طريقة العناية بكعب القدم

يعاني معظم الناس من الكعوب المشققة الجافة خاصة في فصل الشتاء، ويحدث ذلك غالباً لعدة أسباب، منها ارتداء الحذاء غير المناسب للقدم، وعوامل تغير المناخ وغيرها.
لذا يجب عليكِ الاعتناء بكعب قدميكِ حتى لا يتسبب جفافها وتشققها في إصابتك بالجروح. تعرفي من خلال هذا المقال على طرق تنعيم كعب القدم والعناية به في المنزل.

طريقة العناية بكعب القدم في المنزل:

• في حالة استخدام الكريمات الجاهزة، عليكِ استخدام الكريمات المخصصة للعناية بالقدم، للحفاظ على رطوبتها وحمايتها من التشققات.
• باستخدام مبرد القدم أو الحجر الخفاف، عليكِ أن تقومي بتقشير الجلد الميت بشكل أسبوعي، للحفاظ على نعومة القدم.
• يجب عدم المشي بدون ارتداء شيء مثل الجوارب أو الخف، خاصةً على الأسطح المختلفة والمتفاوتة في درجات الحرارة، لتجنب تشقق القدمين.
• لا تقومي باستخدام ماء شديد السخونة في غسل القدمين، لأن الماء الساخن يقوم بإزالة الزيوت المفيدة من الجلد، التي تساعد في الحفاظ على القدمي. فقط قومي باستخدام الماء الفاتر أو الدافئ.
• احرصي على تناول الماء بكثرة، لأن سر نضارة البشرة ونعومتها الطبيعية هو الماء الذي يحافظ على ترطيب بشرتك بشكل طبيعي.

وصفات للعناية بكعب القدم:

زيت الزيتون:

• قومي بنقع الكعبين في ماء فاتر مع إضافة القليل من الصابون الطبيعي.
• استعملي المبرد أو الحجر الخفاف في إزالة الجلد الميت المتواجد في الكعبين.
• قومي بتجفيف القدمين باستخدام فوطة قطنية ناعمة.
• قومي بدهن القدمين بزيت الزيتون، وعليكِ بارتداء الجوارب القطنية بعدها واتركي القدم مغطاة لصباح اليوم التالي.
• كرري هذه الطريقة لعدة أيام متتالية، للحصول على قدم خالية من التشققات.

الشوفان:

• قومي بمزج الشوفان مع ماء الورد والحليب بكميات متساوية.
• ادهني المزيج على القدمين واتركيه لمدة 20 – 30 دقيقة.
• قومي باستخدام فرشاة لمساعدتك في تقشير القدم.
• قومي بعد ذلك باستخدام كريمات لترطيب القدم بعد غسل قدميكِ من السكراب.
• كرري هذه الطريقة يوماً بعد يوم.

زيت جوز الهند:

• قومي بنقع القدم في الماء الدافئ.
• افركي الجلد بالليفة الخشنة لإزالة الجلد الميت.
• قومي بتوزيع زيت جوز الهند على القدم وارتداء الجوارب لمدة ليلة.
• اغسلي القدمين في اليوم التالي وكرري هذه الطريقة لمدة بضعة أيام.

القهوة والموز:

المكونات:

نصف حبة موز مهروسة

ملعقتين كبيرتين من القهوة

ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

طريقة الاستخدام:

• قومي بهرس الموز واخلطيه مع القهوة، واخلطيهم جيداً.
• أضيفي للمزيج زيت الزيتون.
• امزجي الخليط جيداً حتى تحصلي على قوام متماسك.
• قومي بفرك الكعب بالخليط لمدة 10 دقائق، ثم قومي بغسل كعبي قدميكِ بالماء الفاتر.

البرتقال وزيت الزيتون:

• قومي بطحن قشر البرتقال واخلطيه مع زيت الزيتون.
• اخلطي المكونات جيداً للحصول على عجينة ناعمة القوام.
• قومي بفرك العجينة على القدم برفق واتركيها لمدة 15 دقيقة لعلاج التشققات في الكعبين.
• اغسلي قدميكِ جيداً بالماء الفاتر.