أسباب جفاف البشرة وطرق التغلب عليها

يعاني عدد من الأشخاص من جفاف البشرة، وقد يحدث ذلك بسبب نقص الماء أو الزيوت في الجلد أو لعوامل أخرى.

توضح هذه المقالة أسباب جفاف البشرة، بما في ذلك البيئة والظروف الصحية، كما تبحث في كيفية التغلب على جفاف الجلد وعلاجه.

ما هو جفاف البشرة؟

تحتاج البشرة إلى الماء والزيوت الطبيعية للحفاظ على نعومتها ونضارتها، ويعد جفاف البشرة هو نقص هذه العناصر مع ظهور تقشر وتهيج أو أعراض أخرى.

تتراوح أعراض جفاف الجلد من خفيفة إلى شديدة، وتشمل:

• الحكة.
• تقشر وخشونة الجلد.
• تشققات في الجلد.
• الشعور بالحرقان.

أكثر أشخاص عرضة لجفاف البشرة:

• الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا، لأنه كلما تقدم الناس في السن، قل إنتاج بشرتهم من الدهون.
• الأشخاص ذو البشرة السمراء أو السوداء.
• الأشخاص الذين يستخدمون الماء كثيراً مثل الممرضات ومصففي الشعر.
• الناس الذين يعيشون في المناخات الباردة.
• المدخنين. ^{[1] [2]}  

أسباب جفاف البشرة

عدم شرب مياه بشكل كافٍ

يسبب شرب المياه بأقل من المعدل الطبيعي جفاف البشرة وتقشرها. 

الإصابة بالإكزيما

تسبب الإكزيما جفاف الجلد، التهاب الجلد التأتبي والتهاب الجلد التماسي، ومنها إكزيما خلل التعرق والإكزيما الحلقية والتهاب الجلد الدهني.

داء السكري

يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى جفاف وحكة الجلد.

مرض كلوي

تعمل الكلى على إزالة الفضلات والسوائل الزائدة من الجسم، ويتسبب خلل وظائف الكلى في عدم توازن نسبة المعادن والمواد المغذية والماء في الدم، مما يؤدي إلى جفاف الجلد.

فقدان الشهية

يسبب فقدان الشهية الإصابة بسوء التغذية مما يؤدي إلى جفاف الجلد.

فيروس العوز المناعي البشري

الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية أكثر عرضة للإصابة بجفاف الجلد ويرجعذلك إلى عدد من الأسباب:

• الطريقة التي يؤثر بها الفيروس على جهاز المناعة.
• الشخص لا يأكل ما يكفي.
• من الآثار الجانبية للدواء.

الصابون والمنظفات القاسية

تزيل العديد من أنواع الصابون والمنظفات والشامبو الشائعة الرطوبة من بشرتك مما يؤدي إلى جفافها.

بعض الأدوية

تؤثر بعض الأدوية على توازن السوائل في الجسم وتؤدي إلى جفاف الجلد، مثل مدرات البول، المسهلات، مضادات الحموضة، مضادات الهيستامين، دواء ضغط الدم.

أسباب أخرى لجفاف الجلد

• استخدام مزيلات العرق القاسية أو منتجات التنظيف.
• أخذ حمامات طويلة أو حمامات ساخنة.
• الذين يعيشون في ظروف باردة وجافة.
• استخدام مصادر الحرارة، مثل التدفئة المركزية أو مواقد الحطب، التي تجفف الهواء. ^{[1] [2]}

طرق التغلب على جفاف البشرة

• استشيري الطبيب للتعرف على السبب الرئيسي للجفاف، قد يكون أحد الأمراض السابق ذكرها، وتنتهي المشكلة بتناول العلاج حسب التشخيص.
• اهتمي بتغطية الجلد في فصل الشتاء، وارتدي قبعة أو وشاحاً لحماية وجهك من الهواء والبرودة.
• اهتمي باستخدام كريم أو مرهم طوال اليوم لعلاج جفاف الجلد، اختاري منتجات تحتوي على زيت الجوجوبا، دايميثيكون، جليسرين، حمض الهيالورونيك، حمض اللاكتيك، اللانولين، زيوت معدنية، الفازلين، زبدة الشيا.
• اهتمي بشرب المياه لأنها من أهم العناصر التي ترطب الجلد من الداخل، مما يمنحك جلد رطب ومشرق.
• اهتمي بالعناية الليلية ببشرتك، استخدمي منتجات لتعزيز ترطيب ونضارة بشرتك.
• استخدمي كريم واقٍ من الشمس، لأن الشمس أحد الأسباب التي تؤدي لجفاف الجلد وتشققاته. ^{[1] [2]}

وصفات لترطيب البشرة

تعرفي على أفضل الوصفات لترطيب البشرة:

وصفة الخيار والصبار للبشرة

المكونات: ^[2]  

• نصف حبة خيار.
• 2 ملعقة من الصبار.

الخطوات:

1. نقطع نصف حبة خيار إلى شرائح.
2. ضعي هذه الشرائح في الخلاط واخلطيها حتى تصبح سائلة.
3. أضيفي ملعقتين كبيرتين من جل الصبار واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعمًا.
4. للحصول على أفضل النتائج، دلكي العجينة بالتساوي على وجهك.
5. نقترح الاسترخاء ومشاهدة التلفزيون أو قراءة كتاب أثناء جفاف القناع.
6. بعد نصف ساعة، اشطفي القناع بالماء البارد وجففي بشرتك بمنشفة ناعمة. ستشعر بشرتك بالانتعاش والتجدد!

وصفة زبدة الشيا والكاكاو للبشرة

المكونات:

• نصف كوب زبدة الشيا.
• نصف كوب زبدة كاكاو.
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

الخطوات:

1. تُذوّب زبدة الكاكاو على الموقد أو في الميكروويف.
2. أضيفي باقي المكونات إلى الوعاء، وتخلط جيدا.
3. دعي الخليط يبرد.
4. احتفظي به في برطمان زجاجي أو في عبوة مرطب فارغة ومعقمة.
5. استخدميه لترطيب وجهك وبشرتك في الشتاء.

وصفة الزبادي والعسل للبشرة

المكونات:

• 2 ملعقة زبادي.
• ملعقة عسل.
• ملعقة صغيرة ماء ورد.

الخطوات:

1. اخلطي المكونات السابقة جيدًا.
2. افردي الماسك على وجهك بالفرشاة.
3. اتركيه 15 دقيقة.
4. اشطفي وجهك بماء بارد.

وصفة زيت الأفوكادو للبشرة

المكونات:

• ملعقة طعام زيت بندق.
• ملعقة طعام زيت أفوكادو.
• ملعقة كبيرة زيت السمسم.

الخطوات:

1. اخلطي الزيوت.
2. قومي بصب المزيج في زجاجة قطارة صغيرة، ثم قومي برجها حتى يمتزج.
3. دلكي بشرتك.
4. اشطفي الوجه بعد 15 دقيقة إذا كنتِ ستضعين المكياج.

وصفة زبدة الشيا للبشرة

المكونات:

• ملعقة زبدة الشيا.
• ملعقة زيت جوز الهند.
• ملعقة من الصبار.

الخطوات:

1. ضعي ملعقة كبيرة من زبدة الشيا في وعاء خلط صغير.
2. أضيفي 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
3. يقلب حتى يتجانس تمامًا.
4. أضيفي الصبار.
5. اخلطيها حتى تصبح ناعمة.
6. ضعي الخليط على بشرتك.
7. أضيفي المزيد إلى المناطق الجافة بشكل خاص.
8. اتركي القناع يجف لمدة 15 دقيقة.
9. ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

إلى هنا نختم موضوعنا اليوم عن أسباب جفاف البشرة وطرق التغلب عليها، قد علمتِ سيدتي إن طرق الحفاظ على بشرتك صحية ليس بالأمر الصعب، كل ما تحتاجينه هو الصبر والاستمرار.