6 علاجات طبيعية للشعر الجاف والمتقصف

يعاني الكثيرون خلال فصل الخريف والشتاء من مشكلة الشعر الجاف والمتقصف، مما قد يؤدي إلى تساقطه وضعفه، وبدلاً من اللجوء إلى المنتجات الكيماوية، هناك العديد من العلاجات الطبيعية الفعالة في العناية بالشعر الجاف، وترطيبه وتغذيته بعمق.

في هذا المقال، سنستعرض أفضل 6 علاجات طبيعية للشعر الجاف والمتقصف، التي تساعد على الحصول على شعر ناعم وصحي، بدءاً من زيوت الطبيعة الغنية بالفوائد، مروراً بالأقنعة المغذية، وصولاً لنصائح العناية اليومية. تابعي القراءة لتكتشفي هذه النصائح القيّمة، وامتلكي شعراً أجمل، بطريقة طبيعية وآمنة.

6 علاجات طبيعية للشعر الجاف والمتقصف

هناك تدابير يمكن اتخاذها للحفاظ على صحة الشعر ولمعانه، وعلاج مشاكل الشعر الجاف والمتقصف:

زيت الأرجان

يُعد زيت الأرجان من أفضل الخيارات الطبيعية لعلاج الشعر الجاف والمتقصف، وذلك لما يحتويه من:

• خصائص مرطبة ومغذية لبصيلات الشعر، حيث يعمل على تغذية الشعر بعمق وإعادة رطوبته.
• حمض الأوليك الذي يساعد على تقوية جذور الشعر. 
• فيتامين E الذي يحمي الشعر من التلف الناجم عن العوامل الخارجية.
• مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة الضارة بالشعر.
• الدهون الأساسية التي تمنح الشعر اللمعان والنعومة وتسهل تسريحه.

لذا، يُنصح بتدليك فروة الرأس بزيت الأرجان الدافئ بانتظام، للاستفادة من خصائصه العلاجية للشعر الجاف والتالف.

ماسك العسل واللبن لترطيب الشعر

يُعدّ كل من العسل واللبن مكوّنين طبيعيين فعّالين لترطيب وعلاج الشعر الجاف والمتقصف، حيث يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا ومرطبة ومغذية للشعر الجاف، بينما يوفر اللبن البروتينات والفيتامينات اللازمة لتقوية الشعر وإصلاح تلفه.

1. يخلط مقدار متساوي من العسل واللبن في وعاء.
2. يسخن الخليط قليلاً، حتى يصبح دافئاً.
3. يقسم الشعر إلى أجزاء، ويوزع الماسك بهدوء باستخدام فرشاة أو بالأصابع.
4. يغطى الشعر بغطاء بلاستيكي، ويترك الماسك لمدة 20-30 دقيقة.
5. يغسل الشعر جيداً بالماء الفاتر لإزالة الماسك.
6. يكرر الماسك مرة كل أسبوع، للحصول على شعر أكثر نعومة ورطوبة.

زيت الزيتون

يُعدّ زيت الزيتون من أفضل العلاجات الطبيعية للشعر الجاف والمتقصف، ويمكن استخدامه كالتالي:

1. تسخن كمية مناسبة من زيت الزيتون، إما عن طريق وضع الزجاجة في ماء دافئ أو في راحتي اليدين.
2. يوزع الزيت الدافئ على فروة الرأس والشعر، مع التدليك بلطف باستخدام أطراف الأصابع. 
3. ينصح بتغطية الشعر بمنشفة ساخنة أو غطاء بلاستيكي، ويترك الزيت على الشعر لمدة 30-45 دقيقة.
4. يغسل الشعر جيدًا بالشامبو والماء الفاتر لإزالة الزيت. 
5. يكرر استخدام الزيت مرة كل أسبوع على الأقل، للحصول على شعر أكثر صحة ورطوبة.
6. ستلاحظ نعومة ولمعان الشعر بشكل ملحوظ بعد الاستخدام المنتظم.

ماسك العسل وزيت جوز الهند

1. تخلط ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند الدافئ.
2. يوزع المزيج على الشعر من الجذور حتى الأطراف
3. يترك الماسك لمدة 20-30 دقيقة قبل غسله بالشامبو.

ماسك الأفوكادو

1. يخلط لب نصف حبة أفوكادو مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر.
2. تضاف أيضاً ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي غير المعالج.
3. تخلط المكونات جيداً، حتى تتجانس.
4. يوزع الخليط على شعر مغسول، من الجذور إلى الأطراف.
5. يغطى الشعر، ويترك الماسك لمدة 30 دقيقة ثم يغسل.
6. يكرر استخدام هذا الماسك مرة كل أسبوع، لترطيب وتغذية الشعر.

زيت جوز الهند

1. ينصح بتدليك فروة الرأس والشعر بزيت جوز الهند الدافئ، ويترك لمدة ليلة كاملة.
2. يغسل الشعر صباحاً بالشامبو، وسيتم الحصول على شعر لامع وناعم بشكل فوري. ^[1]  

أسباب الشعر الجاف والمتقصف

إليك أهم أسباب حدوث مشكلة الشعر الجاف والمتقصف:

• نقص الرطوبة والزيوت الطبيعية اللازمة للشعر.
• التعرض المفرط لأشعة الشمس الضارة. 
• استخدام منتجات ذات جودة رديئة للشعر، أو منتجات الفرد التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية.
• غسل الشعر بماء ساخن والشامبو بشكل متكرر. 
• عدم تغذية الشعر بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحته.
• الإجهاد ونقص النوم، الذي يؤثر سلباً على صحة الشعر.
• التغيرات الهرمونية أو حالات مرضية معينة.
• التقدم في العمر، الذي يؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر.

لذا من الضروري تجنب هذه العوامل قدر الإمكان، واتباع نمط حياة صحي للشعر.

كيفية تجنب أسباب جفاف وتقصف الشعر

• التغذية الصحية: من المهم تناول وجبات متوازنة غنية بالبروتينات والفيتامينات، والمعادن كالحديد والزنك، وفيتامينات مجموعة ب، التي تعزز صحة ونمو الشعر.
• المحافظة على رطوبة الشعر: استخدام الكريمات والأقنعة المرطبة بانتظام يساعد على الحفاظ على الرطوبة الطبيعية للشعر، ومنع جفافه.
• تجنب استخدام أنواع الشامبو القاسية: اختيار أنواع شامبو مناسبة ولطيفة على الشعر، دون أن تجرده من الزيوت الطبيعية.
• الحد من استخدام أدوات التصفيف الحرارية: تقليل استخدام مكواة الشعر والمجفف الحراري قدر الإمكان، واستخدام المنتجات الواقية من الحرارة في حال اضطررت إلى استخدام هذه الأدوات.
• تقليل تعرض الشعر لأشعة الشمس المباشرة: ارتداء قبعات أو أوشحة، لحماية الشعر من أضرار أشعة الشمس. ^[2]  

نصائح للعناية بالشعر الجاف والمتقصف

يمكنك اتباع النصائح التالية للعناية بالشعر الجاف والمتقصف:

• احرصي على ترطيب شعرك باستمرار، باستخدام البلسم، وزيت الأرجان، والزيوت الطبيعية.
• تجنبي غسل الشعر يومياً، واستخدمي شامبو وبلسم مرطب عند الغسل، ويفضل غسله 2-3 مرات أسبوعياً كحد أقصى. 
• قومي بتدليك فروة الرأس بشكل منتظم، لتحفيز الدورة الدموية أثناء غسل الشعر.
• لا تجففي شعرك بالمنشفة بعد الغسل، بل اتركيه يجف بشكل طبيعي في الهواء. 
• تجنبي استخدام المجفف وأدوات تصفيف الشعر الحرارية قدر الإمكان.
• تناولي الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الشعر، مثل فيتامين د والحديد.
• يمكنك استخدام الأقنعة الطبيعية، مثل زيت الزيتون أو الحليب، لترطيب وتغذية الشعر.
• قصي أطراف الشعر بانتظام، للتخلص من الأطراف المتقصفة. ^[3]  

تأثير النظام الغذائي على الشعر الجاف

النظام الغذائي السليم هو المفتاح الأساسي للحصول على شعر قوي وصحي، وهناك العديد من الأطعمة التي نتناولها بشكل يومي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الشعر الصحي، دون أن ندرك أهميتها وقيمتها الغذائية، إليكِ أبرزها للتركيز عليها وتضمينها بشكل أكبر في النظام الغذائي المتبع:

الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن

ينصح بتناول الأطعمة التالية للحصول على الفيتامينات والمعادن المفيدة لنمو الشعر الصحي:

• البيض: فهو مصدر غني بالبروتين، ومجموعة فيتامينات ب، التي تقوي بصيلات الشعر.
• السمك: مثل السلمون والتونة، فهما يحتويان على أوميجا 3 والبروتين، وهي عناصر هامة لتغذية الشعر.
• اللحوم الحمراء: فهي غنية بالحديد، الذي ينشط نمو الشعر ويمنع التساقط.
• الخضروات الورقية: مثل السبانخ والجرجير، فهي تحتوي على فيتامين أ، جـ والحديد.
• المكسرات: فهي مصدر جيد للبروتين والزنك، مثل الكاجو واللوز. 
• الأفوكادو: الغني بالدهون الصحية لبصيلات الشعر.
• الحبوب الكاملة: التي تحتوي على مجموعة فيتامينات ب، والزنك.

شرب الماء وتأثيره على صحة الشعر

يلعب شرب الماء دوراً حيوياً في المحافظة على صحة وحيوية الشعر، وذلك للأسباب التالية:

• يعمل الماء على ترطيب الجسم والشعر من الداخل، مما يساعد على منع جفاف وتقصف الشعر.
• يساعد تناول كميات كافية من الماء يومياً على تحسين جريان الدم وتغذية بصيلات الشعر.
• يزيد شرب الماء من مرونة ونعومة الشعر، كما يجعله أكثر لمعاناً وحيوية.
• يساعد الماء على طرد السموم من الجسم وتنقيته، مما ينعكس إيجابياً على صحة الشعر.
• لذا يوصي الخبراء والأطباء بتناول ما بين 6-8 أكواب من الماء يومياً، للمحافظة على ترطيب الشعر وصحته. ^[4]  

أخطاء شائعة في العناية بالشعر الجاف والمتقصف

الشعر الجاف والمتقصف يحتاج إلى عناية خاصة، وتجنب بعض العادات الخاطئة التي قد تزيد المشكلة سوءًا، ولتجنب تفاقم مشاكل الجفاف والتقصف، من المهم تعلم الطرق الصحيحة للعناية بالشعر وتجنب بعض الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثيرون، لذا إليك بعض النصائح لتجنب الأخطاء الشائعة في العناية بالشعر الجاف والمتقصف:

• تجنب استخدام أدوات التصفيف الحرارية بكثرة، مثل المجفف والمكواة، فالحرارة الزائدة تضر بالشعر الجاف، وينصح باستخدام منتجات الشعر الواقية من الحرارة عند الضرورة.
• تجنب الإفراط في تصفيف وضبط الشعر الجاف، بل يفضل تركه طبيعياً قدر الإمكان، واستخدام فرشاة ناعمة في تمشيطه، وتجنب شده بقوة.
• غسل الشعر بالماء الساخن والشامبو ذو التركيبة القوية يزيد من جفافه، لذا يجب الحرص على استخدام منتجات مناسبة للشعر الجاف، والماء الفاتر لغسل الشعر الجاف والمتقصف.
• تجنبي تجفيف الشعر بالمنشفة بقوة بعد الغسل، بل يترك حتى يجف إما في الهواء، أو باستخدام منشفة ناعمة. ^[5]  

الخلاصة؛ هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها لترطيب وتغذية الشعر الجاف والمتقصف، وينصح بدلاً من الاعتماد على المنتجات الكيميائية التي قد تسبب تلفًا لشعرك على المدى الطويل، باستخدام هذه العلاجات الطبيعية المنزلية.