العنايه بالشعر وتطويله وتكثيفه بأكثر الطرق فعالية

مقالات ذات صلة

زيوت تطويل الشعر وتكثيفه

9 خلطات للشعر للتكثيف والتطويل

إبر تطويل وتكثيف الشعر

هل تحلمين بشعرٍ طويل كثيف؟ هل مللتِ شعرك القصير أو الخفيف؟ لا تقلقي إليك أبرز طرق العناية بالشعر وتطويله وتكثيفه ستساعدك في الوصول لشعرٍ طويل وكثيف وبالتأكيد جميل:

طرق العناية بالشعر عن طريق الغذاء

• الحرص على تناول السبانخ الذي يحتوي على الحديد الضروري لغذاء الشعر، بالإضافة لاحتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات مثل فيتاميني ج و أ الضروريين لنمو الشعر.

• الحرص على تناول البيض الذي يُعّد من أهم الأغذية الضرورية لنمو الشعر؛ لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والبيوتين اللذين يعدّان من أهم العناصر اللازمة لنمو الشعر.

• تناول البطاطا الحلوة، فهي تحتوي على مركب البيتا كاروتين الذي يتحول في جسم الإنسان إلى فيتامين المسؤول عن إفراز الزيوت الطبيعة في فروة الرأس والتي تُعزز نمو الشعر.

• الحرص على تناول المكسرات، فهي تحتوي على عدة عناصر تساهم في نمو الشعر، مثل فيتامين ب والأحماض الدهنية، والزنك.

• تناول الفلفل الحلو، حيث يكثر فيه فيتامين جـ المُحفز لإنتاج الكولاجين، الذي بدوره يعمل على حماية الشعر من التلف. أيضاً يحتوي الفلفل الحلو على فيتامين أ الذي يحسن نمو الشعر وحيويته.

• الحرص على تناول الأفوكادو، فهو يحتوي على فيتامين هـ والدهون الصحية المفيدة للجسم؛ لذا يُعد الأفوكادو واحداً من أهم مضادات الأكسدة الضرورية للجسم ولنمو الشعر.

• تناول الأسماك الدهنيّة، فهي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنيّة، والبروتين، والسيلنيوم، وفيتامين ب، ود3 ولهذا هي تساعد على نمو الشعر وتزيد من كثافته.

• الحرص على تناول التوت، فهو غني بفيتامين جـ وبالتالي فإنه يُحفز الدورة الدموية لبصيلات الشعر ويساعد على تغذيتها.

• الحرص على تناول الزبادي، فهو غني بالكالسيوم وفيتامين ب اللازمين لنمو الشعر وتقويته.

• تناول الجزر فهو غني بالبيتا كاروتين الذي يتحول في جسم الإنسان إلى فيتامين أ المفيد لفروة الرأس ونمو الشعر، بحسب موقع stylecraze.

خلطات طبيعية للعناية بالشعر

• ماسك البيض والعسل لتغذية الشعر: تحتاجين إلى بيضة واحدة، ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ملعقة صغيرة من العسل، ملعقة من أي نوع من كريمات الشعر لديكِ. اخفقي البيضة جيداً، ثم أضيفي إليها باقي المكونات حتى يصبح قوامها كالعجينة الطرية، بعد ذلك افرديها على الشعر واتركيها لمدة ساعة وأخيراً اغسلي شعركِ بالشامبو والماء البارد، بحسب موقع wikihow.
• جلّ الألوفيرا للشعر: بعد استخراج جلّ الألوفيرا من نبّات الصبار امزجيه بالقليل من الماء بواسطة الخلاط الكهربائي ثم ضعي المزيج على الشعر لمدة ثلاثين دقيقة، وأخيراً اغسلي الشعر كالمعتاد.
• خلّ التفاح للشعر: أخلطي ربع كوب من خل التفتح مع كوب من الماء جيداً، ثم ضعي هذا الخليط على الشعر بعد غسله.