العناية بالشعر فترة الحمل

العناية بالشعر في فترة الحمل ستجنبك كثير من المشكلات بعد الولادة، حيث يتعرض الشعر للتلف والتساقط، لذلك جمعنا لك في المقال التالي بعض النصائح للعناية بالشعر في فترة الحمل وماسكات طبيعية لتغذية الشعر وآمنة على جنينك.

نصائح العناية بالشعر في فترة الحمل

الحمل فترة تحول ورحلة جميلة إلى فصل آخر من حياة المرأة، مع مرور الجسم بمجموعة من التغييرات الهرمونية، يمكن أن تصبح الأمور في بعض الأحيان فوضوية ومضطربة، بصرف النظر عن التغييرات المعتادة في الجسم، قد تواجه المرأة الحامل تشققات على الجلد، وتعاني من تغيرات في نسيج الشعر ، وإليك أبرز النصائح للعناية بشعرك سواء كان قوياً أو ضعيفاً: ^[1]  

تدليك فروة الرأس

الطريقة الأكثر روعة للعناية بشعرك هي تدليك خصلات شعرك وفروة رأسك بشكل منتظم، مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع؛ لأنه يعزز صحة الشعر بالإضافة إلى منحك الاسترخاء، مما يساعدك على النوم بشكل أفضل.

ويفضل استخدام الزيت الدافئ لتدليك الشعر وفروة الرأس؛ لأنه يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس ويحفز نمو الشعر بسرعة، ويمكنك اختيار زيوت الشعر مثل زيت اللوز أو جوز الهند أو الزيتون أو السمسم؛ لأنها زيوت تساعد في تقوية جذور شعرك وبالتالي تقليل تساقط الشعر.

قص الشعر بانتظام

قصي شعرك بانتظام أثناء الحمل، حيث يتأثر نسيج الشعر بالقص ويصبح أقوى؛ كما يساعدك التشذيب المنتظم على التخلص من الأطراف المتقصفة والنهايات التالفة، التحكم في التقصف ومنع ترقق الشعر، بالإضافة إلى أن قص الشعر المنتظم يمكنه تحسين صحة الشعر على المدى الطويل بعد الولادة.

استخدام شامبو خفيف 

استخدمي شامبو خفيفاً أثناء الحمل للحفاظ على شعرك نظيفًا ورائحته لطيفة، ولا تكثري باستخدام الشامبو يكفي غسله مرتين في الأسبوع، بشامبو خاليا من المواد الكيميائية حتى يكون خفيفًا على فروة رأسك، فلا يفضل المخاطرة بأي ردود فعل سلبية باستخدام الشامبو القاسي على الشعر، يمكن أن تؤذي الجنين، لذلك اختاري الشامبو الذي يعالج مشكلات شعرك ويحتوي على مكونات طبيعية مثل الصبار الصحي لشعرك.

تجنب المواد الكيميائية

الابتعاد عن المواد الكيميائية من أهم نصائح العناية بالشعر التي يجب وضعها في الاعتبار أثناء الحمل، مثل ألوان الشعر، وعلاجات الشعر وفرده التي يدخل فيها الفورمالين والمواد الكيميائية المختلفة؛ لأن المواد الكيميائية الضارة الموجودة في ألوان الشعر قد تمتصها فروة الرأس وتنتشر في الدم؛ مما يؤثر ذلك على الجنين حيث أظهرت الدراسات أن صبغات الشعر يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض معينة لدى الطفل، لذلك فمن الأفضل الابتعاد عن المواد الكيميائية القاسية وصبغات الشعر خلال أشهر الحمل.

الغذاء الصحي

الغذاء الصحي أمر لا يتعلق بصحة شعرك فقط، وإنما لصحة جنينك أيضاً، فتناول نظام غذائي متوازن وصحي يساعد فقط في صحة طفلك، ولكن أيضاً يحسن صحة بشرتك وشعرك، إذا كان نظامك الغذائي يفتقر إلى العناصر الغذائية، فسوف تنخفض جودة وصحة شعرك، لا تنسي إضافة بذور الكتان والمكسرات والأسماك والبيض لبصيلات شعر أقوى وأكثر صحة، يمكنك أيضًا تناول مكملات الشعر إذا لزم الأمر ، لكن لا تفعل ذلك دون استشارة طبيبك أولاً.

تجنب التسريحات الشعر 

عندما تربطين شعرك بإحكام شديد، فأنت بذلك تجعل شعرك أضعف وأكثر عرضة للتلف؛ لأن تسريحات الشعر الضيقة يمكن أن تشد جذور شعرك، مما يؤدي إلى زيادة تساقط الشعر، لهذا السبب يُقترح تجنب تسريحات الشعر الأكثر تشددًا، خاصة أثناء الحمل ، لأن هذا عندما تكون هرموناتك غير متوازنة وبالتالي قد تزيد من تساقط الشعر.

يفضل اتباع نصيحة العناية بالشعر أثناء الحمل واختيار تسريحات الشعر الأكثر مرونة مثل ذيل الحصان والكعك، علاوة على ذلك يمكن أن تسبب لك تسريحات الشعر الضيقة الصداع، في الوقت الذي يتفاقم فيه الصداع أثناء الحمل.

أقنعة الشعر الطبيعية في فترة الحمل

بصرف النظر عن استخدام نصائح العناية بالشعر المذكورة أعلاه أثناء الحمل، يمكنك أيضًا استخدام أقنعة الشعر الطبيعية للحفاظ على خصلاتك صحية وقوية ولامعة، إليك بعض أقنعة الشعر الذي يمكنك تجربتها: ^[2]  

قناع زيت الثوم وزيت الخروع 

المكونات:

• خمس ملاعق كبيرة من زيت الخروع.
• ملعقة كبيرة من زيت حبة البركة.
• خمسة فصوص من الثوم المهروس.

طريقة التحضير:

• اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض واحفظيها في علبة محكمة الإغلاق لمدة يومين قبل الاستخدام.
• بعد مرور الوقت المُحدد، خذي كمية مناسبة لطول شعرك ووزّعيها على شعرك.
• دلكي فروة الرأس لحين الشعور ببعض الحرارة فيها.
• اتركي الخليط لمدّة ساعتين على شعرك مع ضرورة تغطية الشعر بواسطة منشفة ساخنة.
• اغسلي شعرك بالماء والشامبو جيدًا، وكرري هذه الخلطة مرتين أسبوعيًا. حتى تحصلي على نتائج مُرضية.

قناع القرفة والعسل وزيت الزيتون 

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من العسل.
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
•  معلقة من القرفة.

طريقة التحضير:

• اخلطي المكوّنات جيدًا.
• ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك.
• اتركي الخليط لساعة على شعرك مع ضرورة وضع منشفة ساخنة عليه.
• كرري هذه الطريقة مرّة واحدة أسبوعيًا لتلاحظي الفرق على شعرك.

قناع عصير البصل وجل الصبار

المكونات:

• عصير البصل الطازج.
• مقدار من جلّ الصبّار.
• زيت الزيتون.

طريقة التحضير:

• اخلطي المكوّنات جيدًا في وعاء.
• ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك.
• اتركي الخليط على شعرك لمدة نصف ساعة.
• اغسلي شعرك جيدًا بالماء والشامبو كالمعتاد.

قناع البيض والعسل 

المكونات:

• بيضة واحدة.
• ملعقة زيت زيتون.
• معلقة من العسل.

الطريقة:

• امزجي بياض بيضة واحدة مع ملعقة من زيت الزيتون والعسل حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
• وزعي العجينة على شعرك بعد ترطيبه، كذلك وزعيها على فروة رأسك بشكل جيد.
• غطي شعرك بقبعة الحمام لمدة ثلاثين دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد والشامبو.
• احذري استخدام الماء الساخن، لأنه يجمد البيض على شعرك فيغدو صعب الإزالة.
• كما يمكنك خلط بيضتين بشكل جيد حتى تحصلي على خليط رغوي.
• أضيفي ملعقتين من زيت اللوز وصبي كوب من اللبن (الزبادي)
• ثم وزعيه على شعرك واتركيه لمدة ثلاثين دقيقة واغسليه بالماء البارد والشامبو.

حبوب لتقوية الشعر في فترة الحمل

هناك فيتامينات تعمل على إنبات الشعر وعلاج الشعر في فترة الحمل، خاصة إذا كنتِ تعاني من التساقط، لكن عليكِ أولا استشارة الطبيب فيها وهي كالتالي: ^[3]  

• حبوب فيتامين B12: تعمل هذه الحبوب على مساعدة الجسم على امتصاص الحديد الضروري لنمو الشعر ومنع تساقطه، حيث يمد هذا الفيتامين بصيلات الشعر بالغذاء اللازم لها لتقوية الشعر ونموه.
• حبوب فيتامين A: تعمل هذه الحبوب على مساعدة فروة الرأس على إنتاج المادة الدهنية التي تُسمى بـ"الزهم" وبالتي تساعد على ترطيب الشعر بشكل يدعم نموه.
• حبوب البيوتين: تعمل هذه الحبوب على مساعدة الجيم في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين والغذاء اللازم لبصيلات الشعر، وبالتالي تُعزز من عملية نموه من جديد.
• حبوب فيتامين C: تعمل هذه الحبوب على إنتاج الكولاجين في الجسم الذي يمنحكِ شعراً صحياً ولامعاً، فضلاً عن احتوائها على مضادات أكسدة تُحارب الجذور الحرة في فروة الرأس، لتمنع جميع الأمراض الجلدية التي تحول دون إنبات الشعر.
• حبوب فيتامين D: هذا الفيتامين هو المسؤول عن تنظيم إفراز الجسم للأنزيمات المرتبطة بنمو الشعر في فروة الرأس.
• حبوب الحديد: يعمل الحديد على إنتاج الكولاجين في الجسم، وبالتالي تدعيم قوة البصيلات في فروة الرأس لتحمل الشعر بقوة وثبات بشكل يحول دون تساقط الشعر.
• حبوب الزنك: يحتوي الزنك على مضادات أكسدة، تعمل على تقوية بصيلات الشعر وتمنع تساقطه، كما أن نقص معدلات الزنك في جسم الإنسان يعمل على زيادة نقص هرمونات الغدة الدرقية أحد أهم أسباب تساقط الشعر.
• حبوب البروتين: يعمل البرتين على إنبات الشعر وتكثيفه، وبناء طبقة خارجية له بشكل يُعطيه مظهراً حيوياً ولامعاً.
• إلى هنا نصل إلى خاتمة المقال بعد عرض كيفية العناية بشعر الحامل سواء من خلال نصائح للعناية بالشعر أو ماسكات العناية بالشعر.

إلى هنا نصل إلى خاتمة المقال بعد عرض كيفية العناية بالشعر في فترة الحمل، ومع ذلك قد تكون هذه الفترة هي أفضل مرحلة للحصول على شعر جميل لبعض النساء، مثل شعر أكثر كثافة وانخفاض تساقط الشعر، في المقابل قد تعاني بعض النساء من تجعد وجفاف الشعر وزيادة تساقط الشعر، وذلك حسب مستوى ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين،