روتين العناية بالبشرة في الربيع

مثلما تتغير طريقة العناية ببشرتك في فصلي الشتاء والصيف، يختلف أيضاً روتين العناية بالبشرة في فصل الربيع، في المقال التالي سنعرض لك تفاصيل عنه، مع معرفة المشكلات التي تواجهها بشرتك في فصل الربيع.

العناية بالبشرة في الربيع

تقشير البشرة

تبدأ الخطوة الأولى على طريق الحصول على بشرة متوهجة في فصل الربيع هو تقشير طبقة الجلد التي عانت من الجفاف في فصل الشتاء، على الرغم من أن خلايا الجلد تتجدد باستمرار، إلا أن التغيرات التي أحدثها الشتاء بالبشرة ربما تمنع الجلد الميت من التقشر بشكل فعال.

ومن أفضل الطرق التقليدية لتقشير البشرة هي إجراء حمام ساخن وتقشير الجسم بالكامل باستخدام مقشر قوي ولطيف في نفس الوقت، مع فركه كل مكان بالجسم عدا المناطق الحساسة،  مع زيادة معدل فرك المقشر في البقع الخشنة مثل: الركبتين، المرفقين، القدمين، اليدين والظهر.

احذر استخدام المقشر على الخشن على الوجه، واستبدله بمقشر طبي لطيف، ويمكن دمج كل من التقشير الكيميائي والفيزيائي في روتين العناية بالبشرة في الربيع؛ لبدء نظام عناية جديد بفصل الربيع، من خلال سرعة تحفيز إنتاج الكولاجين، لبشرة شابة.

ترطيب البشرة

الجميع في الشتاء يشرب المياه بمعدل أقل، مما يؤثر سلباً على نضارة وترطيب البشرة، ولتبدأ الربيع بقدر عال من مرونة الجلد، عليك المزيد من شرب المياه، فهي تعتبر الترطيب الأساسي الطبيعي والداخلي للبشرة، ثم عزز هذا الترطيب باستخدام كريم ولوشن الترطيب المناسب لبشرتك حسب نوعها.

مع الحرص على تطبيق منتجات الترطيب التي تحتوي على مواد آمنة على البشرة مثل الفازلين، الزيوت المعدنية ولوشن للبشرة، حيث تُعتبر المواظبة على ترطيب البشرة يومياً في فصل الربيع خطوة في غاية الأهمية للعناية بها، حتى وإن كانت تُصنف على أنها بشرة حساسة.

واقي الشمس

الآن حان دور واقي الشمس، ورغم أن الأغلب لا يستخدم واقي الشمس في الشتاء بسبب عدم توهج الشمس الشديد، إلا أن في الربيع عليك وضع واقي الشمس، اقتنيه من الآن ولا تنتظر فصل الصيف، حيث يعمل واقي الشمس على حماية البشرة من الأشعة الضارة، بالإضافة إلى حمايتها من الأتربة في فصل الربيع.

حتى الأيام الملبدة بالغيوم يمكن أن ترسل الأشعة فوق البنفسجية الضارة لمهاجمة بشرتك، دافع عنها باستخدام واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك، ويفضل أن يكون منتج خفيف الملمس لا يسد المسام.

مكياج البشرة

حاولي التقليل من استخدام المكياج الصناعي قدر الإمكان خلال فصل الربيع بسبب نشاط الرياح والأتربة؛ حيث تحتوي مستحضرات التجميل الصناعية على مواد كيميائية ضارة بالبشرة، وإذا رغبتِ بتطبيق بودرة الوجه على بشرتكِ، فاحرصي على اقتناء أنواع البودرة التي تحتوي على عدد قليل من المواد الحافظة.

ننصحكِ باستعمال كريم الأساس الذي يحتوي على السيليكون في تركيبته؛ وذلك لضمان عدم تهيّج بشرتك مع استخدام المواد التي تحتوي على بودرة، لأنها تقلل من الالتهاب والاحمرار، خاصة أن الجلد يصاب بالتهابات في فصل الربيع بسبب موسم التلقيح وكثرة الحساسية.

الخضار والفواكه

بالحديث عن العناية بالبشرة وإمدادها بعناصر الترطيب اللازمة يجب أن يكون من داخل الجسم أولاً، فهناك طريقة رائعة للحصول الفيتامينات والسوائل وأيضاً المياه اللازمة لمرونة الجلد وترطيب البشرة من خلال تناول وجبة خفيفة من الفاكهة والخضروات الطازجة.

يمكن أن تكون الفواكه والخضروات الطازجة وجبة خفيفة لذيذة، خاصة المليئة بالمياه التي يحتاجها نظامك بالإضافة إلى الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى التي تطبق على بشرك مباشر، حيث تساعد الأطعمة الطازجة محاربة علامات الشيخوخة والتجاعيد المبكرة والهالات السوداء، وتكوين البثور والحبوب.

وتشمل الأطعمة الرائعة للبشرة الصحية: الخس، البروكلي، الجريب فروت، الجزر، التفاح والبطيخ، بحسب الدراسات التي أكدت أن ثمار الحمضيات مفيدة بشكل خاص لصحة الجلد.

ممارسة الرياضة

يبدأ الجسم في الكسل بسبب ارتفاع درجة الحرارة، وقلة النوم لذلك عليك إعادة نشاطك وصحة جسمك من خلال ممارسة الرياضة؛ لأنها تؤثر على صحة بشرتك بشكل مباشر، عليك الذهاب لصالة الألعاب الرياضية أو ممارسة التمارين في المنزل، فالرياضية تزيد من تدفق الدم وتجديد الأنسجة وتحفيز الكولاجين في البشرة.

إذ لم يسعفك وقتك للذهاب لصالة الألعاب الرياضية، عليك بممارسة اليوجا لمدة 30 دقيقة في حديقتك، واستفد من طقس الربيع المنعش وقم بنزهة سريعة في الهواء الليلي الدافئ مع أطفالك أو كلبك. 

تنظف فرش المكياج

أثناء قيامك بتنظيف الخزائن والخزائن في الربيع، عليكِ الانتباه إلى مستحضرات التجميل، فمن الضروري تنظيف فرش المكياج قبل الربيع بسبب تطاير الأتربة ونشاط البكتريا التي يصعب رؤيتها، وكل استخدام يطبق الجراثيم على وجهك.

عليك غسل فرشك بلطف بغسول طبيعي، ثم وضعها بشكل مسطح حتى تجف لمدة 24 ساعة، ويمكن غسلها أيضاً بشامبو الأطفال من جونسون الخالي من البارابين والفثالات والكبريتات والأصباغ؛ لأنه ينظف بلطف. ^[1]  

مشكلات البشرة في فصل الربيع 

تتعرض البشرة لعدة مشكلات في فصل الربيع بسبب تقلبات الجو، ونشاط الرياح والأتربة مع ارتفاع درجة الحرارة، وبالتالي تتأثر البشرة بشكل مباشر خاصة الوجه، وإليك أكثر مشكلات البشرة الشائعة في فصل الربيع:

• بعدما تكيفت بشرتك على الطقس البارد في الشتاء، بعد شهور من تساقط الثلوج ودرجات حرارة متجمدة تاركًا وراءه آثار من الجلد الجاف والمثير للحكة، ثم تتعرض للشمس بشكل مفاجئ في الربيع مما يسبب صدمة للجلد إن لم يتهيأ بشكل جيد بحسب النصائح السابق ذكرها.
• البشرة تحتاج إلى مزيد من الوقت للتكيف، بحسب تيد لين طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة والمدير الطبي في سانوفا للأمراض الجلدية: عادة ما تدفع التغيرات في الرطوبة والتعرض لأشعة الشمس والنشاط الخارجي الحاجة إلى تغيير روتين العناية بالبشرة، حيث يجلب الربيع المزيد من الرطوبة ودرجات حرارة أعلى، الأمر الذي يتطلب تعديلًا في الحماية من أشعة الشمس ، بالإضافة إلى نظام مكافحة الشيخوخة.
• أصحاب البشرة الحساسة يعانون في الربيع من تهيجات وحساسية البشرة، بسبب عوامل تغيير الطقس، وظهور البثور السوداء والحبوب، مما يزيد التهابات الجلد، لذلك ينصح بالكريمات المخصصة لعلاج حب الحبوب، وتنظيف البشرة وتطهيرها، مع الحفاظ على نظام غذائي يقلل من الدهون في الجسم إذا كانت بشرتك دهنية.
• مع قدم الربيع وارتفاع درجة الحرارة، يزيد إفراز الجسم للعرق، مما يزيد من نسبة البكتريا المسببة للرائحة الكريهة، لذلك عليك الاستجمام يومياً واستخدام غسول لطيف على الجلد، وتجفيف الجسم جيداً، مع وضع مزيل العرق المناسب لبشرتك.
• الربيع يعني ملابس قصيرة ومكشوفة، ما يحتاج منك إزالة شعرك الجسم، انتبهي عند إزالة شعر الجسم من حدوث بكتريا أو التهابات بالجلد، وعليك إزالة الشعر بالطرق الطبية الآمنة مثل الليزر، أو بالطرق التقليدية مثل وصفات إزالة الشعر الطبيعية، ومحاولة البعد عن الكريمات الكيميائية لإزالة الشعر والتي تتسبب في هياج البشرة في فصل الربيع. ^[2]  

ماسكات للعناية بالبشرة في الربيع 

مع الروتين السابق ذكره للعناية بالبشرة في فصل الربيع، لا تنسي تطبيق الماسكات الطبيعية التي تعمل على ترطيب ونضارة بشرتك، لإطلالة مشرقة وهي كالآتي: ^[3]  

ماسك الشوفان واللبن

المكونات:

• ملعقتان صغيرتان من الشوفان.
• ملعقة كبيرة من اللبن.

طريقة الاستخدام:

• أضيفي ملعقتين كبيرتين من الشوفان المطحون إلى القليل من اللبن.
• اخلطي المكونات حتى نحصل على عجينة يسهل توزيعها على الوجه.
• وزعي المقشر على البشرة ثم افركيه بحركات دائرية لطيفة من أسفل إلى أعلى الوجه.
• اتركيه لمدة ربع ساعة ثم نغسل البشرة بالماء البارد.

ماسك الزبادي والعسل 

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من الزبادي، يفضل زبادي يوناني أو سادة كامل الدسم.
• نصف حبة خيار مقشرة.
• ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة الاستخدام:

• اخلطي جميع المكونات في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعماً وكريمياً. 
• اغسلي وجهك أولاً بالماء الدافئ 
• وزعي الماسك على الوجه ودلكي برفق لمدة 2-3 دقائق.
• اتركيه ربع ساعة ثم اغسلي الوجه بالماء الدافئ واتركيه حتى يجف. 
• استخدمي هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع.

ماسك الخيار والصبار 

المكونات:

• ربع كوب من شرائح الخيار.
• ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي.
• ملعقة كبيرة من جل الصبار.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• قطرات من زيت البابونج.

طريقة الاستخدام:

• اخلطي المكونات معاً جيداً.
• وزعي المزيج على الوجه والرقبة بالتساوي.
• اتركي الماسك على الوجه لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
• اغسلي الوجه والرقبة بالماء الفاتر.
• يمكنك توزيع بعض شرائح الخيار على الوجه والعينين لعمل مساج لمدة ربع ساعة.

ماسك زيت الزيتون والسكر البني

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من السكر البني.
• 5 قطرات من زيت الزيتون.

طريقة الاستخدام:

• امزجي جميع المكونات في وعاء حتى تحصلي على قوام ناعم.
• وزعي المقشر على بشرتك وقومي بالتدليك برفق لمدة دقيقتين.
• اغسلي يديك بالماء الدافئ.
• كرري استخدامه 3 مرات في الأسبوع.