فوائد الزبادي اليوناني للبشرة

الزبادي اليوناني هو منتج ألبان غني بالبروتين، ويدخل في الوصفات الجمالية للبشرة بسبب خصائصه، تشرح لكِ هذه المقالة، فوائد الزبادي اليوناني للبشرة والوجه، مع معرفة طريقة استخدامه وفوائده للصحة العامة.

ما هو الزبادي اليوناني؟

الزبادي اليوناني إحدى منتجات الألبان، وكان الإغريق أول من وثّق استخدام الزبادي في عام 100 قبل الميلاد  ، ويُصنع الزبادي اليوناني عن طريق تخمير الزبادي في خزانات ثم تصفية مصل اللبن والسوائل الأخرى. ويأتي الزبادي اليوناني في العديد من الأصناف، مثل كامل الدسم، قليل الدسم، وخالٍ من الدهون. الزبادي اليوناني غني بالعديد من العناصر الغذائية ومصدر جيد للبروتين والدهون والكربوهيدرات، اعتمادًا على العلامة التجارية التي تختاريها.

فوائد الزبادي اليوناني للبشرة

إزالة السموم من بشرتك

الزبادي اليوناني غني بالفيتامينات B2 و B6 و B12، بالإضافة إلى البروبيوتيك التي تساعد في الحفاظ على صحة القولون، كما يساعد على إزالة السموم والفطريات، مما يمنحك بشرة متوهجة. ^[2]

تهدئة حروق الشمس

يساعد الزبادي اليوناني على تهدئة حروق الشمس، كما يساعد البروبيوتيك في إعادة بناء الحاجز الطبيعي لبشرتك. 

تقليل التجاعيد

يعمل حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي اليوناني على تقشير بشرتك مما يقلل من علامات الشيخوخة ويترك بشرتك أفتح وأكثر إشراقًا.

يخلصك من العيون الداكنة المنتفخة

تقلل الخصائص المضادة للالتهابات في الزبادي اليوناني الانتفاخ، كما يقلل حمض اللاكتيك من المظهر الداكن أسفل العين، فقط مرري بلطف الزبادي حول عينيكِ.

يمنحك بشرة مشرقة ومتوهجة

يساعد الزبادي اليوناني على تنعيم وإشراق بشرتك، لأنه غني بالبروبيوتيك، لذا يحسن بشرتك ومستويات ترطيبها. 

تقشير البشرة وإزالة الجلد الميت

يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة عالية من حمض اللاكتيك، ويعمل كمقشر عن طريق إزالة الجلد الميت.

فوائد الزبادي اليوناني لحب الشباب

يساعد الزبادي في الحماية من التهيج وتقليل الاحمرار وتقليل تكوين حب الشباب. يُمزج الزبادي اليوناني مع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي ويُطبق فقط على المناطق المصابة، واشطفيه بعد 10 دقائق. ^[2]

فوائد الزبادي اليوناني للصحة

• يقوي العظام، لاحتوائه على عدد من العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة نظام الهيكل العظمي، مثل البروتين والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. ^[1]
• يدعم صحة القناة الهضمية، عن طريق زيادة التنوع البكتيري في أمعاء بعض الأشخاص.
• يدعم تعافي العضلات وتكوين الجسم السليم، بسبب محتواه العالي من البروتين.
• يساعدك على الشعور بالشبع ويدعم وزن الجسم الصحي.
• يحسن الصحة العقلية، لاحتوائه على البروبيوتيك.

طريقة استخدام الزبادي اليوناني

الزبادي اليوناني والأفوكادو للترطيب

المكونات: ^[2]

• 2 ملعقة زبادي يوناني.
• نصف ثمرة أفوكادو.
• ملعقة زيت جوز الهند.

الخطوات:

1. اهرسي الأفوكادو ثم يضاف إليه الزبادي والزيت، اخلطيهم يدًا.
2. افردي الخليط على بشرتك.
3. اتركيه 20 دقيقة.
4. يشطف بالماء الفاتر.

الزبادي اليوناني والعسل للترطيب

المكونات:

• 2 ملعقة زبادي يوناني.

• ملعقة كبيرة من العسل.

الخطوات:

1. يمزج الزبادي مع العسل جيدًا.
2. يوزع الخليط على البشرة.
3. يترك لمدة 20 دقيقة.
4. يشطف بالماء الفاتر.
5. كرري العملية مرتين في الأسبوع.

الزبادي اليوناني والكركم للبشرة الدهنية

المكونات:

• 2 ملعقة زبادي يوناني.
• ملعقة كبيرة من الكركم.

الخطوات:

1. اخلطي الزبادي مع الكركم جيدًا.
2. وزعي الخليط على وجهك بالتساوي.
3. اتركيه لمدة 20 ددقيقة.
4. اشطفيه بالماء الفاتر.
5. كرري العملية مرتين أو ثلاثة كل أسبوع.

الزبادي اليوناني والليمون لتفتيح البشرة

المكونات:

• 2 ملعقة زبادي يوناني.
• عصير نصف ليمونة.

الخطوات:

1. اخلطي الزبادي والليمون.
2. وزعي الماسك على وجهك.
3. اتركيه 15 دقيقة.
4. اشطفي وجهك بالماء الفاتر.

الزبادي اليوناني وزيت شجرة الشاي لحب الشباب

المكونات:

• 2 ملعقة زبادي يوناني.
• ملعقة زيت شجرة الشاي.
• نصف ملعقة كركم.

الخطوات:

1. اخلطي المكونات جيدًا في وعاء.
2. وزعي الخليط على وجهك بلطف.
3. اتركيه 20 دقيقة.
4. اشطفيه بالماء الفاتر.

الزبادي اليوناني والصبار للتهيج والاحمرار

المكونات:

• 2 ملعقة زبادي يوناني.
• ملعقة من هلام الصبار.

الخطوات:

1. اخلطي الزبادي والصبار جيدًا.
2. افردي الماسك على وجهك.
3. اشطفيه بعد 20 دقيقة بالماء الفاتر.

أضرار الزبادي اليوناني

يحتوي الزبادي اليوناني على هرمونات طبيعية يمكن أن تكون ضارة للأشخاص الذين يعانون من اختلالات هرمونية، وقد يسبب حب الشباب والأكزيما، وكذلك مشاكل الجهاز الهضمي لبعض الناس.

إلى هنا نختم موضوع اليوم عن فوائد الزبادي اليوناني للبشرة والوجه، يمكنك سيدتي استخدام هذا المكون العضوي اللطيف لجمال بشرتكِ بدون الحاجة لشراء منتجات باهظة الثمن.