بالفيديو: ما سر لياقة رانيا يوسف؟

نشرت الفنانة رانيا يوسف مقطع فيديو لها على موقع التواصل الاجتماعي إنستغرام، أثناء أدائها التمرينات في صالة ألعاب رياضية.

وظهرت رانيا يوسف في الفيديو بملابس رياضية بتيشرت كت أصفر، وبنطلون فيروزي، مع تسريحة ذيل الحصان المرفوع وفرق الشعر من المنتصف.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Mo naga (@monagaa82)

وتساعد اللياقة البدنية الحصول على جسم صحي ورشيق، بالإضافة إلى، تحسين جودة النوم، تخفيف التوتر، إنقاص الوزن خفض الكوليسترول، تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية، تحسين نشاط الجهاز المناعي، الكتلة العضلية المحافظة عليها أو زيادتها، وتقوية العظام والمفاصل، زيادة الطاقة.

كما تنعكس الرياضة على الشعر؛ لأن التمارين تزيد من الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم وتجدد خلايا البشرة وتعزيز الكولاجين وتساهم في تقليل التجاعيد تخفيف حب الشباب، فإنها يمكن أن تؤثر أيضًا على نمو الشعر. حيث تساعد التمارين الرياضية على زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يجلب المزيد من الأكسجين والمواد المغذية لتغذية وتقوية بصيلات الشعر.