زيت العصفر: فوائده الصحية والتجميلية للجسم

زيت العصفر هو زيت نباتي يتمتع بشعبية كبيرة في العديد من الثقافات، ويتميز بتنوع استخداماته المفيدة للجسم والشعر والبشرة، في مجال العناية بالبشرة، يستخدم زيت العصفر كمرطب فعال، إذ يساعد على تعزيز مرونة الجلد ومحاربة جفافه، بفضل غناه بالحمض اللينوليك الذي يعزز صحة الجلد.

أما للشعر، فيعتبر زيت العصفر خياراً ممتازاً لترطيب الشعر الجاف والمجعد، حيث يعمل على تقليل تكسر الشعر ومنح الشعر لمعانًا صحيًا، كما يساهم في تعزيز نمو الشعر وتقويته. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدامه في الطهي كبديل صحي للدهون التقليدية، إذ إنه يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة مفيدة لصحة القلب، بفضل هذه الخصائص المتنوعة، يعد زيت العصفر إضافة قيمة لأي روتين صحي وجمالي، تعرفي معنا بالمقال على أهم استخداماته وفوائده.

لتعرفوا أكثر عن أسرار الجمال انضموا مجانًا إلى قناة تاجك لأسرار الجمال على الواتساب.

ما هو زيت العصفر؟

زيت العصفر هو زيت نباتي يستخرج من بذور زهرة العصفر، التي تعرف أيضًا باسم الزعفران البري، يتميز بلونه الذهبي ورائحته الخفيفة، ويعتبر من الزيوت الصحية بفضل محتواه الغني بالأحماض الدهنية غير المشبعة، مثل حمض اللينوليك.

يستخدم زيت العصفر بشكل واسع في الطهي، كما يستخدم في العناية بالجسم والشعر والبشرة بفضل فوائده المرطبة والمغذية، ويعتبر خيارًا صحيًا للطبخ، حيث يساعد في تحسين صحة القلب وتحسين مستوى الكوليسترول في الدم.

فايدة زيت بذور القرطم للجسم

نشرح باختصار في السطور التالية مجموعة من أهم فوائد زيت بذور العصفر للجسم والشعر والبشرة أيضًا.

زيت العصفر للتنحيف

يعتبر زيت العصفر من الزيوت التي قد تساعد في التنحيف، حيث يحتوي على أحماض دهنية تساهم في حرق الدهون وتحسين عملية الأيض.

زيت العصفر يخلصك من دهون البطن

يعتقد أن زيت العصفر يساعد في تقليل دهون البطن بفضل خصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تعزيز عملية حرق الدهون.

زيت القرطم للشعر

يستخدم زيت القرطم لترطيب الشعر وتحسين صحته، حيث يساعد على تقوية بصيلات الشعر ويمنع تساقطه.

زيت القرطم لإزالة الشعر

يعتبر زيت القرطم مفيدًا لتخفيف نمو الشعر الزائد وتسهيل إزالته، مما يجعله خيارًا شائعًا في روتين العناية بالجمال.

زيت العصفر للبشرة

يستخدم زيت العصفر في العناية بالبشرة، حيث يساعد على ترطيبها وتحسين مرونتها، مما يجعلها تبدو أكثر صحة وشبابًا، كما يعمل على شد الجلد والحد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

زيت العصفر للندبات

يعتبر زيت العصفر مفيدًا في تحسين مظهر الندبات، حيث يحتوي على خصائص مرطبة ومغذية تساعد في تجديد خلايا البشرة، فعند استخدامه بانتظام، يمكن أن يساهم في تقليل ظهور الندبات وجعل البشرة تبدو أكثر نعومة.

زيت القرطم للإكزيما

يستخدم زيت القرطم كعلاج موضعي للإكزيما، لاحتوائه على أحماض دهنية ومضادات للالتهابات تساعد في تهدئة الحكة والاحمرار، كما يعمل على ترطيب البشرة المصابة، ويعزز من قدرتها على التعافي.

كيفية استعمال زيت العصفر

يستخدم زيت العصفر بشكل فعال لتحسين مظهر البشرة خاصة الندبات، للاستخدام، يوصى باتباع الخطوات التالية:

أولًا، تأكدي من تنظيف المنطقة المصابة جيدًا بالماء الدافئ وصابون لطيف، ثم، ضعي بضع قطرات من زيت العصفر على أصابعك، أو على قطعة قطن، وابدئي بتدليك الزيت بلطف على الندبة بحركات دائرية.

استمري في التدليك لمدة 5-10 دقائق، مما يساعد في تعزيز امتصاص الزيت، ويفضل استخدام الزيت مرتين يوميًا لتحقيق أفضل النتائج، كما ينصح بإجراء اختبار على مساحة صغيرة من الجلد للتأكد من عدم وجود حساسية قبل الاستخدام الواسع.

كيفية استخدام زيت العصفر للتنحيف

يعتبر زيت العصفر من الزيوت الصحية التي يمكن أن تدعم خطط التنحيف خاصة عند استعماله متزامناً مع نظام غذائي متوازن، للقيام بذلك، يمكن استخدامه كجزء من نظام الطهي أو كصوص للسلطات.

يفضل إضافة ملعقة صغيرة من زيت العصفر إلى الوجبات اليومية، حيث يساعد في تحسين عملية الأيض وتقليل الدهون في الجسم، كما ينصح بمزجه مع مكونات أخرى، مثل عصير الليمون أو الثوم، لتعزيز الفوائد الصحية.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام زيت العصفر في تدليك مناطق معينة من الجسم لتحفيز الدورة الدموية، مما قد يعزز من فاعلية عملية التنحيف.

أفضل وصفات زيت العصفر

من السهل أيضاً خلط زيت العصفر بغيره من المكونات المنزلية المفيدة للبشرة والشعر والجسم، حيث يمكن مزج زيت القرطم مع زيت الزيتون أو جوز الهند للشعر، أو مع الليمون والعسل والزبادي للبشرة، وغيرهم الكثير والكثير من المكونات.

وصفات زيت العصفر للشعر

يعد زيت القرطم من الزيوت الرائعة للشعر كما ذكرنا، فيما يلي وصفات لاستخدامه على الشعر:

وصفة زيت العصفر للشعر الجاف

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة من زيت العصفر.
• 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.

الطريقة:

• امزجي زيت العصفر مع زيت جوز الهند في وعاء.
• سخني المزيج قليلاً.
• ضعي الزيت على شعرك من الجذور إلى الأطراف، ثم قومي بتدليكه بلطف.
• اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو، سيساعد هذا المزيج في ترطيب الشعر وإضفاء لمسة لامعة عليه.

وصفة زيت العصفر لتعزيز نمو الشعر

المكونات:

• 3 ملعقة كبيرة من زيت العصفر.
• 5 قطرات من زيت اللافندر.

الطريقة:

• اخلطي زيت العصفر مع زيت اللافندر جيدًا.
• ضعي المزيج على فروة الرأس وقومي بالتدليك بحركات دائرية.
• اتركه لمدة 1-2 ساعة قبل غسله بالشامبو، تعزز هذه الوصفة من تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يساعد في تحفيز نمو الشعر.

كيفية صنع زيت العصفر في المنزل

لصنع زيت العصفر في المنزل، تحتاج إلى بذور العصفر ومصدر زيت مناسب مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، أولاً، حضري بذور العصفر عن طريق طحنها خشنًا لتحرير الزيوت.

بعد ذلك، في قدر، أضيفي 1 كوب من البذور المطحونة إلى 2 كوب من الزيت الذي اخترته، سخني المزيج على نار منخفضة لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر، مع التأكد من عدم احتراق البذور.

بعد ذلك، اتركيه ليبرد، ثم قومي بتصفيته باستخدام قطعة قماش نظيفة أو مصفاة لاستخراج الزيت، خزني الزيت في زجاجة داكنة في مكان بارد ومظلم للحفاظ على جودته، هذا الزيت يمكن استخدامه لتحسين صحة الشعر والبشرة، بالإضافة إلى استخدامه في الطهي.

أضرار زيت العصفر

قد يختبر البعض عدة أضرار أو آثاراً جانبية نتيجة استخدام زيت العصفر، منها ما يلي:

1. الحساسية: قد يتسبب زيت العصفر في ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، خاصة أولئك الذين لديهم حساسية من النجيليات.
2. زيادة الوزن: يحتوي الزيت على عدد كبير من السعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن عند استخدامه بكميات كبيرة.
3. خفض ضغط الدم: قد يسبب انخفاضًا ملحوظًا في ضغط الدم، وهو ما يمكن أن يكون خطرًا للأشخاص الذين يعانون من انخفاض الضغط، وهو من أهم أضرار زيت العصفر.
4. اضطرابات هضمية: قد يسبب اضطرابات هضمية مثل الإسهال أو الغثيان عند تناول كميات كبيرة.
5. التداخل الدوائي: يمكن أن يتفاعل زيت العصفر مع بعض الأدوية، مثل مميعات الدم، مما قد يؤدي إلى مخاطر صحية.
6. مضاعفات مرضى السكري: قد تحدث تغييرات في مستويات السكر في الدم، مما يتطلب توخي الحذر لدى مرضى السكري.
7. تهيج البشرة: استخدامه موضعيًا قد يسبب تهيجًا أو احمرارًا لبعض أنواع البشرة الحساسة.

موانع استخدام زيت العصفر

لا يصلح زيت العصفر لجميع الأشخاص، فرغم أمانه الواسع إلا أن هناك موانع استخدام يجب الانتباه لها، منها ما يلي:

1. الأشخاص الذين لديهم حساسية معروفة تجاه النباتات من عائلة النجيليات يجب عليهم تجنب استخدامه.
2. الأشخاص المصابون بانخفاض ضغط الدم، فقد يؤدي زيت العصفر إلى خفض ضغط الدم بشكل مفرط.
3. مرضى السكري، فيجب توخي الحذر معهم، حيث يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم.
4. الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم، فقد يتفاعل مع الأدوية المميعة للدم، مما يزيد من خطر النزيف.
5. السيدات في فترات الحمل والرضاعة، حيث يفضل تجنب استخدامه خلال تلك الفترات، بسبب عدم وجود معلومات كافية حول سلامته.

ختاماً، زيت العصفر هو زيت نباتي مستخرج من بذور زهرة العصفر، يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة، ويستخدم في الطهي والعناية بالبشرة والشعر، وله فوائد متعددة بما في ذلك تحسين صحة القلب، والمساعدة على التنحيف، وترطيب البشرة.

يمكن أن يقلل زيت العصفر من دهون البطن ومعالجة الإكزيما، لكن له موانع، مثل الحساسية، انخفاض ضغط الدم، وارتفاع خطر النزيف عند تناول مميعات الدم، كما ينصح بعدم استخدامه أثناء الحمل والرضاعة إلا تحت الإشراف الطبي.