10 خلطات طبيعية للعناية بالجسم

البعض يعتقد أن ممارسة الرياضة واتباع الأنظمة الغذائية الصحية هي الطريقة الوحيدة للحصول على جسم مثالي، ولكن هناك عامل مهم للغاية لا يمكن إهماله، وهو الجلد والحفاظ على صحته.

وهناك الكثير من الطرق للعناية بصحة الجلد والبشرة، لا تقتصر فقط الاستحمام يومياً، وسنسرد لكِ في المقال ما هي أساسيات العناية ببشرتك، وما هي أفضل خلطات للعناية بالجسم.

أسس العناية بالجسم والبشرة بشكل عام

• فترة الاستحمام يفضل ألا تزيد عن 10 دقائق، ويجب أن يكون الماء بارداً وليس ساخناً، لأن الماء الساخن يتسبب في جفاف البشرة أكثر.
• يفضل استخدام منظف مرطب للبشرة بدلاً من الصابون العادي، وإذا كانت البشرة حساسة يجب استخدام المنظف الخاص بهذا النوع من البشرة.
• الحرص على تنظيف منطقة الإبطين، الفخذ والعنق باستخدام الصابون أو المنظف الخاص بهم.
• يفضل غسل اليدين والساقين بالماء فقط، لأن الصابون يزيل عنهم الزيوت الطبيعية الموجودة بهم.
• يجب الحرص على تقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعياً، باستخدام المقشر المفضل لديكِ والمناسب لبشرتك.
• استخدمي مقشر أقوى من النوع الأسبوعي، وكرري استخدامه مرة واحدة في الشهر فقط، للتخلص من بقايا الجلد الميت.
• بعد الانتهاء من الاستحمام، يجب ترطيب الجسم بشكل كامل لضمان الحصول على بشرة مثالية.
• في حالة البشرة الجافة، يفضل استخدام الزيوت الطبيعية بجانب المرطب للحصول على بشرة أكثر نعومة.

فوائد استخدام مقشر الجسم:

• يزيد البشرة إشراقاً وحيوية ^[1].
• يخلص البشرة من خلايا الجلد الميتة
• يحفز إنتاج الكولاجين بالبشرة
• يحسن فعالية العلاجات الموضعية. فإذا قمت بتقشير بشرتك قبل وضع الكريم المرطب، على سبيل المثال، سيكون الكريم قادراً على التغلغل بعمق أكبر في البشرة بدلاً من البقاء على سطح البشرة فقط.
• تدليك البشرة يمنح شعوراً رائعاً بالاسترخاء والهدوء.

اعتني ببشرتك بطريقة اقتصادية وطبيعية

لا يحتاج العناية بالجسم والبشرة دائماً للذهاب إلى المنتجعات الصحية الغالية، ودفع أموالاً طائلة في سبيل ذلك. بل يمكنك فعل ذلك بمواد بسيطة ومتوفرة لديكِ بالمنزل، لذا إليكِ قائمة بأفضل هذه الوصفات على الإطلاق ^[2]:

مقشر القهوة:

يعتبر مقشر القهوة من المقشرات الفعالة لإزالة الخلايا الميتة من على سطح الجلد.

مكونات المقشر:

½ كوب من القهوة المطحونة

2 ملعقة كبيرة ماء ساخن

1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الدافئ

طريقة الاستخدام:

• أضيفي القهوة المطحونة والماء الساخن إلى وعاء الخلط. قلبي المزيج جيدا بالملعقة.
• أضيفي زيت جوز الهند. إذا لزم الأمر، أضيفي المزيد من القهوة المطحونة أو المزيد من الزيت لتحصلي في النهاية على القوام المطلوب.
• وزعي المزيج على الجسم ودلكي جيداً قبل غسل الجسم بالماء.

مقشر السكر البني:

السكر البني من المقشرات الرائعة أيضاً للجسم، وهو أخف على البشرة من ملح البحر، لذا يعتبر هو المقشر الأنسب للبشرة الحساسة.

مكونات المقشر:

½ كوب سكر بني

½ كوب زيت من اختيارك مثل جوز الهند، الجوجوبا، الزيتون، اللوز أو بذور العنب

زيت عطري، حسب اختيارك

طريقة الاستخدام:

• اخلطي السكر البني مع الزيت في وعاء الخلط.
• اخلطي المزيج جيدا. إذا لزم الأمر، أضيفي المزيد من السكر أو الزيت حتى تحصلي على القوام الصحيح.
• إذا رغبتِ، أضيفي قطرة أو قطرتين من الزيت العطري المفضل لديك، وقلبيه مع الخليط.
• عندما تكوني راضية تماماً عن قوام ورائحة المقشر، وزعيه على الجسم وقومي بالتدليك جيداً.
• اغسلي الجسم بماء بارد بعد ذلك.  

مقشر ملح البحر:

الملح معروف بخصائصه المضادة للجراثيم والبكتيريا، ولكن يفضل استخدام ملح البحر المطحون بدلاً من الخشن، لأن الملح الخشن قد يكون كاشطاً جداً للبشرة، وقد يتسبب في إصابة الجسم بالجروح.

مكونات المقشر:

½ كوب ملح بحر مطحون

½ كوب زيت مرطب من اختيارك

زيت عطري من اختيارك

طريقة الاستخدام:

• اخلطي ملح البحر مع الزيت المرطب في وعاء الخلط.
• قلبي المزيج جيدا. إذا لزم الأمر، أضيفي المزيد من الملح أو الزيت حتى تحصلي على القوام المناسب.
• أضيفي قطرة أو قطرتين من الزيت العطري المفضل لديك وحركيه مع الخليط.
• بمجرد أن يصبح القوام مناسباً، انقليه إلى وعاء لحفظه واستخدميه حين الحاجة.

مقشر السكر والشاي الأخضر:

الشاي الأخضر معروفة باحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ويمكنه تقليل الأضرار الناتجة عن التعرض المباشر لأشعة الشمس.

مكونات المقشر:

2 كيس شاي أخضر

½ كوب ماء ساخن

1 كوب سكر بني

¼ كوب زيت جوز هند دافئ

طريقة الاستخدام:

• أضيفي أكياس الشاي إلى الماء الساخن، واتركي الشاي منقوعاً حتى يبرد.
• بينما يبرد الشاي، أضيفي السكر البني إلى وعاء.
• أضيفي زيت جوز الهند واخلطيه جيدا مع السكر.
• بمجرد أن يبرد الشاي، أضيفيه إلى مزيج السكر.
• إذا كان الخليط متكتلاً جدًا، أضيفي المزيد من زيت جوز الهند. إذا كان ليناً جدًا، أضيفي المزيد من السكر البني.
• عندما تصلين إلى القوام المطلوب، انقلي المقشر إلى وعاء حفظ لحين الاستخدام.

مقشر السكر والعسل:

العسل معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا وللالتهابات، ويساعد في علاج العديد من الأمراض الجلدية. ويساهم أيضاً في إصلاح الأنسجة الضارة من الجلد، وحمايته من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

مكونات المقشر:

½ كوب سكر بني

¼ كوب زيت جوز هند دافئ

2 ملعقة كبيرة عسل

طريقة الاستخدام:

• أضيفي السكر البني، زيت جوز الهند والعسل إلى وعاء الخلط.
• اخلطي المكونات جيداً، وأضيفي المزيد من زيت جوز الهند إذا كان القوام متكتلاً للغاية.
• بمجرد الوصول إلى القوام المطلوب، احتفظي بالمقشر في وعاء حفظ محكم الإغلاق.

متى يجب تجنب استخدام المقشر على الجسم؟

• عند الإصابة بحروق الشمس.
• في حالة الإصابة بشقوق في الجلد أو جروح.
• إذا كان الجلد ملتهباً أو متورماً.
• إذا كنتِ استخدمتِ التقشير الكيميائي من فترة قريبة.
• إذا كان لديكِ حساسية جلدية من مكونات المقشر.

في النهاية، يفضل أن تستشيري طبيب الجلدية الخاص بكِ قبل استخدام أي خلطات للعناية بالجسم.