نصائح للشعر الخفيف

إذا كنتِ تعانين من الشعر الخفيف فلا بأس!

ليست نهاية العالم أن يكون شعرك من النوع الرقيق نسبيًا، هناك الكثير من طرق العناية بالشعر التي تمنحك العلاج الجيد، لذلك حصرنا لك اليوم طرق علاج الشعر الخفيف، تابعي قراءة التفاصيل واتبعي أفضل نصائح للشعر الخفيف من خبراء الشعر العالميون.

سبب الشعر الخفيف

حتى نستطيع حل مشكلة الشعر الخفيف من جذورها، فلابد أن نعلم أولًا ما هي أسباب الشعر الخفيف، وهي على النحو التالي:

• الجينات الوراثية: إذا كان أحد والديكِ لديه شعر رقيق فمن المحتمل أن تكوني كذلك أيضًا.
• سوء التغذية: اتباع الطرق الخاطئة في التغذية تضعف الشعر حتمًا، وبالتالي تنقص نسب الفيتامينات والمعادن والبروتين من الجسم، مما يؤدي لترقق الشعر.
• الحمية الغذائية: اتباع الحميات الغذائية بشكل قاسٍ لإنقاص الوزن، قد يؤدي للإصابة بالشعر الخفيف.
• عادات خاطئة: بعض العادات الخاطئة قد تؤدي لترقق الشعر، مثل الإفراط في استخدام مصففات الشعر، استخدام منتجات غير مناسبة لنوع الشعر، استخدام مواد ومنتجات مضرة بالشعر.

نصائح للشعر الخفيف

إضافة الكولاجين إلى نظامك الغذائي

على الرغم من أنه لا يمكنك "تكثيف" شعرك تقنيًا أو زيادة عدد بصيلاتك، إلا أن هناك طرقًا بالتأكيد يمكنك من خلالها تغذية شعرك.

يحسن الكولاجين الدورة الدموية ويزيد الأحماض الأمينية في جسمك، وكلاهما يقلل من خطر ترقق الشعر.

ادخلي فيتامين ب في نظامك الغذائي

تشتهر فيتامينات ب ومكملات البيوتين بفوائدها في تحسين مظهر وملمس الجلد والشعر والأظافر.

تأكدي من تضمين الأطعمة في نظامك الغذائي الغنية بفيتامينات ب مثل السبانخ والحبوب الكاملة والزبادي والبيض وبذور الكتان.

أضيفي القرفة إلى غذائك

ثبت علميًا ارتباط القرفة بنمو الشعر، حيث على تحسين الدورة الدموية، والتي بدورها تجلب الأكسجين والمواد المغذية إلى بصيلات الشعر لمنع ترقق وضعف الشعر.

تجنبي الإجهاد الزائد

الإجهاد هو أحد أكبر أسباب الشعر الخفيف، إذا شعرتِ بالإرهاق حاولي الابتعاد وأخذ قسط من الرحة، وتجنبي التوتر قدر المستطاع.

لا تفرطي في استخدام الحرارة

إذا كان شعرك رقيقًا بالفعل، فينبغي عليكِ تجنب الإفراط في استخدام مصففات الشعر الحرارية، لأنها واحدة من أسرع الطرق لإتلاف شعرك، وتأكدي قبل استخدامها من وضع واقي الحرارة.

تدليك فروة رأسك

تتمثل إحدى الطرق الرائعة في علاج الشعر الخفيف، بقضاء بعض الوقت في تدليك فروة الرأس لبضع دقائق كل يوم.

يمكنك القيام بذلك بسهولة، فهي طريقة سهلة لتعزيز نمو كثافة شعرك، لأنها تساعد على زيادة تدفق الدم في فروة الرأس وتحفيز بصيلات الشعر.

اهتمي بقص شعرك

حتى لا يبدو الشعر بمظهر خفيف ورقيق، فلا تجعليه يطول كثيرًا، إذا كان خفيفًا بالفعل اهتمي بقصه مرة كل ثلاثة أشهر على الأقل.

استخدمي مصل أو رذاذ الشعر الخفيف

هناك بعض منتجات الشعر مخصصة للشعر الخفيف، حتى يبدو بمظهر أكثر كثافة، احصلي على مصل أو رذاذ للشعر الخفيف وتأكدي من خلوه من المكونات الضارة بالشعر.

خلطات للشعر الخفيف

خلطة الأملا للشعر الخفيف

المكونات:

• 2 ملعقة من مسحوق الأملا.
• 2 ملعقة من مسحوق الشيكاكاي.
• 4 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.

الطريقة:

1. امزجي المكونات السابقة في وعاء صغير.
2. ضعي الخليط على فروة رأسك لمدة ليلة كاملة.
3. اغسليه بالشامبو والماء الفاتر.

خلطة الأرز للشعر الخفيف

المكونات:

• 2/1 كوب حليب جوز الهند.
• كوب أرز.
• 2 ملعقة كبيرة زيت خروع.

الطريقة:

1. انقعي الأرز لمدة 10 ساعات.
2. صفي الأرز وأضيفي إليه حليب جوز الهند وزيت الخروع.
3. ضعي الخلطة على شعرك وفروة الرأس مع التدليك.
4. اتركيها على شعرك لمدة 120 دقيقة.
5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

خلطة الحلبة للشعر الخفيف

المكونات:

• حلبة منقوعة ليلة كاملة.
• كوب زبادي.
• ملعقة زيت خروع.

الطريقة:

1. انقعي بذور الحلبة في الماء ليلة كاملة.
2. اطحني البذور المنقوعة في الصباح واخلطيها بكمية مناسبة من الزبادي.
3. ضعي الخليط على فروة رأسك.
4. اتركي الخليط ساعة على شعرك.
5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

إلى هنا نختم موضوعنا اليوم عن نصائح للشعر الخفيف، يمكنك سيدتي تجاوز هذه الأزمة باتباع نصائح خبراء الشعر للشعر الخفيف، سوف تحصلين في النهاية على الشعر الصحي كنجماتك المفضلات.