أسباب ترهل الرقبة وما مخاطر عملية شد الرقبة

ترهل الرقبة يعد من المشكلات الجمالية التي تؤرق الكثيرين، خاصة مع التقدم في العمر أو بسبب بعض العادات اليومية غير الصحية. يمكن أن يؤثر هذا التغير في مظهر الجلد وتوتره على الثقة بالنفس ويجعل الشخص يشعر بأنه أكبر سناً. لحسن الحظ، هناك عدة طرق فعالة للوقاية من ترهل الرقبة وعلاجه، تتراوح بين تمارين بسيطة يمكن تنفيذها في المنزل، إلى خيارات علاجية أكثر تقدماً تقدمها العيادات المتخصصة.

في هذا المقال، سنستعرض معًا أهم النصائح والإرشادات التي ستساعدك على الحفاظ على شباب رقبتك ومرونتها، وكيفية التعامل مع الترهل إذا حدث بالفعل.

فهرس الصفحة

أسباب ترهل الرقبة

علاج ترهل الرقبة بطرق طبيعية ومنزلية

علاج ترهل الرقبة بطرق طبية

مخاطر عملية شد الرقبة

نصائح للوقاية والعلاج من ترهل الرقبة

لتعرفوا أكثر عن أسرار الجمال انضموا مجانًا إلى قناة تاجك لأسرار الجمال على الواتساب 

أسباب ترهل الرقبة

ترهلات وانكماش جلد الرقبة تعد من القضايا الجمالية التي تؤثر على الرجال والنساء على حد سواء، وقد تسبب فقدان الثقة بالنفس وظهور الشخص بعمر أكبر من عمره الفعلي. يمكن أن تنجم هذه الترهلات عن عدة عوامل تؤدي إلى فقدان البشرة لمرونتها. فيما يلي نستعرض الأسباب الرئيسية لترهل الرقبة وكيفية مواجهتها بطرق فعالة:

1. التقدم في السن: هو السبب الأكثر شيوعاً لترهل الرقبة. مع تقدم العمر، تقل قدرة البشرة على تجديد الكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي إلى فقدان المرونة وظهور التجاعيد.

2. فقدان الوزن السريع: الخسارة السريعة للوزن يمكن أن تترك الجلد في منطقة الرقبة مترهلاً، خاصة إذا لم يتم إجراء تمارين لتقوية عضلات هذه المنطقة.

3. التعرض المفرط لأشعة الشمس: الأشعة فوق البنفسجية تضر بشكل كبير بالكولاجين والإيلاستين، مما يسرع من عملية الشيخوخة ويساهم في ترهل الجلد.

4. التدخين: هذه العادة تعزز تلف الكولاجين والإيلاستين، وهما العنصران الأساسيان لدعم بنية الجلد، مما يؤدي إلى ترهلات مبكرة وملحوظة في الرقبة.

5. الحالات الطبية: بعض الأمراض مثل اضطرابات الغدة الدرقية يمكن أن تؤثر على مرونة الجلد وتسبب الترهل.

علاج ترهل الرقبة بطرق طبيعية ومنزلية

تعد مشكلة ترهل الرقبة واحدة من المشاكل الشائعة التي يمكن أن تؤثر على المظهر العام وثقة الشخص بنفسه. لحسن الحظ، هناك عدد من الطرق الطبيعية والمنزلية التي يمكن أن تساعد في تحسين مرونة الجلد وتقليل الترهل. فيما يلي بعض الطرق الفعالة التي يمكن اعتمادها:

تمارين مخصصة لتقوية عضلات الرقبة

تساهم تمارين لشد الرقبة في تعزيز قوة العضلات وتحسين مرونة الجلد، مما يقلل من الترهل. إليك بعض التمارين المفيدة:

• تمرين التثاؤب: افتحي فمك على أوسع نطاق ممكن ثم أغلقيه ببطء، كرري هذا التمرين 8-12 مرة.
• تمرين نفخ الوجنتين: انفخي وجنتيك بالهواء لأقصى حد ممكن دون الشعور بالانزعاج.
• تمرين المضغ: مع إلقاء رأسك للخلف، قومي بتحريك فمك كما لو كنت تمضغين، مما يساعد على شد عضلات الرقبة.
• تمرين اللسان الملتوي: في وضعية الاستلقاء، الصقي لسانك بسقف فمك وأثنِ رقبتك نحو صدرك.
• تمرين الشفاه المغلقة: ضعي الشفة السفلية فوق العلوية وألقِ برأسك إلى الخلف.

استخدام أداة تدليك الوجه

تساعد أدوات تدليك الوجه (Facial Roller) على تحفيز الدورة الدموية وتسهيل تصريف السوائل الليمفاوية، مما يقلل من تورم البشرة ويحسن من مظهر الرقبة.

تطبيق الماسكات الطبيعية

• ماسك الخيار: امزجي خيارة مع ملعقتين من اللبن الرائب وقطرات من زيت اللوز، ضعي الخليط على الرقبة لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بماء الورد.

• ماسك الموز: اهرسي موزة ناضجة مع 4 ملاعق من اللبن الرائب وملعقتين من العسل، وزعي الماسك على الرقبة واتركيه لمدة ساعة.

• ماسك الألوفيرا: استخرجي الجل من ورقة الألوفيرا ووزعيه مباشرة على الرقبة. اتركيه لمدة 20-30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

• ماسك الشاي الأخضر: اغلي أوراق الشاي الأخضر في الماء، ثم اتركيها تبرد. استخدمي السائل لتدليك الرقبة يومياً.

• ماسك الزنجبيل: اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل مع ماء الورد لصنع عجينة. وزعي العجينة على الرقبة واتركيها حتى تجف ثم اغسليها.

• ماسك الكركم: اصنعي عجينة من مسحوق الكركم واللبن الرائب، ووزعيها على الرقبة لمدة 20 دقيقة ثم اغسليها.

تدليك الرقبة بالزيوت الطبيعية

التدليك المنتظم للرقبة باستخدام زيت اللوز أو زيت الزيتون، يمكن أن يحسن من مرونة الجلد ويقلل من الترهل بفضل خصائص الزيت المغذية.

باتباع هذه النصائح والطرق، يمكنك تحسين مظهر الرقبة وتقليل الترهلات بطريقة طبيعية وآمنة، مما يعزز من جمال وشباب البشرة.

علاج ترهل الرقبة بطرق طبية

فيما يلي أبرز التقنيات الطبية المستخدمة في شد ترهلات الرقبة:

المسار الجراحي (جراحة شد الرقبة)

تعد جراحة شد الرقبة إجراء يتم من خلاله استخدام التخدير الكلي، حيث يقوم الجراح بعمل ثلاثة شقوق صغيرة لإزالة الجلد والدهون الزائدة، ثم يتم شد الجلد المتبقي وخياطة الشقوق بطريقة تجميلية لتجنب العدوى. يستغرق الإجراء من 2.5 إلى 4 ساعات ويتطلب رعاية ما بعد الجراحية تحت الملاحظة الطبية لمدة يومين على الأقل.

تقنية الليزر

تقنية الليزر تستخدم لتحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين تحت الجلد، مما يساعد على تجديد البشرة وزيادة مرونتها. المرضى الذين يخضعون لهذه التقنية يحتاجون إلى جلسات منتظمة للحفاظ على النتائج وتعزيز مرونة الجلد.

حقن الفيلر والبوتوكس

حقن الفيلر والبوتوكس تُستخدم لملء المناطق المترهلة في الرقبة والحصول على مظهر متساوٍ. على الرغم من أن الفيلر يُفضل لملاءمته وفعاليته في هذه المنطقة، تتطلب هذه الحقن تكرار العلاج بين فترة وأخرى للحفاظ على النتائج.

استخدام كريم لشد ترهلات الرقبة

تُستخدم كريمات البشرة المختلفة لدعم جلد الرقبة ومقاومة الترهل. منها كريمات الريتينول التي تعزز تصنيع الكولاجين وتجدد الخلايا، وسيرومات فيتامين ج التي تحتوي على خصائص مضادة لعلامات الشيخوخة. كما تساعد كريمات الترطيب، التي تحتوي على مكونات مثل الألوفيرا وفيتامين هـ، على حفظ رطوبة الرقبة ومقاومة الترهل.

مخاطر عملية شد الرقبة

مضاعفات عملية تجميل وشد الرقبة يمكن أن تكون متنوعة وتتطلب الاهتمام للتأكد من التعافي الصحيح والسليم. بعض من الآثار الجانبية والمضاعفات المحتملة تشمل:

1. التورم والكدمات: هذه من الأعراض الشائعة بعد العملية وقد تستمر لعدة أيام أو أسابيع. التورم يمكن أن يكون ملحوظًا خصوصًا في الأسابيع الأولى بعد الجراحة.

2. الأحاسيس مثل الوخز أو التنميل: بعد الجراحة، قد يعاني المرضى من تغيرات في الإحساس مثل الحرقان، الشد، أو التنميل. هذه الأعراض عادة ما تكون مؤقتة.

3. خطر العدوى: كأي إجراء جراحي، هناك دائماً خطر الإصابة بالعدوى. العلامات التي تستدعي الانتباه تشمل الحمى، الاحمرار حول موضع الجراحة، أو إفرازات غير عادية مثل القيح.

4. مشاكل في الشفاء: في بعض الحالات، قد يواجه المرضى مشاكل في شفاء الجروح، مما يمكن أن يؤدي إلى ندبات غير مرغوب فيها أو حتى تحتاج إلى تدخلات إضافية.

نصائح للوقاية والعلاج من ترهل الرقبة 

ترهل الرقبة يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة عوامل مثل التقدم في السن، فقدان الوزن السريع، التعرض لأشعة الشمس، وعدم العناية بالبشرة بشكل كافٍ. هناك عدة طرق ونصائح يمكن اتباعها للوقاية من ترهل الرقبة وشد الرقبة واللغلوغ في حال حدوث الترهل:

1. استخدمي واقي الشمس بشكل يومي على منطقة الرقبة لحمايتها من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس الضارة.
2. استخدمي كريمات الترطيب المناسبة للبشرة في منطقة الرقبة للحفاظ على مرونتها ونضارتها.
3. تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C و E، والتي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد.
4. القيام بتمارين خاصة لمنطقة الرقبة يمكن أن يساعد في تقوية العضلات ومنع ترهل الجلد.
5. الحفاظ على وضعية صحيحة أثناء الجلوس والوقوف يمكن أن يقلل من الضغط على الرقبة ويساعد في منع الترهل.