10 فوائد لبذور الكتان للشعر المتساقط

مقالات ذات صلة

بذور الكتان للشعر المتساقط

6 فوائد لبذور الحلبة على الشعر

فوائد البابونج للشعر المتساقط

بذور الكتان من المكونات الطبيعية التي تمد البشرة والشعر والجسم بالعديد من الفوائد، وتدخل بذور الكتان كأحد العوامل الهامة لمنع تساقط الشعر واستعادة نموه في فترة قصيرة، لنتعرف في هذا المقال على فوائد بذور الكتان لوقف تساقط الشعر، وطرق استخدامها.

فوائد بذور الكتان للشعر المتساقط

ينتج تساقط الشعر عن عدة عوامل خارجية وصحية، وتعد بذور الكتان مكوناً هاماً لتقليل تساقط الشعر بصورة ملحوظة عند استخدامها عن طريق تناولها كبذور أو زيت بذور الكتان أو تحضير جل بذور الكتان، من أبرز فوائدها للشعر ما يلي:

• تضيف الرطوبة واللمعان للشعر عند استخدامها لتصفيف الشعر أو كزيت للتدليك.
• زيت بذور الكتان خفيف ولا يؤدي إلى انسداد المسام، لذلك يمكن استخدامه على فروة الرأس دون القلق من الإصابة بقشرة الرأس.
• يعتبر زيت بذور الكتان للشعر من أكثر مصادر أوميغا 3 الدهنية، وتشتهر هذه الأحماض بتعزيز نمو الشعر، كما توفر البروتينات والمغذيات الحيوية لبصيلات الشعر، وتعزز الدورة الدموية في فروة الرأس، وتمنع التهاب بصيلات الشعر الذي يؤدي إلى تساقط الشعر.
• يساعد زيت بذور الكتان للشعر على ترطيب الشعر، مما يجعله ناعماً وسهل التصفيف، ويساعد على ربط الرطوبة بجذع الشعر، والتحكم في مشاكل مثل التقصف، والجفاف، والتجعد.
• يمنع الاستخدام المنتظم لبذور الكتان أو حتى ابتلاعها مشاكل مثل تساقط الشعر الحاد وإكزيما فروة الرأس وقشرة الرأس، كما يهدئ فروة الرأس.
• بذور الكتان غنية بفيتامين هـ الذي يساعد في نمو الشعر، وتعمل الخصائص المضادة للأكسدة في الزيت على منع تساقط الشعر وتحمي فروة الرأس من التلف.
• يحتوي زيت بذور الكتان على خصائص مضادة للالتهابات والأحماض الأمينية يمكن أن تقلل من مشاكل فروة الرأس مثل قشرة الرأس.
• يحتوي زيت بذور الكتان للشعر على فيتامين هـ، وفيتامينات ب، والبيوتين، وفيتامين سي المغذية لفروة الرأس والشعر.
• عند استخدام جل بذور الكتان يعمل على ترطيب وتحديد خصلات الشعر الكيرلي مما يمنعها من التقصف والتساقط.
• تحتوي بذور الكتان على فيتامين ب، وهي غنية بالبيوتين، والريبوفلافين، والنياسين، والبيريدوكسين، وحمض البانتوثنيك، وحمض الفوليك، المسؤولة عن زيادة نمو الشعر مما يجعل الشعر أقوى. ^[2][3]    

هل تُعالج بذور الكتان تساقط الشعر

في الرجال المصابين بالثعلبة الأندروجينية، المعروف أيضاً باسم الصلع الذكوري، يُعتقد أن زيادة التعرض للإندروجين (هرمون الذكورة) DHT يلعب دوراً رئيسياً في الإصابة؛ حيث يهاجم هرمون DHT بصيلات الشعر، مما يؤدي عدم نمو الشعر. ^[1]

بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات وأخرى على الإنسان لكن بأعداد صغيرة أشارت إلى أن زيت بذور الكتان له خصائص قوية مضادة لهرمون DHT الديهدروتستوستيرون.

في عام 2014 ، تم إجراء دراسة بحثية لمدة 3 أشهر على مجموعة من 16 أرنباً، قسمهم الباحثون إلى مجموعتين من ثمانية، أعطوا مجموعة واحدة علفاً منتظماً، وأعطوا المجموعة الأخرى علفًا منتظماً بالإضافة إلى الكتان المسحوق.

قام العلماء كل شهر بحلق رقعة من شعر الأرانب مقاس 10 × 10 سم، لكن قبل هذه الحلاقة ، أخذوا قياسات لتحديد مدى جودة نمو الشعر في نفس رقعة الحلاقة.

في نهاية الدراسة وجدت أن الأرانب التي تناولت بذور الكتان كان لها تأثير إيجابياً على كل من طول الشعر مع زيادة بنسبة 26٪ في الشهر الثالث وكذلك على العرض والوزن.

كما خلص الباحثون ، ليس هناك شك في أن استخدام الكتان يساعد في نمو الشعر، بينما كانت هذه الدراسة ثلاثة أشهر فقط، إلا أن تلك الفترة القصيرة من الوقت كانت كافية لرؤية نتائج إيجابية.

طرق استخدام بذور الكتان لوقف تساقط الشعر

بالنسبة للذين يعانون من تساقط الشعر أو الصلع الذكوري لدى النساء والرجال، هناك ثلاثة طرق يمكنك من خلالها استخدام بذور الكتان لتعزيز نمو الشعر، اختر واحدة، أو استخدم الثلاثة، أو امزج بينهم: ^[1]

زيت بذور الكتان لفروة الرأس

واحدة من أبسط الطرق لإدراج زيت بذور الكتان في روتينك المعتاد للعناية بالشعر هو وضعه مباشرة على فروة الرأس، واستخدامه كما يلي:

• صب الزيت في راحة يدك ، وافرك يديك معاً لتدفئة الزيت وتوزيعه بالتساوي.
• يُدلك الزيت في فروة رأسك، وتأكد من تحريك أطراف أصابعك في حركة دائرية لطيفة.
• يمكنك ترك الزيت طوال الليل وشطفه بالماء في الصباح أو وضع الزيت في الصباح لاستخدامه كمرطب طوال اليوم.

إضافة زيت بذور الكتان إلى الغذاء

يُمكن إضافة بذور ملعقة من بذور الكتان المطحونة إلى الطعام يومياً، وتعد بذور الكتان من الأطعمة التي يصعب امتصاصها لذلك يوصى باستهلاك الزيت، أما إذا كنت تفضل الشكل الصلب للألياف المضافة، يمكنك طحنها أولاً إلى مسحوق.

للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً منخفض الألياف من الأفضل البدء بجرعات أصغر من بذور الكتان المطحون لتمنع اضطرابات الجهاز الهضمي.

جل بذور الكتان للشعر

فوائد جل بذور الكتان مُتعددة للشعر؛ حيث يُمكن استخدامها لتصفيف الشعر الكيرلي، وترطيب الشعر الهايش المتطاير، وترطيب وتغذية خصلات الشعر، كما يمكن إضافة زيوت أساسية إلى الجل لتغذية فروة الرأس وعلاج التساقط، فيما يلي طريقة تحضير جل بذور الكتان:

• أضف ربع كوب من بذور الكتان الكاملة إلى كوبين من الماء، ويُترك المزيج ليغلي.
• بعد الغليان ، خفف النار وقلبه لمدة 5 إلى 10 دقائق.
• احترس في هذه المرحلة من أن يتكاثف الخليط.
• عندما تلاحظ أنها تلتصق بالملعقة، فهذا يعني أنه جاهز.
•  قم بصبها في مصفاة للحصول على الجل النقي.
• اترك الجل ليبرد تماماً، واحتفظ به في وعاء مُحكم الغلق في الثلاجة.
• يُمكنك دهن الجل على الشعر الرطب وتركه ليجف بشكل طبيعي.
• يُمكن إضافة 5 قطرات من زيت إكليل الجبل، و5 قطرات من زيت اللافندر الأساسي، و5 قطرات من زيت النعناع إلى ملعقتين كبيرتين من جل بذور الكتان، وتدليك فروة الرأس والشعر، ثم غسل الشعر بعد ساعة على الأقل.

الآثار الجانبية لبذور الكتان

بينما يعتبر زيت بذور الكتان مكملاً آمناً وصحياً لمعظم الأفراد ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار: ^[1]

• يمكن أن تسبب الجرعات اليومية الكبيرة من زيت بذور الكتان (30 جراماً أو أكثر) الانتفاخ والإسهال.
• يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل تناول بذور الكتان
• إذا كنت تعاني من أعراض رد فعل تحسسي بعد تناول زيت بذور الكتان أو وضعه موضعياً، مثل ضيق التنفس أو الغثيان والقيء فمن الأفضل التوقف عن تناوله.
• إذا كنت تعاني من أمراض في المعدة أو القولون أو المريء عليك باستشارة الطبيب قبل تناول بذور الكتان.

نصائح عند استخدام بذور الكتان للشعر

• اختر زيت بذور الكتان النقي والعضوي للاستخدام على الشعر. ^[1]
• تأكد من جودة بذور الكتان قبل تناولها.
• يُمكنك ترك جل بذور الكتان على الشعر.
• يمكن الاحتفاظ بجل بذور الكتان لمدة تصل إلى أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع إذا تم تبريده، بكن من الأفضل استخدامه لبضعة أيام بعد تحضيره.

علاج وقف تساقط الشعر يحتاج إلى اتباع روتين عناية بالشعر يحتوي على مستحضرات طبية، بالإضافة إلى مواد طبيعية فعالة مثل بذور الكتان وزيت إكليل الجبل، واستشارات طبية.