سر رشاقة هنادي مهنا

مقالات ذات صلة

ما سر رشاقة شيماء سيف؟

إطلالة شعر العروس هنادي مهنا تجمع البساطة والأناقة

ما هو سر رشاقة فيكتوريا بيكهام: تعرفي على نظامها الغذائي

ما هو سر رشاقة هنادي مهنى؟ خاصة بعد ظهورها مؤخراً بإطلالة رشيقة، حيث أثارت تلك الإطلالة الرشيقة جدلًا واسعًا، بعد أن بدت نحيفة بطريقة ملحوظة جدًا، في الألبوم أعلاه نستعرض لكِ هنادي مهنا قبل وبعد الرشاقة؟

طريقة إنقاص وزن هنادي مهنى

وكان قد صرح الموسيقار هاني مهنى والد هنادي مهنا، أنها لم تخضع لعمليات تكميم المعدة، وأنها اتبعت نظاماً غذائيا قاسياً لمدة 4 أشهر، فيما أكد خبراء سمنة أن القوام الممشوق في فترة قصيرة إما عملية تكميم معدة أو حمية غذائية قاسية مثل الصيام المتقطع.

فيما نشر استشاري جراحات سمنة وتجميل صورة تجمعه بهنادي مهنا عبر حسابه الخاص على "إنستغرام" قائلا: شكرا الفنانة هنادي مهنا على ثقتك في مجموعة الدكتور أسامة طه استشاري جراحات السمنة والتجميل. مما يؤكد شكوك البعض حول خضوعها لعملية جراحية لتكميم المعدة.

فيتامينات للبشرة والشعر أثناء إنقاص الوزن

وللحفاظ على البشرة والشعر خلال إنقاص الوزن عليكِ تناول غذاء صحي وسليم ومتوازن، مع شرب كميات كافية من المياه لتعويض بشرتك وشعرك عن الدهون المفقودة، ويمكنكِ الاستعانة بالفيتامينات التالية، تحت إشراف الطبيب:

• حبوب فيتامين B12: تعمل هذه الحبوب على مساعدة الجسم على امتصاص الحديد الضروري لنمو الشعر ومنع تساقطه، حيث يمد هذا الفيتامين بصيلات الشعر بالغذاء اللازم لها لتقوية الشعر ونموه.
• حبوب فيتامين A: تعمل هذه الحبوب على مساعدة فروة الرأس على إنتاج المادة الدهنية التي تُسمى بـ"الزهم" وبالتي تساعد على ترطيب الشعر بشكل يدعم نموه.
• حبوب البيوتين: تعمل هذه الحبوب على مساعدة الجيم في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين والغذاء اللازم لبصيلات الشعر، وبالتالي تُعزز من عملية نموه من جديد.
• حبوب فيتامين C: تعمل هذه الحبوب على إنتاج الكولاجين في الجسم الذي يمنحكِ شعراً صحياً ولامعاً، فضلاً عن احتوائها على مضادات أكسدة تُحارب الجذور الحرة في فروة الرأس، لتمنع جميع الأمراض الجلدية التي تحول دون إنبات الشعر.
• حبوب فيتامين D: هذا الفيتامين هو المسؤول عن تنظيم إفراز الجسم للأنزيمات المرتبطة بنمو الشعر في فروة الرأس.
• حبوب الحديد: يعمل الحديد على إنتاج الكولاجين في الجسم، وبالتالي تدعيم قوة البصيلات في فروة الرأس لتحمل الشعر بقوة وثبات بشكل يحول دون تساقط الشعر.
• حبوب الزنك: يحتوي الزنك على مضادات أكسدة، تعمل على تقوية بصيلات الشعر وتمنع تساقطه، كما أن نقص معدلات الزنك في جسم الإنسان يعمل على زيادة نقص هرمونات الغدة الدرقية أحد أهم أسباب تساقط الشعر.
• حبوب البروتين: يعمل البرتين على إنبات الشعر وتكثيفه، وبناء طبقة خارجية له بشكل يُعطيه مظهراً حيوياً ولامعاً.

ماسكات لتغذية البشرة أثناء إنقاص الوزن

ماسك الأفوكادو للبشرة 

1. اهرسي نصف ثمرة طرية وناضجة من الأفوكادو واخطليها مع ربع كوب من العسل.
2. طبقي الوصفة على بشرتكِ واتركيه لمدة 10 دقائق.
3. اغسلي بشرتك بماء بارد وجففيها بلطف.

ماسك التفاح للبشرة 

1. اهرسي لب ثمرة من التفاح جيدًا.
2. أضيفي إلى التفاح المهروس ملعقة كبيرة من النشا وقطرتين من عصير الليمون وقطرتين من عصير التفاح و2 ملعقة كبيرة من الدقيق جيدًا.
3. طبقي الوصفة على بشرتكِ بعد تنظيفها واتركيها لمدة 10 دقائق.
4. اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر وكرري العملية مرتين في الأسبوع.

ماسك القهوة للبشرة 

1. اخلطي مقدار 2 ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة مع 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو و3 ملاعق كبيرة من الحليب السائل و1 ملعقة كبيرة من العسل جيدًا.
2. طبقي الوصفة على بشرتكِ واتركيها لمدة 30 دقيقة.
3. اغسلي بشرتكِ بالماء.

ماسك الخيار للبشرة 

1. اخلطي 4 ملاعق طعام من الخيار المهروس ناعمًا مع 2 ملعقة طعام من الكريمة الحامضة.
2. طبقي الوصفة على بشرتكِ واتركيها لمدة 20 دقيقة.
3. اغسلي بشرتكِ بالماء وجففيها بفوطة ناعمة بلطف.
4. طبقي كريم مرطب على بشرتكِ.

ماسك الخميرة للبشرة 

1. اخلطي ملعقة كبيرة من الخميرة مع كمية مناسبة من الحليب السائل وملعقة صغيرة من النشا وملعقة صغيرة من لبن الزبادي جيدًا.
2. طبقي الوصفة على بشرتكِ بعد تنظيفها واتركيها لمدة 10 دقائق.
3. اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر وكرري العملية مرتين في الأسبوع.

ماسك زيت الورد للبشرة 

1. اخلطي مقدار 3 قطرات من زيت الورد الطبيعي مع 2 ملعقة صغيرة من جل الالوفيرا و1 ملعقة صغيرة من عصير الخيار الطازج جيدًا.
2. طبقي الوصفة على بشرتكِ واتركي الماسك لمدة 15 دقيقة.
3. قومي بغسل بشرتكِ بالماء البارد.
4. كرري العملية مرة أو مرتين في الأسبوع.

ماسك البابونج للبشرة

1. اخلطي مقدار 2 ملعقة كبيرة من العسل مع 1 ملعقة صغيرة من البابونج الناعم و1 ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان وثلاث قطرات من زيت اللوز جيدًا.
2. طبقي الوصفة على وجهكِ بعد تنظيفه واتركيها لمدة 20 دقيقة.
3. اغسلي وجهكِ بالماء البارد.

ماسك الشاي الأخضر للبشرة 

1. اخلطي نصف ثمرة من الخيار المقشر والمقطع مع ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر وثلاث ملاعق كبيرة من جل الصبار في الخلاط الكهربائي.
2. طبقي الوصفة على بشرة نظيفة.
3. اتركي الوصفة على بشرتكِ لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الفاتر.
4. جففي بشرتكِ بفوطة ناعمة ونظيفة بلطف.
5. طبقي كريم مرطب مناسب لنوع بشرتكِ.

خلطات لتغذية الشعر أثناء إنقاص الوزن

خلطة البيض للشعر 

البيض من أفضل المكونات التي توفر التغذية لشعرك وتمنحه التألق واللمعان والترطيب ومنع الهيشان والتقصف، فالبيض مصدراً غنياً بالبروتين ومواد أخرى كالأحماض الدهنية.

وتلك المواد تعمل بدورها على إصلاح شعرك وتنعيمه وتحويل خصله التالفة الخشنة إلى خصل رطبة ولينة ناعمة، كما يعمل على تقوية الشعر وجعله سميكاً.

المكونات:

• بيضة واحدة.
• ملعقة زيت زيتون.
• معلقة من العسل.

الطريقة:

• امزجي بياض بيضة واحدة مع ملعقة من زيت الزيتون والعسل حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
• وزعي العجينة على شعرك بعد ترطيبه، كذلك وزعيها على فروة رأسك بشكل جيد.
• غطي شعرك بقبعة الحمام لمدة ثلاثين دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد والشامبو، وحاذري استخدام الماء الساخن، لأنه يجمد البيض على شعرك فيغدو صعب الإزالة.
• كما يمكنك خلط بيضتين بشكل جيد حتى تحصلي على خليط رغوي، ثم أضيفي ملعقتين من زيت اللوز وصبي كوب من اللبن (الزبادي)
• ثم وزعيه على شعرك واتركيه لمدة ثلاثين دقيقة واغسليه بالماء البارد والشامبو.

خلطة بذور الكتان للشعر 

تعمل بذرة الكتان على منع تطاير الشعر والتقليل من هيشان الشعر وإصلاحه من التلف، كما أنها مرطب قوي وعميق لفروة الرأس وبالتالي فإنها تعمل على تقليل تجعيدات الشعر، وزيادة نعومته بشكل ملفت.

المكونات:

• بذور الكتان
• كمية كافية من المياه

الطريقة:

• أحضري  بذور الكتان وضعيهم في قدر ثم أضيفي ٢ كوب ماء.
• ضعي القدر على نار متوسطة وقلبي من وقت لآخر حتى الغليان.
• أطفئي النار بمجرد أن يتماسك الماء قليلاً وتبدأ لزوجته تزيد ليس خفيفا جداً ولا سميكا جداً.
• صفي الجل سريعاً من بذور الكتان قبل أن يبرد ثم ضعيه في حاوية مناسبة.
• اتركي شعرك مغطى لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه بالشامبو ويفضل أن تستخدمي شامبو خالٍ من الكبريتات.
• كرري العملية من 2 - 3 مرات في الأسبوع لتحصلي على أفضل النتائج.

خلطة الألوفيرا للشعر

يتميز جيل الصبار (الألوفيرا) باحتوائه على الأنزيمات التي تؤدي إلى إصلاح الشعر التلف وتنعيمه من خلال ترطيبه من الجفاف والتلف؛ لأن الألوفيرا تحتوي نفس التركيب الكيميائي من الكيراتين، ويعد الألوفيرا عبارة عن البروتين المسؤول عن الغالبية العظمى لنمو الشعر.

حيث يخترق بسهولة عمق الشعر ويوفر الترطيب المطلوب، خاصة إذا تم مزجه مع الأفوكاتو وزيت جوز الهند؛ لأنه غني بالزيوت المهمة، ومليء بالفيتامينات والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي ترطب وتحمي الشعر من الهيشان.

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة جل الصبار.
• 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.
• 1 حبة أفوكادو ناضجة.

الطريقة:

• امزجي المكونات الثلاثة معاً لتحصلي على القوام المناسب.
• ثم ضعيها على الشعر الرطب أو الجاف من الجذور إلى الأطراف.
• اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

خلطة الزبادي للشعر 

تحتوي الزبادي على العناصر الغذائية الأساسية لترطيب وتقوية جذور الشعر وإصلاحه من التلف، كما تعمل على التخلُص من القشرة من خلال الخصائص المُضادة للبكتيريا والفطريات، مع خصائص الترطيب العميق.

المكونات:

• نصف كوب من الزبادي.
• ملعقة كبيرة من العسل.

الطريقة:

• اخلطي الزبادي مع العسل للحصول على خليط متجانس.
• يوزع الخليط الناتج على الشعر ويغطى باستخدام غطاء بلاستيكي لمدة 20 دقيقة.
• يشطف بعدها بالماء الفاتر بالشامبو والبلسم المناسبين للشعر الجاف.

خلطة الموز للشعر 

تحتوي خلطة الموز على الكربوهيدرات والفيتامينات والزيوت الطبيعية التي تغذي شعرك وترطبه وتعالج الشعر الجاف والتالف، كما يحتوي على البوتاسيوم وهو من مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة، كما يقلل تجعد الشعر حيث يعمل كبلسم طبيعي لتنعيمه وعلاج هيشان شعرك.

المكونات:

• ثمرة موزة.
• علبة زبادي.
• 2 معلقة من اللبن.

الطريقة:

• اهرسي موزة طازجة وأضيفي إليها الزبادي ثم ملعقتين من اللبن بشكل جيد.
• امزجي تلك المكونات لتحصلي على عجينة ناعمة ومتجانسة تماماً.
• وزعي ذلك الخليط على فروة رأسك وطول شعرك.
• اتركيها لمدة 45 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الدافئ والشامبو كالمعتاد.