كيفية العناية بالبشرة للحامل

خلال فترة الحمل، يمكن أن تحدث العديد من التغييرات على بشرتك، ترتبط هذه التغييرات بارتفاع الهرمونات الأنثوية والأوعية الدموية والغدد وجهاز المناعة.

لذلك في موضوعنا التالي سوف نتعرف على كيفية العناية بالبشرة للحامل أثناء أشهر الحمل، مع ترشيح لأفضل المنتجات ونصائح لتجنب كلف الحمل.

تغيّرات البشرة أثناء الحمل

تصبغات

تظهر بقع التصبغات في بعض المناطق من الجسم للحامل، مثل الحلمات وجلد الأعضاء التناسلية والبطن، كما تظهر بقعة داكنة على الخدين والجبهة والأنف والذقن تسمى الكلف، وهناك حالة أخرى في الإبطين تسمى الشواك الأسود حيث يكون الجلد سميكًا وداكنًا. ^[1]

علامات التمدد

يؤدي تمدد وانتفاخ البطن إلى انقسام الجلد، تسمى هذه الخطوط المنقسمة خطوط الحمل، وهي عبارة عن خطوط متموجة أرجوانية، تظهر على البطن والثدي والفخذين، وتقل في الظهور بعد الولادة وتتحول إلى ندبات.

تغييرات الأوعية الدموية

تظهر التغييرات المتعلقة بالأوعية الدموية على شكل احمرار في راحة اليد، حيث تظهر الدوالي الوريدية في الساقين، أورام الأوعية الدموية على اللثة، وتكاثر الأوعية الدموية على الوجه والصدر، ويؤدي زيادة حجم الدم إلى تورد الخدود بسبب الأوعية الدموية العديدة الموجودة أسفل سطح الجلد مباشرةً، وقد تحدث زيادة في الدوالي في الفرج والمهبل في نهاية الثلث الثاني أو الثالث من الحمل.

تغيرات الشعر والأظافر

سوف تزداد كثافة شعرك، بسبب زيادة الإستروجين، لكن يتساقط الشعر الزائد بعد الولادة، وتشعر معظم النساء بالضيق الشديد بسبب تساقط الشعر، ويستمر التساقط من ثلاثة إلى ستة أشهر، كما يزداد الشعر على وجهك وظهرك وساقيكِ، ويمكن أن تصاب أظافرك بالهشاشة والانقسام.

حب الشباب أثناء الحمل

تصبح الغدد الدهنية نشطة في الثلث الثالث من الحمل، مما يسبب ظهور البثور أو حب الشباب.

طفح جلدي أثناء الحمل

يحدث طفح جلدي وشعور بالحكة، يرجع ذلك إلى ضعف نقل العصارة الصفراء إلى الكبد، وقد تظهر أمراض مثل الأكزيما والصدفية وحب الشباب وعدوى المبيضات في المهبل. ^[1]

خطوات العناية بالبشرة للحامل

• استخدمي واقيًا من الشمس على وجهك كل يوم، لمنع زيادة التصبغات ^[1].
• استخدمي الصابون الخفيف والمرطب أثناء الحمل.
• لا تستخدمي فقاعات الاستحمام وتجنبي تقشير البشرة يومياً .
• استخدمي المرطب الذي يحتوي على واق من الشمس.
• اهتمي بترطيب البطن.
• تحتاجين إلى ممارسة الرياضة لتعزيز صحة البشرة والجسم.
• حافظي على نظافة جسدك للتخلص من التعرق والحرارة.
• حافظي على نظافة شعرك بشامبو يومي خفيف.
• استشيري طبيبك إذا كنت تعانين من الإكزيما السيئة، قد يصف لكِ كريمات الستيرويد للعلاج.
• تأكدي من تناول الفيتامينات والكالسيوم، لمنع الإصابة بالصدفية.
• يمكن علاج حب الشباب بمستحضرات المضادات الحيوية، مثل مستحضرات الإريثروميسين أو كليندامايسين، لكن بإشراف الطبيب.
• لا تستخدمي كريم تريتينوين أثناء الحمل، لأنه يسبب تشوهات في الجنين.
• قللي من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الخميرة إذا كنتِ تعانين من عدوى فطرية في الأعضاء التناسلية، مثل نودلز القمح أو الكعك.
• احصلي على قسط كافٍ من النوم.
• استخدمي المرطبات لتقليل الحكة.
• تجنبي استخدام البارافين على الجلد، لأن ذلك يسد مسام الجلد.
• يمكن تناول أقراص الكلورفينيرامين لتخفيف الحكة.
• تجنبي استخدام المستحضرات التي تحتوي على العديد من المواد الكيميائية، لأن مستحضرات التجميل يمتصها الجلد، وبالتالي تضر طفلك، لذلك تجنبيها في الأشهر الثلاثة الأولى.

نصائح العناية بالبشرة بعد الولادة

• تؤدي التمارين الرياضية إلى شد بطنك وتقليل خطوط البطن بعد الولادة ^[1].
• يساعد كريم فيتامين أ على تقليل الندبات في البطن.
• احصلي على قسط كافٍ من النوم.
• نظفي منطقة الحلمة ورطبيها باستمرار.
• استمري في استخدام واق من الشمس وكريم تفتيح يسمى كريم الهيدروكينون لإزالة الكلف، وكذلك المرطبات.
• يمكنك استخدام بخاخ المينوكسيديل على فروة رأسك لتقليل التساقط بعد الولادة، مع استشارة الطبيب.

منتجات العناية بالبشرة للحامل

هناك العديد من المنتجات للعناية ببشرة الحامل، نرشح لكِ أفضلها في الأسواق:

• كريم البشرة - Weleda skin food 30ml.
• غسول البشرة - REN Skincare clearcalm clarifying clay cleanser.
• حمام زيت البشرة - Neal’s Yard remedies mothers bath oil 100ml.
• ماسك ليلي - Aesop sublime replenishing night masque.
• كريم واقي الشمس - The Organic Pharmacy cellular protection sunscreen SPF 50.
• قناع الوجه - Mum & You just a minute sixty second face mask.
• كريم خطوط التمدد - Pai the gemini pomegranate & pumpkin seed 2-step stretch mark system.
• كريم مرطب - Susanne Kaufmann moisturizing mask 50ml. ^[2]

كيف تتجنبين الكلف أثناء الحمل؟

لا يمكنك منع الكلف أثناء الحمل، لكن يمكنك تقليل ظهوره كالآتي:

• التقليل من التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة (10 ص - 2 م).
• ارتداء ملابس واقية من الأشعة فوق البنفسجية وقبعات عريضة الحواف.
• وضع واقي من الشمس آمن للحمل يوميًا. ^[1]

تنظيف البشرة للحامل

العلاجات والتنظيف الآمنة للبشرة أثناء الحمل

• تنظيف البشرة: تعد علاجات التنظيف العميق للوجه آمنة للحامل مثل التقشير والأقنعة والترطيب.
• علاجات أكسجين للوجه: تساعد علاجات الوجه في زيادة الدورة الدموية وإزالة أي خطوط دقيقة أو تجاعيد في بشرتك.
• ترطيب الوجه: يستخدم الكولاجين والإيلاستين والماء في هذه العلاجات لترطيب البشرة وتنظيفها.

العلاجات الغير آمنة للبشرة أثناء الحمل

• تقشير الجلد: يؤدي ذلك إلى تهيج بشرتك وظهور الندبات، والتي تكون أكثر حساسية خلال هذه الأشهر التسعة.
• الريتينويد: قد يسبب مشاكل في نمو الجنين.
• التقشير الكيميائي: استشيري طبيبًا إذا كنتِ تحصلين على تقشير كيميائي لحب الشباب بشكل طبيعي أثناء الحمل. ^[2]  

إلى هنا نختم موضوعنا اليوم عن كيفية العناية بالبشرة للحامل، يمكنك سيدتي العناية ببشرتك في كل الأوقات، سوف تساعدك تاجكِ في هذا، وسوف تحصلين دائمًا على البشرة التي طالما حلمتِ بها!