وصفة الثوم الشهية في رمضان للشعر

الثوم من أكثر المكونات الطبيعية لنمو الشعر وتكثيفه، خاصة استخدامه موضعياً أو استعمال زيت الثوم، لكن البعض لا يحب رأئحته، فما رأيك في وصفة الثوم الشهية على مائدة رمضان لشعر صحي؟

وصفة الثوم في رمضان

يمكنك  استخدام الثوم كمكون في أغلب الآكلات، لمنح النكهة والطعم المميز، لكن أيضاً يمكنك عمل زبدة الثوم كمقبلات مع مائدة الإفطار أو السحور في رمضان، خاصة أن زبدة الثوم مع الخبز من أشهر المقبلات في المطاعم العالمية، خاصة أنه يحتوي علي الفيتامينات و المعادن المهمة لإحتياج الجسم في نشاطاته اليومية خلال ساعات الصيام، وإليك الطريقة:

مقادير زبدة الثوم مع الخبز:

• كوب زبدة غير مملحة
• نصف ملعقة صغيرة ملح حسب الذوق
• فلفل حسب الذوق
• ملعقة صغيرة توابل مشكلة 
• ملعقة كبيرة ثوم طازج
• رغيفين من الخبز
• ربع كوب من كريمة الثوم
• نصف كوب من جبن الموتزريلا

طريقة تحضير زبدة الثوم:

• دعي الزبدة في درجة حرارة الغرفة دون تغطيتها حتى تصبح ناعمة ويسهل فردها بالسكين.
• ضعي الزبدة الطرية في وعاء متوسط الحجم. ولبديل خال من منتجات الألبان، جربي السمن النباتي.
• يمكن استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أيضًا.
• افرمي الثوم، استخدمي مفرمة ثوم أو افرميه بالسكين للحصول على ثوم مهروس ثم أضيفيه إلى الزبدة.
• يمكن استخدام مسحوق الثوم بدلًا من الثوم الطازج.
• استبدلي الثوم بملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من مسحوق الثوم.
• أضيفي الأعشاب والتوابل مثل الملح والفلفل والتوابل الإيطالية.
• يمكنك استبدال الأعشاب الطازجة بالتوابل، لكنها ستعطي نكهة مختلفة للزبدة مقارنةً بالأعشاب المجففة.
• يعطي إكليل الجبل والبقدونس والزعتر نتائج جيدة مع الزبدة. يمكن استخدام الريحان أو المريمية أيضًا.
• لإعطاء الزبدة بالثوم نكهة معتقة وقوية، أضيفي ربع كوب من جبن البارميزان.
• لإضفاء لمسة من الحرارة، أضيفي مسحوق أو رقائق الفلفل الحار.
• اخفقي المكونات معًا. استخدمي مخفقًا أو مضربًا كهربيًا لدمج المكونات معًا. 
• يتم تقطيع الخبز لشرائح قم رصه في قالب، ثم دهن من فوقه كريمة الثوم ثم ضعي جبن الموتزريلا .
• ضعي الخبز في الفرن إلي ان تذوب الجبنة و يحمر لونها.

فوائد الثوم للشعر

• تمتد بعض الفوائد الغذائية للثوم إلى شعرك. الثوم الخام غني بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامينات B-6 و C والمنغنيز والسيلينيوم - وكلها تعزز صحة الشعر.
• تساهم الخصائص الطبيعية المضادة للميكروبات والفطريات الموجودة في الثوم أيضًا في فوائد الشعر، حيث يمكن أن تساعد هذه الخصائص في قتل البكتيريا ومحاربة الجراثيم، والحفاظ على صحتك وفروة رأسك.
• وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن الثوم يحمي الخلايا الكيراتينية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية (UV) وأظهرت نتائج واعدة كمادة يمكن أن تساعد في تقليل ظهور الشيخوخة. الخلايا الكيراتينية هي خلايا الجلد التي تنتج الكيراتين. توجد هذه الخلايا في الطبقة الخارجية من جلدك، بما في ذلك جلد فروة رأسك وبصيلات شعرك.
• على الرغم من أن البحث واعد، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة العلمية للتحقق من فوائد الثوم للشعر.

ماسك الثوم للشعر

يمكنك عمل خلطة الثوم لوضعها على الشعر موضعياً، لتحفيز نمو البصيلات وعلاج تساقط الشعر، كالتالي:

المكونات:

• 8 فصوص ثوم طازج
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
• شوكة أو عصارة ثوم أو خلاط
• صغير
• مصفاة

طريقة الاستخدام:

• سحق الثوم باستخدام شوكة أو عصارة ثوم أو خلاط.
• سخني الزيت في مقلاة على نار خفيفة وأضيفي الثوم عندما يكون الزيت دافئًا - وليس ساخنًا.
• حرك الثوم حول المقلاة حتى تفوح رائحته - فأنت لا تريد طهي الثوم.
• ارفعي المقلاة عن النار واتركيها تبرد.
• صب الخليط من خلال مصفاة وتخلص من اللب.
• قم بتخزين الزيت في برطمان زجاجي أو زجاجة (قد يساعد الزجاج الغامق على بقاء الخليط لفترة أطول).
• كيفية وضع قناع الثوم للشعر
• دلكي ملعقتين كبيرتين من الزيت برفق في فروة رأسك.
• استمري في تدليك فروة رأسك أو لفي شعرك بمنشفة وانتظري من 10 إلى 15 دقيقة.

اغسلي شعرك بشامبو لطيف.
كرري هذا مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

إلى هنا نصل إلى خاتمة المقال بعد  عرض وصفة الثوم الشهية في الطعام، وماسك الثوم للشعر بالإضافة إلى فوائد الثوم في علاج تساقط الشعر وتحفيز نمو البصيلات.