تنظيف فروة الرأس في رمضان

تنظيف فروة الرأس في رمضان من الأمور الهامة في العناية بالشعر، خاصة أن الشعر يتعرض للجفاف في شهر رمضان ويتسبب في ظهور قشرة الشعر. فتراكم الإفرازات والدهون تتسبب في وجود قشرة على فروة الرأس، وينتج عنها حكة وفطريات؛ لذلك جمعنا لكِ طرق تنظيف فروة الرأس والعناية بشعرك في رمضان.

كيفية تنظيف فروة الرأس في رمضان

• ضعي جدولاً زمنياً لتنظيف فروة رأسكِ بانتظام والعناية بشعركِ بالشكل الصحيح، علماً بأن جدول العناية يختلف من شخصٍ لآخر وفقاً لطبيعة الشعر، إلا أنه يمكنكِ البدء بتنظيف فروة رأسكِ مرة شهرياً، وإذا كان لديكِ الكثير من الرواسب أو كنتِ تستخدمين العديد من منتجات تصفيف الشعر أو تتعرقين كثيراً فقد تحتاجين لاتباع طريقة تنظيف فروة الرأس مرة كل أسبوعين.
• اغسلي شعركِ بشامبو مرة شهرياً لإزالة الرواسب وخلايا الجلد الميتة على فروة رأسكِ، علماً بأن الشامبو المنقي يمكن أن ينزع لون الشعر؛ لذا يُنصح باستخدامه قبل صبغ الشعر.
• جربي منتجات تنظيف فروة الرأس، بما في ذلك المُقشرات والرغوة والسيروم.
• يمكنكِ استعمال الخل المُخفف بالماء لتنظيف فروة رأسكِ بحيث تخلطين مقداراً من الخل مع مقدارين من الماء، وتغسلين شعركِ كالمعتاد، ثم تسكبين محلول الخل والماء على رأسكِ بعد غسل الشعر من الشامبو، ثم تنتظرين مدة 5 دقائق وتشطفين رأسكِ بالماء البارد.
• استخدمي بلسماً عميقاً بعد تنفيذ خطوات طريقة تنظيف فروة الرأس، حيث إن التنظيف يُزيل كل الطبقات المتراكمة على الشعر وفروة الرأس، الأمر الذي يستدعي ترطيب الشعر، علماً بأنه ينبغي استعمال البلسم على أطراف الشعر فقط دون وضعه على فروة الرأس أو طول الشعر؛ لأن ذلك من شأنه أن يجعل الشعر الناعم ذا مظهر ضعيف. 

خلطات لتنظيف فروة الرأس في رمضان

السكر وزيت الأرغان لتنظيف فروة الرأس

يعمل هذا السكراب على تنظيف فروة الرأس من القشرة والدهون والروائح الكريهة، كما يزيل ترسبات الشامبو والبلسم، علماً بأن المقادير المذكورة أدناه مناسبة للشعر القصير جداً (الذي تصل نهايته إلى الرقبة).

المكونات:

• 3 ملاعق كبيرة من السكر البني أو الأبيض.
• 1 ملعقة كبيرة من الشامبو.
• 1 ملعقة كبيرة من زيت الأرغان.

الطريقة:

• اخلطي المكونات جيداً وحافظي على إبقاء حبيبات السكر مكتملةً دون أن تذوب.
• ضعي السكراب على فروة رأسكِ وهي جافة أو رطبة قليلاً، ودلّكيها بحركاتٍ دائرية (برفق)، واحرصي على ألا يُلامس السكراب شعركِ أو يصل لأطرافه.
• اغسلي شعركِ بالماء والشامبو والبلسم؛ حتى لا يُصبح جافاً بعد تنظيف فروة الرأس من القشرة والدهون.
• كرري هذه الوصفة مرة كل أسبوعين فقط.

جوز الهند لتنظيف فروة الرأس

المكونات: 

• 1 ملعقة من الشامبو.
• 1 ملعقة من زيت جوز الهند أو زيت اللوز.
• 1 ملعقة من خل التفاح.
• 1 ملعقة من بيكربونات الصوديوم.
• 2 ملعقة من السكر.
• 2 ملعقة من القهوة التركية.

الطريقة:

• اخلطي المكونات جيداً.
• وزّعي الخليط على فروة رأسكِ، مع التدليك برفق.
• اغسلي شعركِ جيداً باستخدام الماء فقط.
• كرري الوصفة مرة كل أسبوعين لتحصلي على أفضل النتائج، خاصةً إذا كنتِ تُعانين من ظهور طبقات كثيفة من القشرة، أو كنتِ تستخدمين منتجات التصفيف بكثرة وترغبين بالتخلص من بقايا المنتجات المتراكمة.

محلول الماء وخل التفاح لتنظيف فروة الرأس

يُعتبر خل التفاح بمثابة منظف طبيعي لفروة الرأس، يُسهم في إزالة الدهون والشوائب والأوساخ والتخلص من البكتيريا والفيروسات وتنظيف فروة الرأس من الفطريات التي تتسبب بظهور بعض المشاكل الصحية فيها، كما أن خل التفاح يُعزز رطوبة فروة الرأس ويقيها من الإصابة بالجفاف والتلف وظهور القشرة.

المكونات:

• 1 كوب من الماء.
• ¼ كوب من خل التفاح.

الطريقة:

• اخلطي الماء وخل التفاح جيداً في علبة بخاخ زجاجية.
• رُشي الخليط على فروة رأسكِ وشعركِ.
• دلّكي فروة رأسكِ وشعركِ بلطف باستخدام أطراف الأصابع، وانتظري مدة (3 – 5) دقائق.
• اغسلي شعركِ بالماء الدافئ والشامبو كما هو معتاد، وبهذا تنتهي خطوات تنظيف فروة الرأس من الفطريات بالماء وخل التفاح. 

تنظيف فروة الرأس من الروائح في رمضان

• التزمي بروتين العناية بالشعر، حيث ينبغي عليكِ أن تغسلي شعركِ وتُرطبيه وتفكّي تشابكه وتُصفّفيه ضمن جدول زمني يتناسب مع نوع شعركِ وفروة رأسكِ، كما يجب عليكِ أن تستخدمي منتجات العناية التي تُلائم شعركِ وتُعالج مشاكله.
• استخدمي الشامبو الطبي ومنتجات الشعر المضادة للفطريات لتنظيف فروة الرأس من الروائح، حيث يُنصح باللجوء إليها في حالة ظهور رائحة كريهة لفروة رأسكِ أو شعركِ مع ضرورة استشارة الطبيب حول إدخال هذه المنتجات لروتين العناية بالشعر.
• استخدمي الشامبو الخالي من الكبريتات.
• جربي الطرق العلاجية الطبيعية، علماً بأنه لا يوجد دليل علمي يُثبت فعالية الخلطات المنزلية لعلاج الشعر ذي الرائحة الكريهة، إلا أن العديد من الأشخاص يعتبرونها فعالة، ومن أبرز هذه الطرق الطبيعية وصفة عصير الليمون المضاد للميكروبات والذي يتميز برائحة الحمضيات المنعشة، ولتطبيق هذه الوصفة اغسلي شعركِ، ثم اخلطي ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون الطازج مع كوب من الماء الدافئ، وضعي هذا الخليط على فروة رأسكِ وشعركِ، وانتظري بضع دقائق، ثم اشطفي شعركِ جيداً بالماء البارد.
• عالجي قشرة الرأس بشامبو مضاد للقشرة، فقد يساعد ذلك في تنظيف فروة الرأس من الروائح.
• قاومي الرغبة في حك فروة رأسكِ؛ لأن ذلك يمكن أن يزيد إنتاج الزيوت في فروة الرأس.
• ارتدي قبعة أو وشاحاً لحماية شعركِ من أضرار أشعة الشمس والتلوث الخارجي.
• اتبعي نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً، وتجنبي الأطعمة ذات الرائحة النفاذة.
• تحكمي بالتوتر النفسي عن طريق ممارسة التأمل أو اليوغا أو أية تمارين مُهدئة أخرى. 

العناية بالشعر في رمضان

ابعدي الماء الساخن عن شعرك

قد تشعرك المياه الساخنة بالاسترخاء ولكن يؤدي الماء شديد السخونة إلى تجريد شعرك من الزيوت، مما يجعله أكثر جفافاً ويظهر باهتاً، كما أن الماء الساخن قد يضر بشرتك، فإذا لاحظت أن بشرتك جافة فقد يكون السبب هو الاستحمام بالماء الساخن؛ لذلك اضبطي درجة الحرارة، فالماء الفاتر له نفس الفعالية في تنظيف جسمك وشعرك، كما أن الماء الساخن سيشعرك بالعطش في رمضان.

رطبي شعرك 

خصلات الشعر الرطبة هي خصلات سعيدة وصحية، ومهما كان نوع شعرك فهذه القاعدة عامة. وللحفاظ على صحة شعرك استخدمي كريم يغذي خصلات شعرك طوال اليوم، ووزعيه على خصلات شعرك بالتساوي، مع ضرورة عمل الماسكات سواء بالزيوت أو المكونات الطبيعية.

استخدمي مشط خشبي واسع الأسنان 

فبحسب الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية AAD فإن الشعر خاصة عندما يكون مبللاً،  يتكسر بسهولة أكبر عند تمشيطه، ولهذا السبب من الأفضل استخدام مشط خشبي واسع الأسنان عند فك تشابك الشعر الرطب أو المبلل، وأيضاً يجب أن تمشطيه برفق.

عدم وضع البلسم على فروة الرأس

البلسم يحتاج فقط إلى وضعه على أقسام معينة من شعرك، لذلك لا تضعيه بالقرب من الجذور وضعي البلسم من منتصف شعرك إلى الأطراف. حيث يمكن أن يؤدي وضع منعمات الشعر كالبلسم في الجذور إلى إثقال شعرك. كما بإمكانك أن تجربي توزيع البلسم على شعرك بمشط واسع الأسنان والذي يمكن أن يساعد في فك تشابك شعرك، واستخدمي مزيجاً من الشامبو والبلسم المرطب.

وضع الشامبو على فروة الرأس

على عكس البلسم الذي يجب أن تركزي استخدامه على أطوال وأطراف شعرك، يجب أن يركز الشامبو على فروة الرأس فقط، ووفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)، يمكن أن يؤدي غسل أطوال وأطراف شعرك بالشامبو إلى تجريد خصلات الشعر من رطوبتها وجعلها باهتة وجافة.

أما فروة رأسك (التي تفرز الزيت وتتخلص من خلايا الجلد باستمرار) هي المنطقة التي تحتاج بالفعل إلى التطهير؛ لذلك عندما تغسلين شعرك بالشامبو حافظي على تركيز جهودك على فروة رأسك وجذور الشعر.

شطف الشعر جيداً

خطوة شطف الشعر من أهم خطوات العناية بالشعر، فأنتِ على وشك الانتهاء من الاستحمام وهذا يعني شطف أي مواد متبقية وضعتيها على شعرك، وتأكدي من أن تكوني دقيقة للغاية عند غسل كل شيء، حيث يمكن أن تسبب بقايا المنتج الذي تستخدمينه على شعرك تراكماً قد يسبب الضرر لشعرك.

وأخيراً، تطبيق طريقة صحيحة لتنظيف فروة الرأس في رمضان والمواظبة عليها سينعكس على صحة شعرك ويجنبك كثيراً من المشكلات، فاتبعي الطرق السابقة لتنظيف فروة رأسك.