قشرة الشعر وأفضل طرق علاجها

تُعد قشرة الشعر من أكثر الأمراض الجلدية المزعجة، حيث تُؤدي إلى حكة مستمرة ومظهر سيء للشعر. في هذا المقال سنتناول مشكلة قشرة الشعر، أسبابها وأنواعها وطرق علاجها وأكثر:

تشخيص وأعراض قشرة الشعر:

تُعد قشرة الشعر من أمراض فروة الرأس التي يسهُل اكتشافها من قبل الشخص المُصاب أو الطبيب من خلال النظر إلى فروة الرأس والشعر فقط، والجدير بالذكر أن لقشرة الشعر أعراض قد تشتدُّ مؤشِّراتها إذا كنتَ مصابًا بالتوتُّر، كما وتتفاقم هذه الأعراض في المواسم الباردة الجافة، وتشمل ما يلي:

• الشعور بحكة في فروة الرأس.
• تقشر الجلد وظهوره على شكل رقائق بيضاء أو صفراء اللون في فروة الرأس والشعر والحاجبين واللحية أو الشارب.
• ملمس خشن لفروة الرأس.

أسباب قشرة الشعر:

قد يكون لظهور القشرة بفروة الرأس العديد من الأسباب، من بينها:

• عدم غسل الشعر بالشامبو بشكل صحيح.
• وجود نوع من الفطريات في فروة الرأس يُسمى بالفطر الخميري الذي يتغذى على الزيوت الموجودة في فروة رأس معظم البالغين ويُسبب تقشرها.
• نوعية البشرة، حيث تشيع قشرة الشعر عند أصحاب البشَرة الدهنية المتهيجة.
• جفاف الجلد.
• حساسية الجلد لمنتجات العناية بالشعر، الأمر الذي يُسبب التهاب الجلد التماسي.
• وجود بعض الأمراض الجلدية الأخرى مثل الصدفية والأكزيما.

أنواع قشرة الشعر:

• قشرة الشعر المرتبطة بالجلد الجاف: تظهر عند الأشخاص الذين يعانون من البشرة الجافة، الذي يكون بسبب فصل الشتاء أو عدم استخدام شامبو الشعر بشكل منتظم.
• القشرة بسبب الفروة الزيتية: تفرز الغدد الدهنية في فروة الرأس مادة تُدعى الزهم، والتي تقوم بترطيب الشعر وفروة الرأس وتمنعهم من الجفاف، وفي بعض الحالات كالبلوغ والحمل والتوتر، يُفرز الزهم  بكميات أكبر فتختلط بالجلد الميت وتُساهم في ظهور القشرة، وتتميز هذه القشرة بلونها المائل إلى اللون الأصفر.
• القشرة بسبب الفطريات: يظهر هذا النوع بسبب إصابة الرأس بعدوى الفطريات، حيث تزيد من سرعة تَبَدل خلايا الجلد مُسببًة ظهور القشرة.
• القشرة بسبب استخدام منتجات الشعر التجميلية: يُؤدي استخدام منتجات تصفيف الشعر وفرده بشكل كبير إلى تراكمها على فروة الرأس، حيث تختلط مع الجلد الميت والأوساخ مُسببًة ظهور القشرة.
• القشرة بسبب التهاب الجلد الدهني: حيث يصيب الالتهاب تجمعات الغدد الدهنية في الجلد، أو يُؤدي تغير الهرمونات إلى هذا الالتهاب الذي يُسبب قشرة الرأس.
• القشرة بسبب مرض الصدفية: الإصابة بمرض الصدفية يُحفز نمو خلايا جديدة للجلد بشكل سريع دون إزالة الخلايا الميتة مُسببًة تكوّن قشور سميكة وفضية اللون، وذلك بحسب موقع stylecraze.

علاج قشرة الشعر نهائيًا:

هناك عدة طرق لعلاج فشرة الشعر نهائيًا، منها الخلطات الطبيعية والتي تستوجب الاستمرار والالتزام بها للتخلص من المشكلة بشكل كامل، والأدوية الطبية المُتمثلة عادًة بأنواع مُعينة من الشامبو والتي تحتوي على مواد كيميائية تقضي على هذه المشكلة في وقت قصير نسبيًا. فيما يلي سنتطرق لطرق العلاج هذه بالتفصيل:

خلطات علاج قشرة الشعر:

1- خلطة الثّوم لعلاج قشرة الشعر:

المكونات:

• كوب من الماء.
• فص من الثّوم.

طريقة التحضير:

• اسحقي الثوم جيدًا ثم اخلطيه مع كوب الماء.
• ضعي الماء مع الثوم المسحوق على فروة رأسك وافركيها جيدًا.
• اتركي الخليط مدة عشر دقائق على شعرك، ثم اغسليه باستخدام الشامبو كالمعتاد

2- خلطة زيت الزيتون لعلاج قشرة الشعر:

المكونات:

• نصف كوب من زيت الزّيتون.

طريقة التحضير:

• ضعي زيت الزّيتون في وعاء، ثمّ ضعيه في الميكروويف وسخنيه على درجة حرارة منخفضة من أجل تدفئته فقط وليس تسخينه.
• صُبي زيت الزيتون على شعرك مع ضرورة إشباع فروة الرّأس وفركها بشكل دائري باستخدام أطراف الأصابع.
• مشطي شعرك باستخدام فرشاة الشّعر، ثم اتركي الزيت عليه مدّة 20 دقيقة تقريبًا.
• بعد انقضاء الوقت المحدد، اغسلي شعرك باستخدام الشامبو المعتاد، وكرري هذه الوصفة مرتين كل أسبوع.

3- خلطة العسل والزيت لعلاج قشرة الشعر:

المكونات:

• ملعقة كبيرة من العسل.
• ملعقتان من زيت الزّيتون.

طريقة التحضير:

• امزجي المكوّنات مع بعضها داخل كيس ذي سحّاب بلاستيكي.
• سَّخني كمية من الماء في وضعيه في وعاء.
• ضعي الكيس البلاستيكي في الوعاء مدّة خمس دقائق، ثم أخرجيه.
• ضعي المزيج على شعرك وفروة رأسك ودّلكي جيدًا بشكل دائري، ثم غطي شعرك بقبعة استحمام بلاستيكية لمدة 15 دقيقة.
• اغسلي شعرك باستخدام الشامبو المعتاد، مع ضرورة شطف الشعر جيدًا من الشامبو، وكرري هذه الوصفة حسب الحاجة.

4- عصير اللّيمون لعلاج قشرة الشعر:

المكونات:

• كمية من عصير اللّيمون.

طريقة التحضير:

• ضعي عصير اللّيمون على شعرك وفروة رأسك بالتساوي.
• اتركي الخليط على شعرك مدة تتراوح بين 20-25 دقيقة وإذا أصبح هناك أي حكة فهذا أمر طبيعي نتيجة الحمض الموجود في الليمون.
• اغسلي شعرك جيدًا باستخدام الشامبو المُعتاد.

5- صفار البيض لعلاج قشرة الشعر:

المكونات:

• صفار بيضة أو بيضتين حسب طول وكثافة الشعر.

طريقة التحضير:

• في وعاء اخفقي البيض جيدًا.
• ضعي البيض على شعرك وعلى منطقة فروة الرّأس، ثم غطيه بقبعة الاستحمام البلاستيكية، واتركيه لمدة ساعة.
• بعد انقضاء الوقت المُحدد اشطفي شعرك بالماء البارد، ثم اغسليه بالشامبو جّيداً.

5- صودا الخبز لعلاج قشرة الشعر:

المكونات:

• ملعقة كبيرة من صودا الخبز.

طريقة التحضير:

• استبدلي الشامبو بصودا الخبز.
• اغسلي شعرك بصودا الخبز بفرك ملعقة كبيرة من صودا الخبز على شعر وفروة رأس رطبة.
• اتركي الصودا على رأسك لمدة دقيقة، ثم اغسلي شعرك بعدها بالماء جيدًا.
• كرري هذه الوصفة لمدة أسبوعين، وستلاحظين توقف فروة رأسك عن إنتاج الزيوت الطبيعية "الزهم" بشكل مفرط، وستختفي القشرة من رأسك.

6- زيت شجرة الشاي لعلاج قشرة الشعر:

المكونات:

• ملعقة كبيرة من زيت شجرة الشّاي.
• كوب من الماء الدافئ.

طريقة التحضير:

• اخلطي المكونات مع بعضها البعض في وعاء.
• ضعي المزيج إلى زجاجة رذاذ.
• قومي برش الخليط على فروة رأسك وشعرك، ودلّكي فروة رأسك بأطراف الأصابع ثم اتركيه حتى يجفّ بشكل طبيعي.

علاج قشرة الشعر بالأدوية والشامبو:

لعلاج قشرة الرأس البسيطة جَرِّبي أولًا التنظيف اليومي لفروة رأسك بشامبو لطيف لتقليل تراكُم الزيوت وخلايا الجلد فيها والذي يُسبب القشرة، وإذا لم يُساعِد ذلك، فحاوِليِ استخدام شامبو طبي لقشرة الرأس. تُصنّف أنواع شامبو قشرة الرأس وفقًا للدواء الذي تحتوي عليه، وهي كما يلي بحسب موقع mayoclinic:

• أنواع شامبو بيريثيون الزنك، مثل ديرمازينك، وهيد آند شولدرز، وجيسون داندروف ريليف 2 في 1، حيث تحتوي هذه الأنواع على عامل بيريثيون الزنك المضاد للبكتيريا والفطريات.
• أنواع الشامبو المحتوية على قطران الفحم، مثل نيوتروجينا تي جل، إذ يعمل قطران الفحم على إبطاء سرعة موت خلايا الجلد على فروة الرأس وتقشُّرها. والجدير بالذكر أن هذا النوع من الشامبو تعمل على تغيير لون الشعرخصوصًا إذا كان شعركَ ذا لون فاتح، كما أنه يُمكن أن يجعل فروة رأسك أكثر حساسية لأشعة الشمس.
• أنواع الشامبو المحتوية على حمض الساليسيليك، مثل نيوتروجينا تي سال، بيكرز بي أند أس، وغيرها، إذ يعمل حمض الساليسيليك في القضاء على القشرة.
• أنواع الشامبو المحتوية على سلفيد السلينيوم، مثل هيد آند شولدرز إنتنسيف،و سيلسون بلو، وغيرها، التي تحتوي على عامل مُضاد للفطريات، وننوه إلى استخدام هذه المنتجات وفقًا للإرشادات وشطف شعركَ جيِّدًا بعد غسله بالشامبو، فقد يُؤدِّي استخدام هذه المنتجات إلى تغيُّر لون الشعر وفروة الرأس.
• شامبو الكيتوكونازول، مثل نيزورال إيه-دي، إذ يهدف هذا الشامبو إلى القضاء على الفطريات المسبِّبة للقشرة التي تعيش على فروة رأسك.

الطريقة الصحيحة لغسيل الشعر:

تتمثل الطريقة الصحيحة لغسل الشعر بالخطوات الآتية:

• اختاري الشامبو المناسب لنوعية شعرك وفروة رأسك، ويُفضل استشارة المختصين في ذلك خصوصًا إن كنتِ تُعانين من مشكلة صحية في فروة رأسك كالقشرة.
• رطبي شعرك بالماء أولًا، ويُفضل أن تتراوح درجة حرارة الماء بين الباردة والمعتدلة.
• ضعي كمية من الشامبو على شعرك وباستخدام أصابعك وزعي الشامبو ابتداءًا من فروة الرأس وحتى أطراف الشعر بشكل طولي، وليس بشكل عشوائي تجنبًا لتكسيره وتقصفه، واحرصي على اتباع الإرشادات والخطوات المكتوبة على عبوة المنتج.
• اشطفي شعرك بالماء جيدًا، ثم ضعي البلسم على أطرافه واتركيه لدقائق ثم اشطفيه.
• استعملي أحد الزيوت الطبيعية كزيت شجرة الشاي وزيت اللوز المرّ لترطيب أطراف شعرك.
• إذا كان هناك نوع معين من الشامبو حَقَّق نتيجة جيدة لفترة ما، ثم بدأ يفقد فعاليته بعدها، فحاوِلي تبديله بنوع آخر، إذ تعتاد فروة الرأس على الشامبو مع مرور الوقت وحينها يقتضي عليك تغيير المنتج ثم العودة إليه في وقت لاحق.

الوقاية من قشرة الشعر:

للوقاية من الإصابة بقشرة الشعر عليك بالإجراءات التالية، بحسب موقع hse:

• اتبعي نظام غذائي صحي غني بالزنك وفيتامينات B.
• دلكي فروة رأسك أثناء الاستحمام، وتأكدي من شطف شعرك من الشامبو جيدًا.
• عرّضي شعرك قليلًا لأشعة الشمس والهواء الطلق.
• قللي من استعمال منتجات تصفيف الشعر وتثبيته، لأنها تتراكم في فروة الرأس وتجعلها دهنية مما يتسبب في تقشير فروة الرأس.

متى تجب زيارة الطبيب؟

معظم حالات الإصابة بقشرة الرأس لا تستدعي رعاية طبية، ولكن إذا لم تتحسن حالتك مع الاستخدام المنتظم لشامبو القشرة المتاح دون وصفة طبية، فراجع طبيب مختص في الأمراض الجلدية لتحديد حل جذري للمشكلة.

اتبعي طرق الوقاية من قشرة الشعر أعلاه لتتجنبي الإصابة بها، وقومي بتطبيق الخلطات الطبيعية بين الحين والآخر، فدرهم وقاية خيرٌ من قنطار علاج.