خلطات مجربة لتنعيم الكعبين

يمكن للتلف والتشقق كل يوم أن يضع قدميك في وضع ومؤلِم، فقد تجدين نفسك تعانين من تشققات الكعب، أو آلام في الكعبين، أو تقشر الجلد الجاف القديم الذي لا يمكن إصلاحه بأي كمية من المرطب.
لذا فإن أحد طرق العناية بقدميك وتنعيم الكعبين هو التقشير المنتظم، ونظراً لأن العديد من منتجات التقشير التي تراها في المتجر مليئة بالمواد الكيميائية والميكروبيدات البلاستيكية، فقد ترغبين في التفكير في تحضير منتجات العناية بالبشرة الطبيعية في المنزل.

فوائد استخدام مقشرات القدم والكعبين:

• تعزز الدورة الدموية ويخفف الألم.
• تزيل الأوساخ من الكعبين وخلايا الجلد الميتة.
• تريح قدميك، جسدك وعقلك حيث تساعد على الاسترخاء.
• تهدئ الانزعاج الناجم عن ارتداء الأحذية لفترات طويلة.
• تحسن من نسيج جلد قدميك.
• تضيء وتفتح أظافر القدم الداكنة.
• تمنع من تكوين الجلد الصلب أو النسيج الجاف على الكعبين.

الآن بعد أن تعرفتِ على جميع مزايا استخدام مقشر القدم، هل أنتِ مستعدة لتعلم كيفية صنع هذه المقشرات في منزلك باستخدام مكونات بسيطة؟

مقشرات طبيعية لتنعيم الكعبين:

مقشر للقدم بالنعناع والزيت والسكر:

المكونات:
1 كوب سكر حبيبي
زيت الزيتون أو زيت جوز الهند
بضع قطرات من زيت النعناع العطري
طريقة التحضير:

• اسكبي السكر الحبيبي في وعاء الخلط. 
• قومي بإضافة زيت الزيتون أو زيت جوز الهند المفضل لديك تدريجياً واخلطيهم معاً حتى يصبح القوام رطباً قليلاً ولكن حٌبيبي. 
• أضيفي بضع قطرات من زيت النعناع العطري. 
• انقلي المقشر إلى زجاجة واستخدميه في الحمام لتقشير، ترطيب وتسكين التهاب القدمين.

مقشر السكر بالليمون:

المكونات:
2 كوب سكر حبيبي
¼ -⅓ كوب من زيت اللوز أو زيت جوز الهند
6-8 قطرات من زيت الليمون العطري
طريقة التحضير والاستخدام:

• اخلطي السكر وزيت اللوز في وعاء نظيف وجاف.
• أضيفي الزيت ببطء حتى تحصلي على قوام الرمل الرطب. 
• أضيفي كمية مناسبة من زيت الليمون العطري، ثم وزعي المزيج على قدميكِ واتركيه لمدة خمس دقائق قبل غسله. 

مقشر الحليب للكعوب المتشققة:

المكونات:
1 كوب حليب
5 أكواب ماء دافئ
4 ملاعق كبيرة سكر أو ملح
½ كوب زيت أطفال
حجر الخفاف
ضمادات حب الشباب من حمض الساليسيليك
المرطب المفضل لديكِ 
جوارب
طريقة التحضير والاستخدام:

• اسكبي الحليب والماء الدافئ في حوض غسيل القدم أو حوض كبير، وانقعي قدميك لمدة خمس إلى 10 دقائق في هذا المزيج.
• في وعاء، اسكبي زيت الأطفال والسكر أو الملح واخلطيهم جيداً حتى يتشكل لديكِ معجوناً سميكاً ثم ضعيه على القدمين، ودلكي بحركات دائرية.
• استخدمي حجر الخفاف في تدليك المقشر على الكعب الجاف.
• اغسلي القدمين واتركيها حتى تجف.
• افركي القدمين بضمادات حب الشباب، لتقشيرها بشكل مكثف.
• ضعي بعد ذلك المرطب كثيف القوام المفضل لديكِ أو الفازلين. 
• قومي بارتداء جوارب سميكة ودافئة، واتركي قدميكِ ترتاح على وسادة مرتفعة لعدة ساعات أو نامي وأنتِ مرتدية هذه الجوارب.

مقشر القهوة الغني بمضادات الأكسدة:

المكونات:
½ كوب قهوة مطحونة
¼ كوب سكر بني
½ كوب من زيت جوز الهند
1 ملعقة صغيرة خلاصة فانيليا 
طريقة التحضير والاستخدام:

• سخني زيت جوز الهند لدرجة حرارة تزيد عن 80 درجة فهرنهايت بحيث يكون في هيئة سائلة.
• اخلطي القهوة وزيت جوز الهند وخلاصة الفانيليا معاً.
• انتظر لإضافة السكر البني حتى يبرد الخليط لمنعه من الذوبان.
• بمجرد دمج جميع المكونات، دلكي الخليط على بشرتك واشطفيها أو امسحيها لتنظيفها. 
• إذا قمتِ بالمسح، فإن بقايا زيت جوز الهند المتبقية على الجلد سوف تستمر في ترطيب وتقشير الكعبين.

مقشر جوز الهند المرطب:

المكونات:
½ كوب من زيت جوز الهند العضوي، المتجمد ولكن ناعم
1 كوب سكر أبيض أو بني
طريقة التحضير والاستخدام:

• سخني زيت جوز الهند، إذا لزم الأمر، حتى يمكن هرسه بالشوكة ولكنه دون أن يصبح سائلاً تماماً.
• امزجي السكر وزيت جوز الهند معاً بشوكة، حتى تحصلي على قوام أخف.
• وزعي المزيج على القدمين ثم اغسليهما أو امسحيهما عند الانتهاء.
• قومي بتخزين أي بقايا من السكراب في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع.

منقوع ومقشر الخل بالملح:

المكونات:
ماء ساخن
2 ملعقة كبيرة خل أبيض
ملح إبسوم أو ملح البحر
طريقة التحضير أو الاستخدام:

• املئي حماماً أو حوضاً كبيراً بالماء الساخن، وأضيفي الخل مع حفنة من ملح إبسوم أو ملح البحر، قلبي المزيج جيداً.
• انقعي القدمين في الحوض لمدة 20 دقيقة.
• قومي بتحضير نفس الخليط باستخدام الماء البارد.
• انقعي منشفة في المزيج البارد، واضغطيها قليلاً للتخلص من الكمية الزائدة، ولفيها حول قدميك لمدة خمس دقائق. 
• أضيفي الزيوت الأساسية مثل زيت اللافندر، الأوكالبتوس أو الجريب فروت للحصول على لمسة نهائية منعشة للغاية.
• كرري هذه الطريقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب وتسكين آلام القدمين.

مقشر الأناناس والزبادي:

المكونات:
½ كوب أناناس طازج مهروس
½ كوب سكر أبيض
2 ملعقة كبيرة من الزبادي العادي
طريقة التحضير والاستخدام:

• قومي بسحق الأناناس عن طريق وضعه في الخلاط لمدة 30 ثانية. نصف كوب مسحوق سيساوي حوالي 10٪ من ثمرة أناناس متوسطة الحجم.
• اصنعي سكراب السكر عن طريق خلط الزبادي والسكر معاً، ثم أضيفي الأناناس.
• افركي قدميك بالمزيج لمدة 10 دقائق.
• اتركيه لمدة 10 دقائق أخرى.
• اغسلي قدميكِ جيداً.

منقوع القدم بصودا الخبز:

المكونات:
3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز
3 أكواب ماء دافئ
عصير نصف ليمونة
طريقة التحضير والاستخدام:

• اخلطي جميع المكونات جيداً وشاهدي الخليط يمتزج جيداً. 
• انقعي قدميك لمدة 10 دقائق، ثم اشطفي قدميكِ جيداً.