فوائد شرب ماء الزهر، وهل يساعد على التنحيف وتحسين البشرة؟

شهدت الفترة الأخيرة اهتمامًا متزايدًا من الناس نحو المشروبات الصحية، خاصةً فيما يتعلق بشرب ماء الزهر، نظراً لفوائده المتعددة للبشرة والجسم، حيث يعتبر ماء الزهر مكونًا طبيعيًا غنيًا بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتحسين صحة البشرة ومظهرها.

يساهم ماء الزهر في تقليل الاحمرار وتهيج البشرة، بالإضافة إلى ترطيبها وإضفاء إشراقة طبيعية عليها، كما يعزز عملية الهضم، ويعمل على تفتيت الدهون، مما يساعد في الحفاظ على وزن صحي.

مع تزايد الوعي الصحي، أصبح الكثيرون يدرجون ماء الزهر في نظامهم الغذائي اليومي، لا سيما كخيار منعش ومفيد يضفي طعمًا ورائحةً جميلةً على الماء العادي، لذلك جمعنا لكم في هذا المقال فوائد ماء الزهر للبشرة والتنحيف، مع شرح لطريقة استخلاصه.

لتعرفوا أكثر عن أسرار الجمال انضموا مجانًا إلى قناة تاجك لأسرار الجمال على الواتساب.

فوائد شرب ماء الزهر على الريق

لشرب ماء الزهر على الريق صباحاً عدد من الفوائد، أهمها ما يلي:

• يساعد شرب ماء الزهر في الصباح على ترطيب الجسم بعد ساعات النوم، حيث يصاب الجسم بالجفاف أثناء الليل، وبدء يومك بكوب من ماء الزهر يساعد في استعادة هذا التوازن.
• يحتوي ماء الزهر على مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهابات، وتجدد خلايا البشرة، شربه بانتظام يمكن أن يظهر بشرتك بمظهر أكثر إشراقًا وشبابًا.
• يعتبر ماء الزهر مهدئًا طبيعيًا، ويساعد في تقليل الاحمرار والتهيج في البشرة، هذا يجعله مفيدًا خاصة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة.
• يعمل شرب ماء الزهر على الريق في تحسين عمل الجهاز الهضمي، حيث يخفف من مشاكل مثل الانتفاخ والغازات، مما يجعل الهضم أكثر سلاسة.
• يعزز ماء الزهر عملية الأيض، مما قد يساعد في حرق الدهون بشكل أفضل، ويساهم في إدارة الوزن عند تناوله بانتظام.
• تحفز رائحة ماء الزهر العطرة الحواس، وتعزز الشعور بالنشاط، لذا يساعدك تناول ماء الزهر في الصباح على الشعور بالانتعاش والإشراق طوال اليوم.
• يعد ماء الزهر مفيدًا في تحقيق توازن هرموني طبيعي في الجسم، مما يساعد في تنظيم المزاج وتقليل التقلبات العاطفية.
• تساهم الرائحة المبهجة لماء الزهر في رفع الروح المعنوية وتقليل التوتر والقلق صباحاً، مما يجعله خيارًا رائعًا لبدء اليوم بشكل إيجابي.

فوائد شرب ماء الزهر للتنحيف

شرب ماء الزهر يمكن أن يكون له فوائد كبيرة في عملية التنحيف وخسارة الوزن، حيث يعتبر هذا المشروب مفيداً، لأنه يساعد على تعزيز عملية الأيض، مما يعني أن الجسم يستهلك السعرات الحرارية بشكل أكثر كفاءة.

كما يساعد ماء الزهر على تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ، مما يمكن أن ينعكس إيجابا على الوزن، وبفضل خصائصه المهدئة، يمكن أن يساعد في تقليل الشهية والتحكم في الرغبة في تناول الطعام، مما يساعد في تقليل الإفراط في الأكل.

بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب ماء الزهر قد يمنح الجسم شعورا بالانتعاش والنشاط، ويعزز من الدافع لممارسة التمارين الرياضية، وبالتالي في تحقيق أهداف التنحيف.

فوائد شرب ماء الزهر للبشرة

تتجلى فوائد ماء الزهر للبشرة والجلد واضحة تماماً، سواء عن طريق الشرب أو الاستخدام الموضعي، كما نوضح فيما يلي:

1. ترطيب البشرة: يساهم في تعويض فقدان الرطوبة، ويمنح البشرة مظهراً ناعماً.
2. تحسين مرونة الجلد: يساعد ماء الزهر في تعزيز مرونة البشرة، مما يقلل من ظهور التجاعيد.
3. تقليل الالتهابات: يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب تقلل من احمرار البشرة وحساسيتها.
4. تنقية البشرة: يساعد في إزالة السموم والشوائب من البشرة، مما يعزز من صفائها.
5. توازن الزيوت: يساعد في تنظيم إفراز الزيوت الطبيعية، مما يقلل من ظهور الحبوب.
6. مهدئ للبشرة: يخفف من التهيج والاحمرار، ويمنح البشرة شعورا بالراحة.
7. تحسين لون البشرة: يمنح البشرة إشراقة طبيعية، ويقلل من تصبغات الجلد.
8. مضاد للأكسدة: يحتوي على مضادات أكسدة تحارب الجذور الحرة، مما يحافظ على شباب البشرة.

محاذير استخدام ماء الزهر

على الرغم من فوائد ماء الزهر المختلفة، إلا أن له بعض المحاذير التي يجب مراعاتها، منها التالي:

• الحساسية: بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه مكونات ماء الزهر، مما قد يسبب لهم حكة أو احمراراً. ينصح دائمًا بإجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام الواسع.
• الجفاف: بينما يعتبر ماء الزهر مفيدًا، الإفراط في استخدامه قد يؤدي إلى جفاف البشرة، لذا يفضل استخدامه بشكل معتدل وعدم الاعتماد عليه كمصدر أساسي للترطيب.
• حساسية الشمس: يمكن أن يزيد ماء الزهر من حساسية البشرة لأشعة الشمس، مما يجعلها أكثر عرضة للاحتراق أو التهيج، لهذا ينصح باستخدام واقٍ من الشمس عند التعرض لأشعة الشمس بعد استخدامه.
• تهيج الجلد: بعض أنواع ماء الزهر تكون ذات تركيز مرتفع، فيجب تخفيفها قبل الاستخدام لتجنب تهيج البشرة، خاصة للبشرة الحساسة أو المتفاعلة.
• حالات مرضية: إذا كان لديك حالة جلدية معينة مثل الإكزيما أو الصدفية، يجب استشارة طبيب أو أخصائي جلدية قبل استخدام ماء الزهر، حيث يمكن أن يتسبب في تفاقم الحالة بدلاً من تحسينها.

الفرق بين ماء الزهر وماء الورد

ماء الزهر وماء الورد هما من المستحضرات العطرية التي تستخدم في العناية بالبشرة والطهي، لكنهما يختلفان في المصدر والرائحة والاستخدامات.

ماء الزهر يستخرج من زهور أشجار مثل زهور البرتقال والياسمين، مما يمنحه رائحة خفيفة ومنعشة، بينما يستخرج ماء الورد بشكل رئيسي من بتلات الورد، وخاصةً الورد الدمشقي، مما يعطيه رائحة غنية وعطرًا قويًا.

يستخدم ماء الزهر غالبًا في الطهي وتحضير العطور، بينما يعتبر ماء الورد شائعًا في مستحضرات التجميل، نظرًا لخصائصه المرطبة والمضادة للالتهابات. على الرغم من اختلافاتهما، كلاهما لهما فوائد مميزة، ويستخدمان بطرق متعددة.

طريقة استخلاص ماء الزهر

فيما يلي خطوات استخلاص ماء الزهر بالترتيب للراغبين في صناعته:

1. اختر زهور البرتقال أو الورد الطازجة، وتأكد من أن تكون الزهور خالية من المبيدات الكيميائية.
2. اجمع كمية كافية من الزهور حديثة القطع، ويفضل استخدام الزهور في الصباح الباكر عندما تكون رائحتها أكثر تركيزاً.
3. اغسل الزهور بلطف تحت ماء جارية لإزالة الأوساخ والشوائب.
4. ضع كمية من الماء في وعاء كبير، يفضل استخدام ماء مقطر للحصول على أفضل النتائج.
5. ضع الزهور المغسولة في الماء، وتأكد من أن تكون مغمورة تمامًا.
6. ضع الوعاء على النار واتركه يغلي، واستخدم طريقة الغلي البطيء للحفاظ على المكونات الطيارة.
7. استخدم وعاءً أو قمعاً للاحتفاظ بالبخار المتصاعد، يمكنك الآن توجيه البخار إلى وعاء مملوء بالماء البارد لجمع ماء الزهر.
8. بعد الانتهاء من جمع ماء الزهر، اتركه يبرد ثم قم بتصفية أي شوائب أو قطع صغيرة من الزهور.
9. خزن ماء الزهر في زجاجات زجاجية داكنة ومحمية من الضوء، مع وضع الزجاجات في مكان بارد ومظلم.
10. يمكنك الآن الاستفادة من ماء الزهر في الطهي والشرب، أو للعناية بالبشرة، أو في تركيب الروائح والعطور.

ختاماً، شرب ماء الزهر على الريق له فوائد عديدة منها ترطيب الجسم بعد النوم، وتجديد خلايا البشرة بفضل مضادات الأكسدة، كما يعتبر مهدئًا طبيعياً للجلد، ويقلل من احمرار البشرة، كما يعمل على تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ، مما يساعد في إدارة الوزن بفعالية، بالإضافة لذلك، يعزز ماء الزهر النشاط، ويساهم في تنظيم المزاج.

ومع ذلك، يجب مراعاة بعض المحاذير عند استخدامه، مثل الحساسية والجفاف وزيادة الحساسية للشمس، لاستخلاص ماء الزهر، يجب اختيار الزهور الطازجة، وغسلها، ثم غليها في الماء، وجمع البخار الناتج، لا ننس يخزن ماء الزهر في زجاجات داكنة للحفاظ على جودته.