خلطات وأطعمة للشيب المبكر

الشيب المبكر من ضمن مشكلات الشعر المزعجة، خاصة لصغار السن، لكن عليك معرفة أن الشيب المبكر نتيجة لانخفاض إنتاج مادة الميلانين في الشعر، وليس مرتبط بالتقدم في السن فقط؛ لذلك جمعنا لك في المقال التالي مجموعة من الخلطات والأطعمة التي تحميك من الشيب المبكر. 

خلطات طبيعية للشيب المبكر

خلطة زيت الخردل مع الحلبة

يُعتبر هذا الماسك مثالياً لعلاج تساقط الشعر الذي يصاحب ظهور الشيب في الشعر.

المكونات:

• مقدار مناسب من زيت الخردل.
• كمية مناسبة من بذور الحلبة.

الطريقة:

• انقعي بذور الحلبة في زيت الخردل مدة ليلة كاملة.
• في اليوم التالي، سخّني الزيت وبذور الحلبة حتى يتحول لونها إلى الرمادي.
• ضعي الزيت جانباً حتى يبرد.
• وزعي الزيت على شعركِ بالتساوي.
• انتظري مدة (2 – 4) ساعات.
• اغسلي شعركِ بالشامبو كالمعتاد.
• كرري هذه الوصفة مرتين أسبوعياً حتى تحصلي على نتائج مذهلة.

خلطة زيت السمسم 

أحد أهم فوائد زيت السمسم للشعر هو قدرته على إعطاء اللون الأسود للشعر الأبيض، حيث يستطيع إخفاء الشعر الأبيض تماماً، ويُمكن استخدامه كما يلي:

• انقعي ملعقتين من بذور السمسم في كوب من الماء المغلي، واتركية لثلث ساعة.
• وزّعي المزيج على شعرك ثلاث مرات يوميًا.
• أو قومي بتسخين زيت السمسم حتى يُصبح دافئًا.
• ادهني فروة رأسك أولًا بكمية مناسبة منه. 
• وباستخدام أطراف الأصابع قومي بعمل حركات دائرية لتُنشطي الدورة الدموية في فروة رأسك وتُعززي امتصاصها لزيت السمسم.
• دلّكي فروة رأسك بشكل طولي من مقدمة الرأس وحتى أسفل الرقبة لدقائق.
• ادهني شعرك بزيت السمسم أيضاً، ثم غطيه بغطاء بلاستيكي أو منشفة دافئة، واتركيه على شعرك لنصف ساعة.
• بعد انقضاء الوقت المُحدد، اغسلي شعرك بالشامبو الخاص بشعرك جيداً.
• ثم أصيفي القليل من البلسم على أطراف شعرك لتُعززي من ترطيبه.
• اشطفي شعرك بالماء البارد بعدها، وسرحيه كالمعتاد.
• كرري هذا الخلطة من مرة إلى مرتين في الشهر، وستلاحظي ملمس شعرك الحراري.

خلطة البطاطس 

المكونات:

• بضع حبات بطاطس.
• ماء.

الطريقة:

• اغلي بضع البطاطس لمدة 20 دقيقة .
• استخرجي القشور من البطاطس ثم ضعيها في الخلاط ( القشور وليست البطاطس نفسها ) .
• اغسلي شعرك بالطريقة المعتادة ، ثم ضعي قشور البطاطس علي شعرك بعد ذلك .
• اتركي قشور البطاطس علي شعرك لمدة لا تقل عن 15 دقيقة ثم اشطفيها جيداً بالماء .
• استخدمي قناع للشعر أو بلسم للشعر للتخلص من رائحة قشور البطاطس من شعرك وفروة رأسك وستحصلين على نتيجة رائعة في علاج الشعر الأبيض.

خلطة القهوة

يمكنكِ الحصول على صبغة القهوة والكاكاو الطبيعية للشعر إذا أردتِ الحصول على لون بني لامع برّاق لإحفاء الشيب، وهي كالآتي:

المكونات:

• 2 ملعقة قهوة.
• ملعقة كاكاو.
• عصير ليمونة.
• زجاجتين أكسجين.
• كمية صغيرة من زيت السمسم.

الطريقة:

• اخلطي مكونات الصبغة في وعاء مع التحريك الجيد.
• ضعي الصبغة على خصلات الشعر.
• اتركيها لمدة 30 دقيقة على شعرك.
• اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
• تجنبي غسل الشعر بالشامبو بعدها لفترة للحفاظ على اللون.

خلطة المياه الغازية والريحان 

المكونات:

• مقدار من المياه الغازية المناسب لطول شعرك.
• نصف كوب من أوراق الريحان.
• ملعقة من إكليل الجبل.

الطريقة:

• يؤخذ نصف كوب من أوراق الريحان المجفف.
• ويمزج مع المياه الغازية.
• يضاف ملعقة إكليل الجبل وتغلى هذه الأعشاب في الماء لمدة 10 دقائق.
• ثم توضع في علبة بخاخ فارغة، وتستخدم بعد غسل الشعر وتنشيفه بالمنشفة بشكل جيد.
• قومي ببخ الخليط على أماكن الشيب في الشعر ثم اتركيه ليجف لوحده.
• وهكذا ومع الاستعمال المتواصل لهذه الخلطة سيعود الشعر للونه الأصلي .

خلطة عشبة الوسمة 

يمكن الاستفادة من خصائص عشبة الوسمة من أجل تسويد الشعر الأبيض والشيب، وفي هذه الحالة من المفيد تطبيق وصفة سهلة التحضير على النحو التالي.

المكونات:

• كمية كافية من الحناء.
• كمية مناسبة من عشبة الوسمة.

الطريقة:

• يغسل الشعر جيداً بالماء الفاتر مع الشامبو المناسب ويترك بعد ذلك ليجف في الهواء الطلق.
• يطبق الحناء على كامل مساحة الشعر.
• تطحن عشبة الوسمة حتى تتحول الى عجينة ويتم تطبيقها على الشعر قبل الغسل مجدداً.
• ومع تكرار الوصفة يمكن إعادة اللون الأسود المميز الى الشعر مع الحفاظ على جماله ونعومته.

أطعمة تحميك من الشيب المبكر

الطعام مثلما يعزز نمو وصحة الجسم، فهو مفيد للشعر ويعزز من قوة الشعر وخصائصها الطبيعية، مثل الحفاظ على لون الشعر والوقاية من الشيب وظهور الشعر الأبيض.

خاصة الأطعمة الغنية بالبروتينات الحيوانية والنباتية، بالإضافة إلى عنصر الزنك، حيث تتميز هذه العناصر بقدرتها على تقوية الشعر من خلال تعزيز إنتاج الكيراتين وهو البروتين الموّن للشعر، مما يؤخر شيخوخة الشعر.

وتتمتع الفيتامينات الموجودة في الأطعمة التي سنذكرها لاحقاً بوجود فيتامينات A وC وE بفعالية كبيرة، والتي تساهم في تجديد الخلايا المكونة للشعر، وهذا ما يجعله متيناً ويحد من شيخوخته المبكرة، وهي على النحو التالي:

• الفاصوليا الخضراء للوقاية من الشيب

يتميز هذا النوع من البقوليات بغناه بالفيتامينات من فئة B، وC، وE بالإضافة إلى البروفيتامين A. وهو غني أيضاً بالمعادن مثل البوتاسيوم، والكلسيوم، والمغنيزيوم، والزنك، والنحاس، والسيلينيوم. وهذا ما يجعله مفيد جداً في مجال تأخير ظهور الشعر الأبيض.

• الفاصوليا البيضاء للوقاية من الشيب

يتميز هذا النوع من الفاصوليا بكونه غنيا بالسيلينيوم الذي يساهم بشكل فعال في تأخير شيخوخة ألياف الشعر، والوقاية من الشعر الأبيض، خاصة أنها غنية بالبروتين ومضادة للأكسدة.

• الشوكولاتة الداكنة للوقاية من الشيب

بالإضافة إلى تكيز الشوكولاتة الداكنة بمذاقها اللذيذ، إلى أن الشوكولاتة الداكنة لها القدرة على تأخير ظهور الشعر الأبيض، لأنها غنية بمعادن وعناصر مفيدة للشعر مثل النحاس والأوميغا3؛ لذلك يُنصح بتناولها يومياً بكميات صغيرة تتراوح بين 10 و20 غرام.

• الكاجو للوقاية من الشيب

يمكن للنقص في مادة النحاس أن يتسبب بظهور مبكر للشعر الأبيض، ولكن يمكن الحصول على هذا المكون من مصادر مختلفة منها الكاجو الذي يمكن تناوله كوجبة خفيفة للحصول على حاجة الجسم من النحاس، وتأخير ظهور الشيب.

• الكبدة للوقاية من الشيب

وتتميز الكبدة دونها عن اللحوم بغناه بالفيتامينات التي تسمح بتأخير شيخوخة الشعر وظهور الشعر الأبيض والشيب، فهي تتمتع بخصائص تحافظ على اللون الطبيعي للشعر.

• الشاي الأخضر للوقاية من الشيب

خصائص هذا المشروب مفيدة جداً للصحة والشعر، فالشاي الأخضر غني بمادة الزنك القادرة على تعزيز شباب الشعر وحمايته من الشيخوخة المبكرة وظهور الشعر الأبيض.

• صفار البيض للوقاية من الشيب

يتميز صفار البيض بغناه بالبروتينات والفيتامينات، وهذا ما يجعل منه عنصر أساسياً للحفاظ على لون الشعر الطبيعي لأطول فترة ممكنة وحمايته من الشيب وظهور الشعر الأبيض.

• الأفوكادو للوقاية من الشيب

يتميز الأفوكادو بغناه بالفيتامينات مما يسمح للشعر بالحفاظ على لونه الطبيعي ويحميه من الشيب المبكر وظهور الشعر الأبيض.

• الحبوب الكاملة للوقاية من الشيب

تعتبر الحبوب الكاملة من العناصر الغذائية المفيدة جداً للصحة، وهي غنية بمادة "التيامين" التي تؤخر ظهور الشعر الأبيض، ومن أشكال الحبوب الكاملة (الشعير، الأرز البني، الحِنطة السوداء، البرغل "القمح المجروش"، الدخن، الشوفان، الفشار، خبز القمح أو، المعكرونة أو المقرمشات المصنوعة من حبوب كاملة).