أسباب حدوث حروق الشمس وكيفية تفاديها

تحدث الحروق بسبب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية.

في المقالة التالية، سوف نتعرف على أسباب حدوث حروق الشمس، مع معرفة أعراضها وكيفية الوقاية منها.

ما هو حروق الشمس؟

حروق الشمس هو تلف الجلد الناجم عن التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية، ويمكن للأشعة فوق البنفسجية من مصادر صناعية مثل أجهزة التسمير أن تحرق بشرتك، وتؤدي حروق الشمس المتعددة إلى شيخوخة الجلد المبكرة وسرطان الجلد، ويمكنك تقليل خطر الإصابة بحروق الشمس عن طريق اتخاذ خطوات لحماية بشرتك.  ^[1]

ما هي أنواع حروق الشمس؟

يتم تصنيف حروق الشمس بناءً على شدة تلف الجلد، النوعان الأكثر شيوعًا لحروق الشمس هما: ^[2]  

• حروق الشمس من الدرجة الأولى: ضرر يلحق بطبقة الجلد الخارجية، لكنه يشفى من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة إلى أسبوع.
• حروق الشمس من الدرجة الثانية: تلف الطبقة الداخلية من الجلد، وقد يتسبب في ظهور تقرحات، ويستغرق التعافي أسابيع وقد يحتاج إلى علاج طبي.
• حروق الشمس من الدرجة الثالثة: قد يُصاب الأشخاص بحروق الشمس من الدرجة الثالثة، هذا النوع من حروق الشمس يضر بشدة جميع طبقات بشرتك، بما في ذلك الطبقة الدهنية تحت الجلد.

أسباب حروق الشمس

تحدث حروق الشمس نتيجة التعرض لنوعين من الأشعة فوق البنفسجية من الشمس، وهما الأشعة فوق البنفسجية فئة أ والأشعة فوق البنفسجية، وكلا النوعين من الأشعة يمكن أن يحرق جلدك. ^{[1] [2]}

تزداد فرصتك في الإصابة بحروق الشمس اعتمادًا على:

• مقدار الوقت الذي تقضيه في الشمس.
• بعض الأدوية التي تتناولينها، مثل المضادات الحيوية مثل الدوكسيسيكلين والبكتريم والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات والريتينويدات وأدوية القلب مثل مدرات البول.
• كثافة الأشعة فوق البنفسجية.
• نوع الجلد والتصبغ.

أعراض حروق الشمس

تعتمد أعراض حروق الشمس على مدى شدة الحرق. قد تشمل الأعراض: ^[1]

أعراض حروق الشمس من الدرجة الأولى

• احمرار.
• يشعر الجلد بالحرارة أو الضيق.
• ألم.
• تورم.
• تقشير الجلد.
• إعياء.
• حمى.
• صداع الرأس.
• غثيان.

أعراض حروق الشمس من الدرجة الثانية

• احمرار الجلد.
• ظهور تقرحات وانتفاخات.
• بشرة رطبة المظهر.
• ألم.
• بقع بيضاء داخل الحرق.
• ارتباك.
• دوخة.
• إجهاد.
• تنفس سريع.
• حمى.
• صداع الرأس.
• تشنجات العضلات.
• غثيان.
• تقشعر.

أعراض حروق الشمس من الدرجة الثالثة

• حرق جلدي المظهر.
• تخدر الجلد.
• لون البشرة أبيض أو باهت.

كيفية تفادي حروق الشمس

يمكنك منع حروق الشمس وتقليل خطر تعرضك لضرر الشمس. تشمل الخطوات التي يمكنك اتخاذها ما يلي: ^[3]  

• ضعي واقياً من الشمس واسع الطيف كل يوم للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة، وكرري تطبيقه كل 90 دقيقة عندما تكونين بالخارج وأكثر بعد السباحة والتعرق.
• تجنبي أسِّرة التسمير.
• احذري من تعرضك لأشعة الشمس عند تناول الأدوية التي تزيد من حساسية بشرتك.
• قللي من تعرضك لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في أقوى حالاتها.
• راجعي طبيب الأمراض الجلدية لإجراء فحوصات سرطان الجلد السنوية.
• استخدمي النظارات الشمسية التي ترشح الأشعة فوق البنفسجية.
• ارتدي ملابس واقية مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة والسراويل الطويلة والقبعات واسعة الحواف.

علاج حروق الشمس

تم تصميم علاج حروق الشمس لعلاج الحروق على جبهتين وتخفيف احمرار الجلد والتهابه مع تخفيف الألم، إليك بعض العلاجات المنزلية لحروق الشمس : ^[3]

الكمادات

ضعي الكمادات الباردة على بشرتك أو خذ حمامًا باردًا لتهدئة الحرق.

كريمات أو جل

ضعي كريمًا أو جل يحتوي على مكونات مثل:

• المنثول.
• كافور.
• الصبار.
• مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، حيث يمكن للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين، أن تخفف التورم والألم الناتج عن حروق الشمس في جميع أنحاء الجسم.

إلى هنا نختم موضوع اليوم عن أسباب حدوث حروق الشمس، يمكنك سيدتي الأخذ بالاحتياطات لتفادي حروق الشمس الخطيرة، مع تطبيق الكريم الواقي بانتظام.