمال على الواتساب.

ما هو التان؟

تسمير البشرة، أو ما يعرف بالتان، هو إجراء يقوم على تعريض الجلد لأشعة الشمس لاكتساب لون برونزي جذاب. في العديد من الثقافات، يُنظر إلى البشرة البرونزية المتوهجة كرمز للجمال والجاذبية. ومع ذلك، قد لا يكون التسمير دائمًا مفيدًا للصحة إلا إذا تم بطريقة صحيحة. هناك العديد من الخيارات المتاحة لتحقيق تان سريع وصحي ومرضي.

التعرض المعتدل لأشعة الشمس يمكن أن يكون مفيدًا نسبيًا، حيث يساعد الجسم على إنتاج فيتامين د، الضروري لصحة العظام والجهاز المناعي. ومع ذلك، للأشخاص الذين يقلقون بشأن المخاطر المرتفعة للإصابة بسرطان الجلد، يُعد استخدام المنتجات ذاتية التسمير أو بخاخات التان الخيار الأمثل. هذه المنتجات توفر لونًا برونزيًا دون الحاجة للتعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، مما يقلل من خطر الإصابة بأضرار الشمس على المدى الطويل.

أسباب تسمير البشرة

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى تغير لون الجلد، وتشمل هذه الأسباب الإصابات الجلدية والأمراض الطبية، العادات اليومية، التغذية، والتعرض للعوامل البيئية. فيما يلي شرح مفصل لكل من هذه الأسباب:

1. الإصابة ببعض الأمراض والإصابات: يمكن أن يتغير لون الجلد نتيجة للإصابة بأمراض معينة تؤثر مباشرة على البشرة أو تلك التي تؤثر على الجسم بشكل عام. مثلاً، فقر الدم يمكن أن يتسبب في شحوب الجلد، بينما تؤدي أمراض الكبد إلى اصفراره. الالتهابات والحساسية قد تسبب احمرار وتغير لون الجلد، والحروق تترك ندبات داكنة. البهاق، وهو حالة يفقد فيها الجلد pigment الخاص به، يؤدي إلى ظهور بقع بيضاء.

2. تناول بعض الأدوية: بعض الأدوية لها أثر جانبي يشمل تغير لون الجلد. لا سيما الأدوية المستخدمة في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي وبعض أنواع المضادات الحيوية التي قد تسبب فرط التصبغ أو ظهور بقع ذات لون مختلف على الجلد.

3. التعرض لأشعة الشمس: التعرض المستمر لأشعة الشمس يؤدي إلى اسمرار البشرة طويل الأمد، خاصةً بدون استخدام واقي الشمس. الشمس يمكن أن تغير لون الجلد بشكل دائم أو مؤقت، والتعرض المفرط قد يؤدي إلى الحروق وتغيرات لونية أخرى.

4. ممارسة بعض العادات الخاطئة: عادات مثل السهر، التدخين، والجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات يمكن أن تؤثر على صحة الجلد ولونه. فرك البشرة بقوة أيضًا قد يؤدي إلى تهيجها وتغير لونها.

5. سوء التغذية: النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في صحة الجلد. التغذية السيئة وقلة تناول الفيتامينات والمعادن يمكن أن تؤدي إلى جفاف الجلد، تشققه وظهور بقع داكنة.

6. فترة الحمل: خلال الحمل، تغيرات هرمونية قوية يمكن أن تؤدي إلى تغير لون الجلد، خصوصًا حول مناطق مثل الثدي، الرقبة، الصدر العلوي، والخدود. هذه التغيرات غالبًا ما تكون مؤقتة وتزول بعد الولادة.

طرق التسمير وأضرار كل نوع

تسمير البشرة هو عملية يسعى الكثيرون لتحقيقها للحصول على بشرة بلون برونزي جذاب. هناك أكثر من طريقة لتسمير البشرة، وفيما يلي شرح لهذه الطرق:

كريمات تسمير البشرة

فيما يلي أفضل كريمات لتسمير البشرة مع حماية SPF:

• Carrot Cream Plus SPF 15: هو الخيار المثالي لمن يبحث عن تان برونزي سريع، خصوصًا لأصحاب البشرة الفاتحة. يتميز هذا الكريم بغناه بزيت الجزر، الذي يحفز التسمير بفضل محتواه العالي من الكاروتين وفيتامين A وأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي ترطب الجلد وتجدد خلاياه. كما يحتوي على الحناء التي تعزز اللون الذهبي للبشرة وتمدد من مدة اللون البرونزي. يناسب هذا الكريم جميع أنواع البشرة.
• Fake Bake Original Self-Tan Lotion: يقدم تجربة تسمير فعالة حتى بدون التعرض للشمس. يأتي هذا الكريم بقوام سهل الفرد والامتصاص، مما يضمن لك لون بشرة متجانس وجميل. يتضمن الكريم قفازات لتسهيل الاستخدام وكتيب تعليمات لضمان أفضل النتائج.
• St Tropez Gradual Tan Body: هو الاختيار المثالي لمن يفضلون لونًا تدريجيًا، من البسيط إلى المتوسط، مع إضافة لمعان خاص بالبشرة. يحتوي الكريم على الألوفيرا ومطريات طبيعية ترطب البشرة بفعالية وتنشط تكوين الكولاجين، الأمر الذي يشد البشرة ويقاوم التجاعيد. ينصح باستخدامه يوميًا لنتائج مثالية.
• Famous Dave’s Moisture Tan: يتيح لك الحصول على اللون البرونزي المثالي حتى بقلة التعرض للشمس. يحتوي على مزيج من مرطبات البشرة مثل الألوفيرا، زيت السمسم، وزيت الجوجوبا، التي تساعد في الحفاظ على درجة الاسمرار الطبيعي للبشرة. ينصح بترك الزيت على البشرة لمدة 4 إلى 6 ساعات يوميًا للحفاظ على اللون الذهبي الجذاب وتعزيز درجة التسمير بشكل طبيعي.

جهاز تسمير البشرة

في عصرنا الحديث، أصبح من الممكن الحصول على بشرة برونزية متألقة دون الحاجة للتعرض المباشر لأشعة الشمس، وذلك عبر استخدام تقنيات تسمير البشرة الصناعية مثل جهاز SOLARIUM. هذا الجهاز الذي يحاكي تأثير الشمس، يتكون من جزءين رئيسيين يشبهان السرير: الجزء الأول يُستخدم للاستلقاء عليه، بينما يغطي الجزء الثاني الجسم من الأعلى، مما يضمن توزيع متساوي للأشعة على كامل الجسم.

الجهاز مزود بمصابيح طولية من الفلورسنت، مغطاة بطبقة من الفسفور، تنتج أشعة تشابه إلى حد كبير أشعة الشمس الطبيعية. هذه الأشعة تتكون بشكل رئيسي من نسبة 95% من الأشعة فوق البنفسجية A (UVA) و5% من الأشعة فوق البنفسجية B (UVB). العملية برمتها لا تستغرق سوى بضع دقائق، حيث يمكن للمستخدمين الخروج بعدها وهم يتمتعون بلون برونزي جذاب.

إن استخدام جهاز SOLARIUM لتسمير البشرة يعد خيارًا مثاليًا لمن يرغبون في الحصول على لون برونزي دون التعرض لمخاطر التسمير الطبيعي تحت أشعة الشمس المباشرة. ومع ذلك، يُنصح دائمًا باستشارة الخبراء والمتخصصين قبل استخدام هذه التقنية لضمان تجربة آمنة وصحية.

حبوب تسمير البشرة

حبوب تسمير البشرة تعتبر واحدة من الطرق الشائعة لتحفيز البشرة على إنتاج الميلانين، الصبغة التي تمنح البشرة لونها البرونزي المميز. تحتوي هذه الحبوب على مادة التيروسين، وهي أحد الأحماض الأمينية التي تلعب دورًا مهمًا في عملية تصنيع الميلانين. عندما تتراكم هذه المادة في الجلد، تساعد على تعزيز اللون البرونزي، مما يجعلها خيارًا جذابًا للكثيرين الذين يرغبون في تحسين لون بشرتهم.

أسرة التسمير

أسرة التسمير هي أجهزة تحاكي تأثير أشعة الشمس وتستخدم بشكل رئيسي أشعة UVA بنسبة تصل إلى 95% وUVB بنسبة 5%. هذه الأسرة توفر تسميراً سريعاً للبشرة، ولكنها تعرض البشرة لمستويات عالية جداً من الأشعة فوق البنفسجية مما يزيد خطر الإصابة بأنواع مختلفة من سرطان الجلد. وفقًا لدراسات موثقة، فإن جلسة تسمير واحدة في أسرة التسمير قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد بمعدلات مرتفعة.

تسمير البشرة بالشمس

أشعة الشمس تحتوي على أشعة فوق بنفسجية من نوعي UVA وUVB. أشعة UVB تؤثر بشكل أساسي على الطبقات العليا من الجلد مسببة حروق الشمس، بينما تخترق أشعة UVA الطبقات الأعمق من البشرة، محفزة الخلايا الصبغية لإنتاج الميلانين، الذي يعطي البشرة لونها البرونزي. ويعد الميلانين بمثابة الدرع الواقي للبشرة من الأضرار الناجمة عن التعرض المفرط للشمس. الأشخاص ذوو البشرة الداكنة يميلون لإنتاج المزيد من الميلانين، مما يجعلهم أكثر مقاومة لحروق الشمس ولكنهم ليسوا في مأمن من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

طريقة تسمير البشرة طبيعياً في البيت

تسمير البشرة بطرق طبيعية في البيت يعد خيارًا آمنًا وصحيًا لمن يرغبون في الحصول على بشرة برونزية دون التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة. إليك أفضل وصفات للتسمير:

تسمير البشرة بالشاي

الشاي الأسود غني بالتانينات التي يمكن أن تساعد في تعميق لون البشرة.

الطريقة:

1. اغلي حوالي 3-4 أكياس من الشاي الأسود في لتر من الماء.
2. اتركي الشاي يبرد تمامًا.
3. استخدمي قطعة قماش نظيفة أو إسفنجة لوضع الشاي على البشرة.
4. اتركيه يجف على البشرة ولا تغسليه لبضع ساعات.

تسمير البشرة بالجزر

الجزر يحتوي على البيتا كاروتين الذي يمكن أن يعزز لون البشرة البرونزي.

الطريقة:

1. اخلطي عصير الجزر مع كريم مرطب أو زيت جوز الهند.
2. وزعي الخليط على البشرة واتركيه لعدة ساعات.
3. يمكن تكرار هذا يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

التسمير بزيت الزيتون

زيت الزيتون يمكن أن يساعد في ترطيب البشرة وتعزيز تان البشرة الطبيعي.

الطريقة:

1. قبل التعرض للشمس، وزعي طبقة خفيفة من زيت الزيتون على البشرة.
2. تأكدي من استخدام واقي شمس لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.

تسمير البشرة بالفازلين

الفازلين يمكن أن يساعد في خلق تأثير برونزي لامع على البشرة.

الطريقة:

1. امزجي الفازلين مع القليل من الكاكاو الداكن أو القهوة المطحونة.
2. وزعي الخليط على البشرة واتركيه لعدة ساعات.
3. اغسليه جيدًا بعد ذلك.

كيف يمكن الوقاية من أضرار الشمس والأشعة فوق البنفسجية؟

تتطلب الوقاية من أضرار أشعة الشمس الضارة اتباع بعض الإستراتيجيات الأساسية لحماية الجلد والعينين. هنا نقدم مجموعة من النصائح المفيدة التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على صحتك وسلامتك أثناء التعرض للشمس:

استخدام كريم الوقاية من الشمس بشكل يومي

يعتبر كريم الوقاية من الشمس (Sunscreen) أداة أساسية لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية من النوع A وB. ينصح باستخدام كريم واقي بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30. يجب تطبيقه على الجلد قبل الخروج بحوالي 15 إلى 30 دقيقة، وإعادة تطبيقه كل ساعتين، أو أكثر فعالية في حال السباحة أو التعرق الشديد. لا تنسى حماية الشفاه باستخدام مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF 15 على الأقل.

تجنب أوقات الذروة لأشعة الشمس

من المهم تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، حيث تكون الأشعة في أشدها. إذا كان ظلك أقصر من طولك، فهذا يعني أن الشمس قوية جدًا ويفضل البقاء في الظل.

اختيار الملابس المناسبة

ارتداء الملابس التي تغطي أكبر جزء ممكن من الجلد، مثل الأكمام الطويلة، يمكن أن يقدم حماية إضافية. الأقمشة داكنة اللون والمنسوجة بإحكام توفر حماية أفضل من الأقمشة الفاتحة والرقيقة. الملابس التي تحمل تصنيف Ultraviolet Protection Factor (UPF) تعتبر خيارًا مثاليًا للحماية الشمسية.

اختيار الإكسسوارات المناسبة

ارتداء قبعة بحواف واسعة تغطي الوجه، الأذنين، والرقبة يمكن أن يحمي من الشمس بشكل فعال. القبعات ذات النسيج المنسوج بإحكام هي الأفضل لمنع دخول أشعة الشمس. النظارات الشمسية الواقية التي تمتص بين 99% - 100% من أشعة UV توفر حماية كاملة للعينين ويجب أن تغطي العين من الجوانب لحماية أفضل.