التغيرات العمرية وتأثيرها على المهبل، رحلة حياة المرأة

عزيزتي المرأة، في هذه الرحلة السنوية في حياة المرأة، تمر أجسادنا بتغيرات طبيعية تعكس النضج والتقدم في العمر، وبينما نحن نحتفل بكل مرحلة من مراحل حياتنا، من المهم أن نفهم كيف يؤثر الزمن علينا، خاصة فيما يتعلق بصحة المهبل.

فمع التقدم في العمر، تتعرض أنسجة المهبل لتغيرات طبيعية يمكن أن تؤثر على صحتها ووظيفتها، من أبرز هذه التغيرات انخفاض مستويات الهرمونات، خاصة الأستروجين، مما يؤدي إلى جفاف المهبل وارتخاء العضلات المحيطة به.

هذه التغيرات قد تتسبب في عدم الراحة أثناء العلاقة الجنسية، وفقدان المرونة، وزيادة خطر التهاب المسالك، لذا، من الضروري للنساء التعرف على هذه التغيرات وفهم آثارها، حيث يمكن أن يساعد ذلك في اتخاذ خطوات مبكرة للتعامل معها، سواء عبر استشارة الطبيب، أو استخدام العلاجات الطبيعية، أو اتخاذ إجراءات لتعزيز الصحة الجنسية.

دعونا نستكشف معًا كيف تؤثر التغيرات العمرية على هذه المنطقة الحساسة، وكيف يمكننا أن نعتني بصحتنا بشكل أفضل.

لتعرفوا أكثر عن أسرار الجمال، انضموا مجانًا إلى قناة تاجك لأسرار الجمال على الواتساب.

التغيرات الهرمونية، صديق أم عدو؟

كا ذكرنا، مع التقدم في العمر، تتغير مستويات الهرمونات في أجسامنا، وخاصة هرمون الإستروجين، هذا الهرمون يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة المهبل، وبعد انقطاع الطمث، ينخفض مستوى الإستروجين بشكل ملحوظ، مما يؤدي إلى تغييرات مثل التالي ذكرها:

• ترقق جدران المهبل: يؤدي هذا إلى الجفاف والتهيج.
• فقدان المرونة: قد تشعرين أن المهبل أصبح أقل مرونة وأكثر شداً وقسوة.
• انخفاض في الإنتاج الطبيعي للزيوت: مما يسبب الجفاف وعدم الراحة في منطقة العجان.

أعراض ضمور المهبل، كيف تشعرين بها؟

ضمور المهبل، المعروف أيضًا باسم التهاب المهبل الضموري، هو نتيجة مباشرة لانخفاض مستويات الإستروجين، وقد تلاحظين بعض الأعراض التالية:

• جفاف وحكة: شعور بالحرقة وعدم الراحة في المهبل.
• ألم أثناء الجماع: بسبب الجفاف والتهيج، مما قد يؤدي إل النفور من الجماع.
• مشاكل بولية: مثل التردد أو الإلحاح والرغبة القوية في التبول، أو حتى  التقاط العدوى.

إجراءات شد المهبل، هل هي الحل الأمثل؟

كثير من النساء يبحثن عن حلول لتحسين المتعة الجنسيةمع الزوج، أو لعلاج الارتخاء المهبلي الناتج عن الولادة أو الشيخوخة، تشمل بعض الخيارات العلاجية ما يلي:

• الجراحة: قد يتضمن ذلك مخاطر صحية كبيرة مثل الحروق والألم المزمن.
• تضييق المهبل بالليزر: أيضًا تحمل مخاطر مماثلة للحل الجراحي، لكنها بالتأكيد أقل ضرراً وأسرع في وقت التعافي، ونتائجها بارزة.
• التمارين الرياضية: مثل تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض، وهي من الاختيارات الممتازة، لكنها تحتاج المتابعة والاستمرار.

جدير بالذك أن التمارين غير الجراحية مثل تمارين كيجل يمكن أن تكون فعالة للغاية في تقوية عضلات المهبل وتحسين الصحة الجنسية.

التغيرات النفسية وتأثيرها على الصحة الجنسية

تعد التغيرات النفسية من العوامل المهمة التي تؤثر بشكل كبير على الصحة الجنسية، حيث يختبر الأفراد أحيانًا ضغوطات نفسية مثل القلق، والاكتئاب، أو التوتر، مما يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الأداء الجنسي لدى الجنسين.

هذه المشاعر قد تؤثر على الثقة بالنفس وتولد مشاعر سلبية مرتبطة بالجنس، مما قد يعزز حلقة مفرغة من مشاعر الخجل أو عدم القدرة على التواصل مع الشريك.

في المقابل، يسهم التحسين في الحالة النفسية، من خلال العلاج النفسي أو تقنيات الاسترخاء، في تعزيز الرغبة الجنسية وتحسين جودة العلاقات، لذا، فإن الاعتناء بالصحة النفسية يعد جزءًا أساسيًا من الصحة الجنسية العامة.

فالشيخوخة لا تؤثر فقط على الجسم بل أيضًا على العقل، قد تؤدي التجارب الماضية أو التوتر النفسي إلى حالات مثل التشنج المهبلي، وهو تقلصات لا إرادية تجعل الجماع مؤلمًا أو مستحيلًا، وتشمل خطوات العلاج، العلاج الطبيعي والإرشاد النفسي، والتمارين لتخفيف شد العضلات.

خطوات عملية للعناية بصحتك المهبلية

تعتبر العناية بالصحة المهبلية ضرورية للحفاظ على صحة الجسم العامة وراحة المرأة النفسية، فللحفاظ على صحة المهبل والتعامل مع التغيرات المرتبطة بالعمر، يمكن اتباع هذه الخطوات:

1. الاهتمام بالنظافة الشخصية، والتي تساعد في الوقاية من الالتهابات والأمراض المنقولة جنسياً.
2. إجراء الفحوصات الدورية مثل فحص الحوض ومسحة عنق الرحم، للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية مبكرة.
3. المحافظة على التغذية السليمة والنظام الغذائي المتوازن، كونهما يلعبان دورًا في تعزيز الصحة المهبلية أيضًا، حيث أن بعض الأطعمة يمكن أن تدعم البيئة الصحية للبكتيريا في المهبل.
4. الحفاظ على نشاط جنسي منتظم مع الزوج، مما يساعد في تعزيز تدفق الدم وصحة الأنسجة.
5. الإقلاع عن التدخين، كونه حيث يزيد من مخاطر ضمور المهبل.
6. استخدام المرطبات والمزلقات، للتعامل مع الجفاف.
7. مراجعة الطبيب بانتظام، خاصة إذا كنت تعانين من أعراض غير طبيعية.

يجب على المرأة أن تكون على دراية بتغيرات جسمها وأي أعراض غير طبيعية تطرأ عليها، مما يساعد في اتخاذ خطوات فورية للعناية بالصحة المهبلية.

ختاماً، يساعد فهم التغيرات التي تحدث في المهبل مع تقدم العمر في التعامل معها بشكل أفضل، حيث تتأثر صحة المهبل بشكل كبير بالتغيرات الهرمونية المرتبطة بالتقدم في العمر، خاصة مع انخفاض هرمون الإستروجين بعد انقطاع الطمث، مما يؤدي إلى ترقق الجدران المهبلية وفقدان المرونة.

تشمل أعراض ضمور المهبل جفافًا وحكة وألمًا أثناء الجماع، بالإضافة إلى مشاكل بولية، لذا تبحث العديد من النساء عن خيارات لتحسين المتعة الجنسية مع التقدم في العمر، مثل الجراحة أو تضييق المهبل بالليزر، أو حتى تمارين كيجل.

التغيرات النفسية تلعب أيضًا دورًا هامًا، حيث تؤثر الضغوطات النفسية على الرغبة والأداء الجنسي، وتعد العناية بالصحة المهبلية ضرورية، من خلال النظافة، والتغذية السليمة، والمتابعة الطبية الدورية لتعزيز الصحة العامة.