أفضل فيتامين لتسمين الوجه

تبحث العديد من السيدات اللواتي يعانين من وجه نحيف على طرق طبيعية لتسمين الوجه، لذلك ظهر ما يعرف بـ أفضل فيتامين لتسمين الوجه، فما صحة هذا الأمر؟ وهل بالفعل يوجد فيتامينات تسمن الوجه؟ وما هي أفضل الطرق الأخرى لنفخ الخدود وتسمين الوجه؟ اكتشفي الإجابات في الفقرات التالية.

ما هو أفضل فيتامين لتسمين الوجه

يوضح الأطباء أنه لا يوجد فيتامين معين لتسمين الوجه، لكن هذه الفيتامينات تساهم في تحسين مظهر الخدود الصحي وتجعلها ممتلئة:

فيتامين سي لتسمين الوجه

يساعد فيتامين سي على تجديد وتقوية خلايا البشرة، مما يعزز على إنتاج الكولاجين، والذي يؤدي إلى الحصول على بشرة شبابية وممتلئة.

فيتامين هـ لتسمين الوجه

يساعد فيتامين هـ على تنشيط الدورة الدموية في الوجه، وتجديد خلايا الجلد وحيويته، كما يعمل على ترطيب الوجه وتأخير ظهور التجاعيد، مما يساهم في ملء الخدود بشكل طبيعي، لذلك يمكنك استخدام فيتامين هـ من خلال الكبسولات وتفريغها على الكريمات المرطبة، أو باستخدام مستحضرات البشرة الغنية بالفيتامين.

الريتينول لتسمين الوجه

الريتينول هو أحد مشتقات فيتامين أ، ويساهم الريتينول في تحسين إنتاج الكولاجين في بشرتك وإنتاج حمض الهيالورونيك الطبيعي، مما يمنحك بشرة رطبة وممتلئة بشكل طبيعي، كما يجعلها متوهجة بشكل صحي مذهل.^{[1] [2] [3]}

أطعمة لتسمين الوجه

كشف الأطباء عن وجود بعض الأطعمة التي تساعد في تسمين الوجه وهي كالتالي:

• المكسرات.
• البيض.
• الثوم.
• الأسماك.
• البرتقال.
• العسل.
• التفاح.^{[1] [2] [3]}

مشروبات لتسمين الوجه

صرّح الأطباء أيضاً عن وجود مشروبات يإمكانها تسمين الوجه، وهي كالتالي:

• الحليب: بإمكانك تناوله كامل الدسم صباحاً ومساءً، أو من خلال خلطه بمكونات أخرى مثل الحبوب المغذية وعسل النحل.
• الحلبة بالعسل: يمكنك تحضير هذا المشروب مرة في الأسبوع، من خلال غلي القليل من حبوب الحلبة بالماء مع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض وشربه دافئة.
• مشروب الخميرة: فقط اخلطي ملعقة كبيرة من الخميرة في كوب ماء دافئ مع ملعقة صغيرة من السكر البني، ثم انتظري حتى تتخمر وتناوليها مباشرةً.^{[1] [2] [3]}

ماسكات طبيعية لتسمين الوجه

تساعد أيضاً بعض الماسكات الطبيعية في تسمين الوجه ونفخ الخدود بشكل طبيعي وصحي، تعرفي على أهم الماسكات لنفخ خدوك:

ماسك ماء الورد لتسمين الوجه

المكونات:

• ملعقتان صغيرتان من ماء الورد.
• ملعقة صغيرة من الجلسرين.

الخطوات:

1. اخلطي ماء الورد والجلسرين في وعاء.
2. ضعي الماسك على وجهك واتركيه طوال الليل.
3. اغسلي بشرتك بماء فاتر في الصباح.
4. كرري الماسك يومياً أو يوم ويوم.

ماسك الصبار لتسمين الوجه

المكونات:

• ملعقتان صغيرتان من جل الصبار.
• ملعقة صغيرة من حليب جوز الهند.

الخطوات:

1. اخلطي جل الصبار وحليب جوز الهند في وعاء.
2. ضعي الماسك على وجهك.
3. اتركيه طوال الليل واغسليه في الصباح.
4. كرري الماسك 3 مرات في الأسبوع.

ماسك زيت الأفوكادو لتسمين الوجه

المكونات:

• ملعقة صغيرة من زيت الأفوكادو.
• ملعقة صغيرة من زيت اللوز.

الخطوات:

1. اخلطي الزيوت جيداً في وعاء.
2. ضعي الماسك على وجهك مع التدليك حتى تمتصه البشرة قبل النوم.
3. اغسلي بشرتك في الصباح.
4. كرري الماسك 3 مرات في الأسبوع.

ماسك زبدة الشيا لتسمين الوجه

المكونات:

• ملعقة صغيرة من زبدة الشيا.
• ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.

الخطوات:

1. اخلطي المكونات جيداً.
2. ضعي الماسك على وجهك قبل النوم مع التدليك حتى تمتصه البشرة.
3. اغسلي وجهك في الصباح.
4. كرري الماسك 3 مرات في الأسبوع.^{[1] [2] [3]}

هل حبوب الخميرة تسمن الوجه؟

نعم، تساهم حبوب الخميرة في علاج النحافة بشكل عام وتسمين الوجه ونفخ البشرة، لكن يجب استخدامها لتسمين وجهك من خلال استشارة الطبيب لضمان عدم الحصول على وزن زائد.^{[1] [2] [3]}

طرق أخرى لتسمين الوجه

تساعد هذه الخطوات على تسمين الوجه أيضاً بنصائح الخبراء:

مكافحة التجاعيد والشيخوخة

إذا كنتِ تبحثين عن روتين لتسمين الوجه فإن مكافحة التجاعيد وتعزيز مرونة البشرة هي أهم خطوة في روتينك، وذلك باستخدام الكريمات المرطبة والي تؤخر ظهور التجاعيد، حتى تساهم في تحسين مرونة وحيوية بشرتك وترطيبها وتغذيتها، مما يؤدي إلى ظهور خدود ممتلئة ومتوهجة.

منتجات البشرة

تساهم بعض منتجات البشرة في تسمين الوجه بشكل نسبي، وأهمها هو سيروم البشرة الغني بفيتامين سي وفيتامين هـ، أو اختاري سيروم يساهم في نفخ الخدود باستخدامه صباحاً ومساءً.

ويمكنك أيضاَ استخدام الأقنعة الورقية المخصصة لنفخ الخدود، فهي غنية بحمض الهيالورونيك لتحسين مرونة وترطيب البشرة.

نظام حياة صحي

يساهم شكل الحياة اليومي في مظهر البشرة بكل تأكيد، لذلك انتبهي جيداً لما تأكلينه في الصباح والمساء واتبعي نظاماً غذائياً صحياً، من خلال تناول الأسماك والبيض والخضروات والفاكهة والبرتقال، وشرب المياه بمعدل 6 أكواب يومياً، وتنشيط الدورة الدموية بممارسة الرياضة لتجديد شباب الجسم والبشرة وتحسين نضارتها.

تدليك الوجه بالزيوت الطبيعية

أثبتت التجارب أن بعض الزيوت الطبيعية تساهم في ملء الخدود وتحسين مرونتها، لذلك يمكنك تدليك وجهك ليلاً باستخدام القليل من زيت اللوز، زيت جوز الهند، زيت الأفوكادو، زيت الزيتون.

تناول المكسرات

تحتوي المكسرات على دهون صحية تساهم في امتلاء الخدود وتسمين الوجه، لذلك ننصحك بتناول اللوز والفستق والكاجو وأي نوع تفضلينه من المكسرات بكمية قليلة.

تمارين الوجه

تساعد تمارين الوجه في تسمين الخدود من خلال تطبيقها لمدة 30 دقيقة لمدة شهرين متتالين، كما تساهم هذه التمارين في تنشيط الدورة الدموية في البشرة مما يمنحها نضارة وشباب ويقوي من عضلات الوجه، وتشمل هذه التمارين ما يلي:

• ارفعي عضلات الخد مع ضم شفتيك والابتسام، ثم ضعي أصابع كل يد على جانبي فمك وارفعي خديك عن طريق تحريك أصابعك إلى أعلى خديك، واستمري بهذا الوضع 20 ثانية.
•  أغلقي فمك ثم املئي خديك بالهواء لمدة 45 ثانية، ثم طرد الهواء من فمك ببطء.
• افتحي فمك على شكل O مع الابتسام، ثم ضعي أصابع كل يد على أعلى الخد المقابل وارفعي وخفضي خديك بهدوء لمدة 30 ثانية. ^{[1] [2] [3]}    

في النهاية يجب أن نلفت انتباهك سيدتي لشيء ضروري، وهو أن معظم وصفات الأطعمة أو المشروبات لتسمين الوجه تساهم أيضاً في تسمين الجسم بشكل مباشر، لذلك احذري اكتساب وزن زائد أثناء القيام بهذه الممارسات، وننصحك باستشارة الطبيب قبل تناولها.