9 طرق للتخلص من الرؤوس السوداء

جميعنا نعاني من الرؤوس السوداء على الأنف أو الوجه بشكل عام، وهي عبارة عن مسام مسدودة داكنة اللون.

يمكن التخلص من الرؤوس السوداء بعدة طرق طبيعية وطبية آمنة، تعرفي عليها فيما يلي.

ما هي الرؤوس السوداء

الرؤوس السوداء عبارة عن نتوءات تظهر على بشرتك بسبب انسداد بصيلات الشعر، وهي نوع خفيف من حب الشباب، لكن تختلف الرؤوس السوداء عن الأنواع الأخرى من حب الشباب، مثل الرؤوس البيضاء والبثور، حيث تستقر الرؤوس السوداء داخل المسام المفتوحة وتكون داكنة اللون بسبب تفاعل كيميائي بين المواد الموجودة في المسام والأكسجين في الهواء. ^[1]

أسباب الرؤوس السوداء

يمكن لبعض العوامل أن تزيد من فرص الإصابة بحب الشباب والرؤوس السوداء، بما في ذلك:  

• إنتاج الكثير من زيت الجسم. ^{[1] [2]}
• تراكم بكتيريا Propionibacterium acnes على الجلد.
• تهيج بصيلات الشعر عندما لا تتساقط خلايا الجلد الميت بشكل منتظم.
• الخضوع لتغيرات هرمونية تسبب زيادة في إنتاج الزيت خلال سنوات المراهقة، أو أثناء الحيض، أو أثناء تناول حبوب منع الحمل.
• تناول بعض الأدوية، مثل الكورتيكوستيرويدات أو الليثيوم أو الأندروجينات.
• منتجات الألبان والأطعمة التي تزيد من مستويات السكر في الدم، مثل الكربوهيدرات.

طرق التخلص من الرؤوس السوداء

نظفي بحمض الساليسيليك

ابحثي عن المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تحتوي على حمض الساليسيليك، حيث يعد حمض الساليسيليك هو المكون الأفضل لعلاج الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء لأنه يزيل الزيت الزائد والجلد الميت الذي يسد المسام، لذلك جربي استخدام منظف يحتوي على حمض الساليسيليك مرة واحدة يوميًا. ^{[1] [2]}

التقشير بأحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي

يساعد التقشير بهذه الأحماض على إزالة خلايا الجلد الميتة التي تؤدي إلى انسداد المسام، كما تقلل من مظهر التجاعيد والبقع.

استخدمي فرشاة الجلد

تساعد فرشاة الجلد على إزالة الجلد الميت الذي يسبب انسداد المسام وظهور الرؤوس السوداء.

جربي الرتينويدات الموضعية

تساعد الريتينويدات في علاج حب الشباب وتقليل ظهور الرؤوس السوداء.

قناع الطين

تساعد أقنعة الطين على إزالة الزيوت والسموم من الجلد، مما يساعد على فتح المسام، وتحتوي بعض أقنعة الطين أيضًا على الكبريت، الذي يزيل الجلد الميت والرؤوس السوداء.

قناع الفحم

تعمل أقنعة الفحم على إزالة الزيت والشوائب، مما يقلل من ظهور الرؤوس السوداء.

علاج التقشير الكيميائي

يزيل التقشير الكيميائي الانسدادات ويتخلص من خلايا الجلد الميتة التي تساهم في ظهور الرؤوس السوداء، حيث يتم وضع محلول كيميائي قوي على الجلد، ثم تتقشر الطبقات العليا من الجلد وتمنحك بشرة ناعمة. التقشير الخفيف متاح بدون وصفة طبية، بينما يتم إجراء التقشير القوي بواسطة أطباء الجلدية.

راجعي طبيب الأمراض الجلدية الخاص بكِ

 يستغرق علاج الرؤوس السوداء، من 6 إلى 12 أسبوعًا، لذلك إذا لم تختفي بعد هذا الوقت، فيجب زيارة طبيب الأمراض الجلدية.

العلاج بالليزر والضوء

تستخدم علاجات الليزر والضوء أشعة دقيقة من الضوء المكثف لتقليل إنتاج الزيت أو قتل البكتيريا، وتعمل على علاج الرؤوس السوداء وحب الشباب دون الإضرار بالطبقات العليا من الجلد.

وصفات للتخلص من الرؤوس السوداء

صودا الخبز
 

كل ما عليكِ فعله هو خلط ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع ملعقتين كبيرتين من الماء، ضعي العجينة لمدة 15-20 دقيقة، واغسليها بالماء الفاتر. ^[3]  

الشاي الأخضر

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على إزالة الشوائب وإزالة الرؤوس السوداء، كل ما عليكِ فعله هو مزج ملعقة كبيرة من الأوراق الخضراء الجافة بالماء، ثم ضعيه لمدة 15-20 دقيقة على المناطق المصابة واشطفيه بالماء الفاتر.

بياض البيض

يساعد بياض البيض في شد المسام وتقليل الدهون وإزالة الرؤوس السوداء، ويغذي العسل البشرة بعمق ويجعلها ناعمة ونضرة. فقط اخلطي بياض بيضة مع ملعقة كبيرة من العسل، ضعي الخليط على وجهك واتركيه حتى يجف تمامًا، ثم اغسليه بالماء.

طماطم

تحتوي الطماطم على خصائص مضادة للبكتيريا تعمل على تجفيف الرؤوس السوداء، وتساعد خصائصها الحمضية في إزالة انسداد المسام، ضعي لب الطماطم على المناطق المصابة قبل الذهاب إلى الفراش واشطفيه في صباح اليوم التالي.

مسحوق القرفة

تساعد القرفة على تصغير المسام وتحسين الدورة الدموية، ويحتوي عصير الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على محاربة حب الشباب والرؤوس السوداء والبيضاء. يمكن استخدام هذا العلاج لمنع وإزالة الرؤوس السوداء. ابدئي بخلط ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة وعصير الليمون، وضعي الخليط على وجهك لمدة 10-15 دقيقة، واشطفيه بالماء العادي. 

نصائح للوقاية من الرؤوس السوداء

يمكن لبعض أنظمة الحياة اليومية أن تحميكِ من ظهور الرؤوس السوداء على الأنف أو الوجه، وهي كالتالي: ^[2]

• اغسلي وجهك مرتين يوميًا باستخدام منظف للوجه يحتوي على حمض الساليسيليك، وهو المكون الذي تستخدمينه لتقشير البشرة وإزالة الزيوت المسببة للرؤوس السوداء.
• استخدمي شرائح المسام أسبوعيًا لإزالة الرؤوس السوداء على أنفك بشكل فوري وآمن.
• قشري بشرتك برفق باستخدام مقشر لحب الشباب عدة مرات في الأسبوع، للمساعدة في إزالة خلايا الجلد الميتة والمواد الأخرى التي يمكن أن تسد مسامك.
• اختاري مرطبًا خاليًا من الزيوت وواقيًا من الشمس.
• اختاري مستحضرات التجميل التي لا تسبب انسداد المسام، والمصممة خصيصًا حتى لا تسد المسام.
• اغسلي أغطية الوسائد وفرش المكياج كل أسبوع لمنع البكتيريا الزائدة.
• تجنبي لمس وجهك، خاصة بالأيدي غير النظيفة.
• اختاري مستحضرات التجميل والمستحضرات الواقية من الشمس الخالية من الزيوت.
• تعمل مقشرات وأقنعة التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة من وجهك ويمكن أن تساعد في تقليل الرؤوس السوداء. ابحثي عن المنتجات التي لا تسبب تهيجًا لبشرتك.