تنظيف بشرة الرجال

يعمل تنظيف البشرة بالخطوات الصحيحة في الحفاظ على ملمس بشرتك رطباً وناعماً، كما يحمي بشرتك من مشاكل البشرة مثل حب الشباب والبثور والملمس الدهني.

تعرف في المقال التالي على خطوات تنظيف بشرة الرجال، مع خطوات العناية ببشر الرجال وقائمة بأفضل منظف وجه للرجال.

خطوات تنظيف بشرة الرجال

يعمل تنظيف البشرة على التخلص من الأوساخ والتراكمات التي تسد مسام البشرة، لذا اتبع الخطوات التالية لتنظيف بشرتك:

غسل الوجه

الخطوة الأولى لتنظيف بشرتك هي غسل الوجه باستخدام منظف للوجه، استخدم غسول الوجه لمدة دقيقة على وجهك، من المهم تنظيف وجهك مرتين صباحاً ومساءً، وذلك لتجنب التقشر أو الحكة أو الجفاف أو حب الشباب لفترات طويلة.

البخار

تأكد من تغطية رأسك بمنشفة حتى يستقر البخار في مسامك، عرض وجهك لقدر به ماء مغلي ينبعث منه البخار، افعل هذا لمدة 10 دقائق، وبمجرد الانتهاء من ذلك، استخدم مزيل الرؤوس السوداء لاستخراج الرؤوس السوداء ثم امسح وجهك بمنديل.

التقشير

استخدم مقشر الوجه لإزالة طبقة خلايا الجلد الميتة من وجهك، كما أنه يلعب دوراً مهماً في منع نمو الشعر تحت الجلد أثناء الحلاقة.

دلك المقشر بلطف على وجهك بحركات دائرية، سيضيف هذا توهجاً لبشرتك، ويسمح لمنتجات العناية بالبشرة الأخرى بالتغلغل بشكل أفضل.

الترطيب

من المفاهيم الخاطئة الشائعة بين الرجال أنه يمكنهم تنظيف بشرتهم بالتخلص من المرطب.

المنظفات والمقشرات القاسية يمكن أن تزيل الزيوت الطبيعية من بشرتك، لذا فإن المرطب الجيد يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة الموجودة في بشرتك. ^[2]  

فوائد تنظيف بشرة الرجال

يمنحك تنظيف البشرة بالطريقة الصحيحة عدة فوائد:

• التخلص من الأوساخ وتراكمات المنتجات التي يمكن أن تسد مسام بشرتك.
• حماية البشرة من حب الشباب وآثاره والبثور.
• تجنب ظهور الرؤوس السوداء وبقع الوجه.
• التخلص من خلايا الجلد الميتة التي تعيق عمل منتجات العناية بالبشرة، مما يسمح لها بالتغلغل والعمل بشكل أفضل.
• ترطيب بشرتك ومنحها ملمس ناعم طوال الوقت.
• حمايتها من الجفاف والتشققات.
• موازنة إفراز الزيوت الطبيعية أو الزهم في بشرتك، مما يعني ملمس متوازن لبشرتك وليس دهنياً. ^[2]

أفضل منظف وجه للرجال

تتوفر بالأسواق عدة ماركات لمنظفات الوجه للرجال، تعرف على أفضل قائمة:

غسول نيوتروجينا

منظف الوجه هذا عبارة عن تركيبة كريمية تترك بشرتك نظيفة ولكن غير جافة، ويحتوي هذا على مكونات آمنة تناسب جميع أنواع البشرة، حيث يحتوي على تركيبة البولي جلسرين المغذية للجلد والمنظفة للأوساخ، كما أنه خالٍ من البارابين والكبريتات والعطور والعوامل المهيجة الأخرى.

غسول دوف

يحتوي غسول الوجه هذا على حمض اللوريك المضاد للبكتيريا، وهي مادة دهنية توجد بشكل طبيعي في زيت جوز الهند، تحارب حب الشباب وتخفف الالتهاب، بينما يساعد كحول السيتريل في علاج البشرة الجافة.

يحتوي الغسول أيضاً على حمض دهني، مما يسمح لها بالاندماج مع البشرة وإزالة الأوساخ والزيوت، أفاد العديد من المراجعين أن هذا المنتج له رائحة منعشة.

غسول بلاك جاك

يحتوي هذا الغسول على الجلسرين للمساعدة في ترطيب البشرة، ويحتوي على مستخلص أوراق المريمية، وتشير الدراسات إلى أن سكاليرول الموجود في المريمية قد يساعد في محاربة علامات الشيخوخة.

غسول نيفيا

يتكون غسول الوجه هذا من مادتين مرطبتين، وهما الجلسرين وفيتامين ب5 تعمل المرطبات عن طريق جذب الماء وإعادة الترطيب إلى الجلد، ويمكن أن يساعد الجلسرين في علاج البشرة الجافة، يحتوي هذا الغسول أيضاً على المنثول، وهو يوفر تأثيراً منعشاً. ^[3]  

العناية ببشرة الرجال

هناك أساسيات في العناية ببشرتك لا يجب أن تفوتك، وهي كالآتي:

تنظيف الوجه

إذا لم يتم تنظيف الجلد يومياً، فقد يتسبب الزيت الزائد في انسداد المسام وحب الشباب والبثور.

تقشير البشرة

يساعد التقشير على إزالة الأوساخ وخلايا الجلد الميتة، لذا قشر بشرتك مرة على الأقل كل أسبوع.

كريم واقي من الشمس

يمكن أن تؤدي أشعة الشمس إلى الشيخوخة المبكرة والخطوط الدقيقة والتجاعيد، لذلك ننصح باستخدام واقي من الشمس بعامل حماية 30.

أقنعة الوجه المنزلية

ضع أقنعة طبيعية على وجهك تحتوي على مكونات طبيعية، تشمل العسل والكركم والليمون والحليب وزيوت مثل جوز الهند واللوز والجوجوبا والزيتون والنعناع.

ترطيب الشفاه

يحتاج الرجال إلى الاهتمام بشفتيه، حتى لا تظهر بلون باهت، لذا ضع مرطب شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس لحماية شفتيك.

الترطيب حول العيون

إذا حافظ الرجال على ترطيب البشرة المحيطة بأعينهم، فسيساعد ذلك على تقليل الانتفاخ وتقليل ظهور التجاعيد، وذلك من خلال استخدام كريم العين الطبيعي قبل النوم.

العناية باللحية

اغسل لحيتك بالماء والشامبو 3 مرات في الأسبوع على الأقل، سيؤدي ذلك إلى إزالة الزيوت الطبيعية من اللحية والحفاظ عليها صحية ورطبة. ^[1]  

نصائح للعناية ببشرة الرجال

اتبع النصائح التالية للحفاظ على بشرتك صحية:

احلق مرة أو مرتين في الأسبوع

يمكن لروتين الحلاقة المناسب أن يساعد في تحسين وظيفة حاجز بشرتك وتحسين مظهر بشرتك.

حافظ على هدوئك

يمكن أن يؤثر الضغط الشديد على بشرتك ويسبب تهيجاً وظهور البثور، يمكنك أن تمارس الأنشطة الفعالة في تخفيف التوتر.

لا تنسَ العناية بالشفاه

يمكن أن يساعدك الاستخدام المنتظم لمرطب الشفاه على التخلص من الشفاه الجافة والمتشققة.

تجنب السكر

الإفراط في تناول السكر أو الحلويات يمكن أن يسبب مشاكل جلدية كبيرة، حيث ترتفع مستويات الأنسولين وبالتالي تزيد من التهاب الجلد، ويمكن أن يؤدي الإفراط في تناول السكر أيضًا إلى تفاقم الأمراض الجلدية الأخرى مثل الوردية والأكزيما والصدفية.

اتبع نظام غذائي صحي

سيساعدك النظام الغذائي المتوازن على الحصول على بشرة ناعمة ونضرة وخالية من الشوائب.

مارس الرياضة بانتظام

يمنحك التمرين المنتظم بشرة صحية ومتوهجة، فهو يقوي بشرتك لحماية نفسها من الشيخوخة والأضرار الأخرى.

يساعد التمرين على تحسين تدفق الدم، ويطرد السموم، ويزود الجلد بالعناصر الغذائية الأساسية، ويدعم إنتاج الكولاجين.

احصل على قسط كافٍ من النوم

يساعدك النوم في الحصول بشرة أكثر صحة وإشراقاً، سيضمن لك النوم من 7 إلى 9 ساعات نتائج رائعة لبشرتك. ^[1]